Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Спать стал как убитый»: 5 плюсов отказа от алкоголя
Всемирная организация здравоохранения считает, что алкоголь вреден в любых дозах. Но отказаться от него бывает непросто...
Я попробую за полгода наладить свой режим и образ жизни, чтобы сохранить молодость и красоту
Живу в Москве, работаю из дома. Ну, что о себе сказать: среднестатистический человек со среднестатистическими проблемами...
Я попробую соблюдать здоровый образ жизни, чтобы быть стройной
Наташа, любительница ЗОЖных качелей: то лютый ЗОЖник, то злостный нарушитель и ленивый фастфудер. Я придерживаюсь...
Жалею, что сделала аборт
В 23 года я устроилась на первую работу и встретила парня, коллегу. Мы начали встречаться. Отношения продолжались довольно...
Похудела на 5 кг и внедрила полезные привычки: результаты 12 недель моего ЗОЖ-эксперимента
Застабилизировалась. Иначе не скажешь. Что ж, подведу итоги. За 12 недель эксперимента я смогла похудеть на 5 кг. Сделала...
Я попробую делать подтягивания через день, чтобы через месяц я мог подтянуться 20 раз
30 лет, Москва, офисная работа из дома, в целом домосед, занимаюсь спортом, но через раз, ем все что хочу, поэтому набираю...
Расскажите, почему отказались от государственной медицины в пользу частной
Почти половина россиян в той или иной степени недовольна качеством помощи по ОМС. Самые частые претензии — длинные очереди...
Как я исключила сахар и делала упражнения дома
Минус 3,75кг за 2 недели! Прошла вторая неделя моего эксперимента 28.07.-04.08.24 🔹Составить протокол питания,✅ 🔹Наладить...
Я попробую научиться правильно питаться
Я преподаватель одного из высших учебных заведений (какое сказать не могу). Из-за загруженности, считаю свое питание...
Как я худела в детстве ради соревнований по гимнастике и к чему это привело
Я обычная девочка которая с детства занималась художественной гимнастикой. И с самого детства я сидела на диетах! Это было...
Как я столкнулся с онкологией и тяжелым восстановлением после лечения
Я жил с родителями до 29 лет, так получилось, но вот мы встретились с моей будущей любимой. У неё, как и у меня, за плечами...
Как я поставил брекеты в 45 лет
Мне 45 лет, и я никогда особо не задумывался о своих зубах, пока однажды на корпоративе не услышал, как девушки-коллеги...
«Цифры могут быть и стимулом, и причиной расстройства»: как я делаю замеры тела
Результаты 11 недели из 12: Вес и объёмы стоят. Это начало меня расстраивать, но я вспомнила про «плато», про то, что раньше...
Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей
До 30 лет я была уверена, что у меня сухая кожа. После умывания часто было ощущение стянутости и сухости, плюс покоя...
Как я удалила доброкачественную опухоль молочной железы
Когда мне было 27 лет, у меня обнаружили опухоль молочной железы. Это получилось случайно благодаря моей подруге. После...
Моя косметичка: как я ухаживаю за волосами, которые крашу более 30 лет
Я блондинка со стажем окрашивания волос более 30 лет. Начала осветлять их еще в школе. Те, кто красит волосы, знают...
Блеск Catrice и тени Eveline: чем красится любительница нюда с набором косметики за 4000 ₽
В школе моя косметичка состояла из трех средств: пудры, туши и бальзама для губ. Временами последний заменялся глупой...
Аптечка на все случаи жизни на 50 000 ₽
В аптечке препараты, которые принимаю на регулярной основе. Они мои личные. Плюс для всех от головы, от живота, от аллергии...
Меню на день: рацион человека, чей вес не меняется со школы
Возраст: 22 года. Рост: 161 см. Вес: 45 кг. Ем все. Никаких ограничений не придерживаюсь. Спокойно могу купить пиццу...
Как я пришла в нутрициологию без медицинского образования
Воспринимать питание человека, как основу для целой науки могут не все. Признаюсь честно, я сама не понимала этого, пока...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения в 1994 году и пожалел об этом
Добрый день. В 34 года в 1994 году сдури сделал коррекцию зрения. Левый глаз был -3,0, правый -3,5. Десять лет радовался...
Как я сдвинула вес с мертвой точки благодаря японскому секрету питания
Постоянно вижу посты, в которых знающие люди делятся своими большими кейсами и маленькими тонкостями, которые им помогают...
5 советов, как избавиться от выпирающего живота без особого напряжения
Читая новостные ленты на Medscape, я наткнулся на очень интересное исследование, в котором говорилось о том, почему люди...
Как я живу с пищевой аллергией на ряд продуктов
Всем привет! Меня зовут Настя, и уже полгода я считаюсь аллергиком. Начну с того, как я об этом узнала. Когда у меня...
Я попробую каждый день есть больше богатых белком продуктов и овощей
Меня зовут Екатерина. Мне 50 лет. Хочу поменять вредные привычки на полезные и сбалансировать показатели белка и жиров...
«Самое время обеспечивать себе максимальный комфорт»: за что стоит платить в роддоме
Роды по контракту не гарантируют, что все пройдет идеально. Но за деньги можно обеспечить себе чуть больше комфорта...
Мнение: нужно аккуратнее относиться к лимфодренажу, чтобы не совершить катастрофической ошибки
Сегодня стало очень модно все наши проблемы со здоровьем, лишним весом и хронической усталостью объяснять запущенным...
«Голода не было, физической активности было мало»: как прошла первая неделя похудения
Прошла первая неделя моего эксперимента 21-28.07.24. 🔹Составить протокол питания,✅ 🔹Наладить питьевой режим,✅ 🔹Ввести...
Как я составила высокобелковое меню на неделю
Как я планировала, я начну придерживаться высокобелкового меню на 1700-1800 калл/день. Планируемое соотношение КБЖУ в день...
«Понимаю, что 80% тела создается на кухне»: как я начала считать калории
Вторая неделя прошла повеселее конечно! Итого: 3 силовых, 2 беговых. Пн: прошел как-то легко и незаметно. Отстраиваю...
«Лучшие цветные линзы для зрения»: как я меняю образ и заодно избавляюсь от очков
Долгое время очки были для меня не только способом коррекции зрения, но и неотъемлемым атрибутом каждого образа. Вместе...
«Нажила кучу долгов и два уголовных дела»: 5 историй людей с биполярным расстройством
Биполярное аффективное расстройство, или БАР, — психическое заболевание, при котором эмоциональные подъемы, то есть эпизоды...
Я попробую вернуть в свою жизнь спорт
Мне 43. Раньше я не верила тем, кто жаловался, что не может похудеть, снижая калораж. Я с лёгкостью набирала и скидывала...