Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Моя косметичка: уход за подростковой кожей с закупоренными порами
Мне 15 лет. Несколько лет назад меня начали беспокоить закупоренные поры и черные точки. Появилась угревая сыпь на лбу. Уход...
Я попробую заниматься спортом три раза в неделю
Мне почти 42 года, я вешу 85 кг и мне не нравится моё отражение в зеркале. В лучшие годы я весила 54 кг. 57 для меня...
«Дерзко откажусь от кофе»: 10 способов самостоятельно изменить пищевые привычки
Более 200 читателей Тинькофф Журнала решили поменять свой образ жизни с нашим реалити. В своих блогах они ставят цели...
«Прием врача за 12 минут — это, конечно, ужас»: как дела с медициной в Москве
Медицина в Москве очень разнообразна. Можно попасть к толковому врачу по ОМС, в можно заплатить деньги за прием...
Дневник питания: меню за 18 000 ₽ в неделю
Мы — семья из троих человек, где третий еще совсем малыш. Меню составлено по принципу, который можно назвать: «одно мясное...
Как я поставила брекеты за 100 000 ₽ и носила их 1,5 года
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Аптечка дочери медработника
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Смогли наладить свой сон? Расскажите, как вам это удалось
У многих взрослых есть нарушения сна. Один тяжело засыпает, другой просыпается несколько раз за ночь, а третий пробуждается...
Как дела с психиатрическими учреждениями в Москве
Как я оцениваю медицину в своем городе? Плохо. Как дела в поликлиниках? Хорошо. Я провёл пол года в психушке 13. Был за это...
Вреден ли сахар и стоит ли его чем-то заменять?
И правда ли, что заменители полезнее
Я попробую постепенно сбросить 25 кг
Всю свою жизнь я стройнею) Перепробовано всё: диеты, голодовки, со спортом, без спорта, изучала психосоматику, участвовала...
Я буду каждый день проходить по 10 000 шагов, выпивать 10 стаканов воды и качать пресс
Я всегда любила и уважала спорт, но это не спасло и не спасает.
Как я справляюсь с болью в плечах и шее
Кажется, мы с ней давно — с болью в затылке, которую вечно хочется размять руками. Особенно мы сблизились в пандемию...
Жалею, что не поставила брекеты в детстве
У меня с детства кривые, скученные зубы. В 11 лет мама предложила поставить брекеты: «Вот пройдет пара лет, и тебе захочется...
«В руку вставили три спицы»: 6 травм, которые можно получить во время занятий спортом
Примерно 3% людей травмируются во время занятий спортом. Легкие травмы обычно лечат дома — например, с помощью холодных...
Как я нашел хорошего офтальмолога, который сделал мне несколько операций
Произошло неприятное событие в жизни — глаз левый пошёл весь в кровавых точках. Причин может быть много. Либо тяжелая была...
Как я поставила брекеты в 30 лет и потратила на установку 122 000 ₽
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я поставила брекеты после 35 лет и продолжаю носить их на нижней челюсти
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Какую инвалидную коляску выбрать: 6 инноваций на рынке
Конечно, выбирая инвалидную коляску, в первую очередь обращают внимание на надежность, удобство и соответствие имеющемуся...
Как я в поисках лучшего ухода за плотными пышными волосами обратилась к трихологу
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я нашел хорошего офтальмолога
Нужен был врач в связи с быстрой потерей зрения после травмы. По рекомендации знакомого врача. Офтальмолог поставил диагноз...
Как я ухаживаю за тонкими волосами ниже лопаток
У меня тонкие, похожие на детские волосы длиной ниже лопаток. Я осветляла волосы вплоть до 2008 года, после этого носила...
Как я поставил брекеты в 14 лет
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как проходит мое утро: начало дня человека, живущего с СДВГ
Утро СДВГшника: Встала, умылась, пока чистила зубы, протерла зеркало, сварила кашу, достала тесто для булочек, полила...
Как я борюсь с тревожностью и паническими атаками по утрам
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Я попробую внедрить в свою жизнь здоровые привычки, чтобы улучшить физическую форму
Я, Кирилл, начинаю свой марафон по внедрению здоровых привычек. Моя цель — улучшить физическую форму, отказаться от алкоголя...
Я попробую каждый день пробегать не менее 3 км
Меня зовут Юля, мне 36 лет. Снизить вес, восстановить метаболизм и уровень гормонов. Каждое утро или каждый день...
Как я поставил имплант через 7 лет после удаления зуба
В 2012 году, когда я был студентом, у меня разболелся жевательный зуб на нижней челюсти. Я обратился к стоматологу...
Как я захотела платить налоги после обращения к бесплатной медицине
Печальный опыт моего обращения к беcплатной медицине уже лет как 15 научил меня ходить к платным специалистам. Пандемия...
Я попробую отказаться от сладкого и мучного, чтобы похудеть и оздоровиться
После вторых родов поправилась на 15 кг. Люблю сладкое, но понимаю, что его есть нельзя, потому что поправляюсь. Плюс отеки...
Меню на день: питание с ограничениями при гастрите
Возраст: 32 года. Рост: 168 см. Вес: 65 кг. Как я питалась раньше. До 30 лет мое питание совсем не было правильным...
Как я поставила брекеты в 20 лет
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я поставила брекеты в уже сознательном возрасте и не пожалела
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я поставила брекеты и получила идеальный результат
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я поставила брекеты и не успела снять их до свадьбы
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я впервые сдал кровь, когда заболела моя мама
В 2009 году заболела моя мама. Перед операцией было необходимо найти пятерых (не уверен в числе) доноров не важно какой...
Что такое электроимпедансная маммография?
И стоит ли использовать ее вместо обычной рентгеновской
Если бы у вас был миллион рублей на здоровье, как бы вы его потратили?
Не всякая помощь доступна по ОМС. Например, установить зубные протезы, брекеты, сделать лазерную коррекцию зрения...
Как я ставила брекеты два раза с интервалом в пять лет
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я поставил брекеты в 21 год, носил их 2 года и поменял врача в процессе лечения
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Дневник питания: рацион человека, который следит за состоянием щитовидной железы
Мне 40 лет. Рост 164, вес 49 кг. В августе 2023 г. вес был 58 кг. Похудела на аутоиммунном протоколе питания (не жёстком)...