Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Строго придерживаться правил не смогла»: как прошла первая неделя моего ЗОЖ-эксперимента
Мне 37 лет, рост: 165, вес: 77 кг. Прошла почти неделя с начала моего, скажем так, проекта. На весах минус один...
Я попробую похудеть и улучшить качество тела
Всем привет, кто читает этот пост. Меня зовут Веста, мне 25 лет и у меня есть лишний вес. Данные на 9 ноября 2024 Рост...
«Кладу подушку на одеяло»: 9 способов ускорить засыпание
Большинству людей, чтобы заснуть, требуется 15—20 минут. Если засыпание длится больше получаса, качество сна ухудшается...
Как я проснулась с вколоченным переломом левого плеча
Как же это случилось до сих пор спустя год не могу сказать, предшествовали конечно этому большие переживания, желание...
Как я впервые сдал кровь и чуть не получил выговор на работе
Порой даже не знаешь, каким образом судьба толкнет тебя на сдачу крови. Первая донация произошла абсолютно случайно и мой...
Дневник питания: что ест предприниматель по методу «гарвардской тарелки»
Я знаю, где я буду жить через 20 лет. А вы знаете? … Нет, речь не про ипотекку 🤯 … Я буду жить В СВОЁМ ТЕЛЕ! И через...
Как я стал почетным донором России и разочаровался в системе
Недавно стал обладателем Почетного донора России. Шел к этому довольно долго. Аж с 2015 года. Основной причиной такого...
Меню на день: рацион с чередованием белков и углеводов
Возраст: 36 лет. Рост: 176 см. Вес: 74,5 кг. Я живу с мужем и дочерью-третьеклассницей. Работаю маркетологом в сфере...
Я пытаюсь перейти на здоровое питание и похудеть
Мне 37 лет, рост: 167 см, вес: 78 кг. 6 кг набрала за последние полгода, во многом, из-за стресса (заедаю проблемы) и из-за...
Как я поставила брекеты в 30 и носила их 5 лет
У меня уже несколько лет был удален нижний жевательный зуб, на его месте оставалось пустое место и из-за этого стал...
Вопрос врачу: что делать, если в детстве не болела ветрянкой?
Мама говорит, что я не болела ветрянкой. Слышала, что во взрослом возрасте это заболевание приводит к более опасным...
Как я продолжаю следить за своим питанием и чуть не скатилась в РПП
С начала эксперимента прошло почти 2 месяца как я мягко меняю свое питание и привычки. Были и супер эффективные дни, были...
Как я похудел на 8 кг за год
Я был худым ребёнком примерно до 10 лет. Мои родители и бабушка с дедушкой питались в основном с личных грядки и хозяйства...
Надо брать: увлажнитель воздуха
Иногда безумные совковые коммунальщики включают отопление уже в сентябре, при первых холодах. Чтобы нормально дышать и спать...
«Сэкономила несколько тысяч на анализах»: почему стоит пройти диспансеризацию по ОМС
У государственной диспансеризации свои недостатки — у нас есть отдельная подборка мнений читателей об этом...
Я попробую каждый день делать зарядку и сбалансированно питаться
Мне 26, есть полугодовалый ребенок, жена. Все юношество гнался за повышением веса, был подтянутым дрищом, много...
Как я почти справилась с акне с помощью «Роаккутана»
В одиннадцатом классе меня жутко обсыпало. Прыщи были везде — помню, особенно неприятными для меня были большой ровно...
Как я поставил брекеты в 34 года
Раньше я даже не задумывался о том, что мои неровные зубы и щербина — это серьезная проблема. Конечно, в подростковом...
Расскажите, как очищаете и храните секс-игрушки
Если не следить за чистотой секс-игрушек, есть риск столкнуться с неприятными последствиями для здоровья. Например...
Как я научилась красить свои волосы дома с помощью мужа
Более 20 лет я работала в индустрии красоты: училась, вдохновлялась и строила карьеру. Я была не просто...
Как я уменьшала количество сладкого и ела суп каждый день
ДИСКЛЕЙМЕР: Тут не про ЗОЖ, а про здоровый подход к еде. Всем добрый день! Сегодня я спустя продолжительное время...
Я попробую каждый день просыпаться и ложиться в одно и то же время
Мне 16 лет, учусь в школе, 10 класс. Хочу попробовать стать "хозяином" над своим графиком сна. Достаточно давно хочу начать...
Правда ли, что аллергию на химические соединения нельзя диагностировать?
Например, на латекс, красители и металлы
Как я чуть не заплатила за удаление несуществующих полипов в платной клинике
Всем здравствуйте! Случился недавно со мной вот такой неприятный случай. Нужно было пройти не очень привлекательную...
«Это было то еще приключение»: как я дважды родила в Израиле
Узнав о своих еврейских корнях, в 2016 году я переехала в Израиль по программе репатриации. Позднее познакомилась с будущим...
«Пытаюсь быть себе лучшим другом»: как я следила за своими привычками во второй половине октября
В прошлые недели все пошло не по плану. Но это совсем не повлияло на мое настроение и состояние. Чувствовала себя хорошо...
Как я справилась с акне с помощью системных ретиноидов
Лет в 12 у меня стали появляться прыщи на лбу и щеках. Чтобы избавиться от них, я пробовала разные местные средства...
Меню на день: рацион человека, который любит выпечку
29 лет. 181 см. 62 кг. Я работаю репетитором. В 95% случаев питаюсь дома, изредка ходим с женой в кафе или заказываем...
Передается ли шизоаффективное расстройство по наследству?
И можно ли людям с этим диагнозом заводить детей
Как я оказалась перед выбором между коронкой за 150 000 ₽ и имплантом за 230 000 ₽
Пять лет наблюдаюсь и лечусь в одной стоматологической клинике в Зеленограде. Люблю врачей и доверяю. Очень нравится...
Вопрос врачу: вредна ли заместительная гормональная терапия?
Я встречала очень разные мнения по поводу заместительной гормональной терапии во время менопаузы, даже у врачей. Многие...
«Все всегда четко и по делу»: как дела с медициной в Москве
У меня нет проблем с оказанием мне медицинской помощи, меня она более чем устраивает. Проблем с тем, чтобы попасть...
Бесит, что в стандарты лечения включают препараты с недоказанной эффективностью
Свежий случай — ребенок болеет, длительный кашель, врач в поликлинике назначает лекарство «Ренгалин», в составе которого...
