Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я попробую бегать 100 дней подряд и не есть после 19:00
100 дней с сентября по декабрь. Мне 43 года, решил идти в масштаб и сделал себе аскезу бег каждый день. Решил идти в масштаб...
Как мне удалили геморроидальные узлы тремя разными методами
Первый геморроидальный узел появился у меня еще в детстве. Я ощущала его при подмывании, но боли или дискомфорта не было...
Что относят к инфекциям, передающимся половым путем, и всегда ли нужно их лечить?
Симптомы, диагностика, виды и способы профилактики
Поделитесь, какие вещи облегчают вам уход за лежачими людьми
Ухаживать за тяжелобольным, маломобильным человеком тяжело. Практически всегда такой уход требует больших затрат времени...
Как я продолжаю тренироваться по системе Convict Conditioning в 2024 году
Новогодние каникулы прошли, первый отчëт в 2024 году! Обобщëнно напишу что было сделано по основным упражнениям из книги...
«Домой прихожу выжатая, как лимончик»: как мороз и работа мешают мне начать худеть
Итак за эту неделю я написала всего два нормальных поста о похудении в своей группе. Один — про пользу клетчатки и второй...
Я попробую ежедневно делать зарядку по утрам
Январь-Март 2024. Привет! Меня зовут Таня, мне почти 25 лет, я проджект менеджер digital агентства. Моя работа связана...
«Вышло как одно маленькое путешествие»: сколько стоило здоровье в 2023 году
С каждым годом россияне все больше денег тратят на медицину. Мы попросили читателей Тинькофф Журнала рассказать, во сколько...
Как я пришла к мысли о домашних тренировках: предыстория моих отношений со спортом
Это предыстория: какими были мои отношения со спортом в течение жизни, когда отсутствие физической нагрузки начало приносить...
Дневник питания: сбалансированное меню для улучшения самочувствия
Мне 58 лет. При росте 168 см вес составляет примерно 85 кг. Работаю за компьютером. Стараюсь больше двигаться, чувствую себя...
Как я лечила аппендицит, воспользовавшись бесплатной медициной
В конце каждого года по всем СМИ мы только и слышим: Не забудьте заплатить налоги! Поторопитесь! Войдите в новый...
«Едут люди из других регионов»: как дела с медициной в Казани
В Татарстане большое внимание уделяется медицине. Около 1500 лечебных учреждений. Широко развит медицинский туризм...
Как мне удалили часть щитовидной железы из-за рака
Летом 2023 года у меня обнаружили папиллярный рак щитовидной железы. Все началось семь лет назад с доброкачественного узла...
Моя косметичка: средства для борьбы с первыми глубокими морщинами
Мне 26 лет. Недавно я столкнулась с появлением первых действительно заметных морщин. Виновато мое снижающиеся зрение, любовь...
Я попробую не есть сладкое и мучное в течение 90 дней
90 дней, для начала этого достаточно. Не стоит сразу. Мне 33 года, я сладкоежка, могу за чашечкой чая навернуть 300 гр...
Дневник питания: рацион для большой семьи с тремя сыновьями
Мне 30 лет, я мама троих сыновей из Сибири. Хотела поделиться своими лайфхаками и мыслями насчет питания большой семьи...
Я попробую не есть сладкое и мучное три месяца
Три месяца. Такой эксперимент для меня впервые. У меня уже были периоды, когда я отказывалась от сладкого и максимальный...
Я попробую регулярно заниматься спортом в домашних условиях
3 месяца. Мне 25 лет, я из небольшого подмосковного городка. По образованию я филолог, сейчас работаю редактором в проекте...
«Были желание и возможность помогать»: 6 историй людей, ставших почетными донорами
Чтобы стать почетным донором России, необходимо сдать кровь минимум 40 раз. После получения нагрудного знака у доноров...
Помогает ли спине ортопедический коленный стул?
Польза и вред, виды и стоимость таких стульев
Как я вывихнула надколенник на сопках Камчатки
Надо бы начать с того, что колени — самая многострадальная часть моего тела: левое прооперировали, когда мне было 16; правое...
Как мне диагностировали рак голени
Моя история случилась в 2014 году, когда мне было 35 лет. В январе я случайно задел ногой ножку стула. Машинально потер...
Как я поставила брекеты в 34 года и носила их около трех лет
С детства прикус был неправильным. Но во внешнем виде и лице это вовсе не отражалось. Даже наоборот, придавало изюминку...
Как я безуспешно пытаюсь справиться с выпадением волос после ковида
В 2021 году осенью, в пору, когда волосы и кожа переживают ежегодный кризис, я умудрилась ещё заболеть ковидом. Болела одна...
Похвастайтесь, как вы сэкономили на медицинских услугах благодаря ДМС
Система добровольного медицинского страхования — один из способов получить медицинскую помощь. Оплачивать ДМС может...
Что делать, если сохнет в носу?
Почему так происходит и какие способы помогают справиться с этим состоянием
Как моей коллеге поставили неправильный диагноз и сделали ненужную операцию
Всем привет. Вспомнила историю десятилетней давности, которая меня время от времени реально ужасает. Была у меня коллега...
Как я похудела на 10 кг за 6 месяцев
Я никогда не была худой. В 10 классе хорошо помню отметку в 63 кг. Когда мне было 23 года мой вес был 70. Я съездила...
Как я потратила на лечение акне около 300 000 рублей
Началось все с погрешности в питании — в моей жизни был период поедания острого и жирного. Что и отразилось на коже. Я села...
Как я сдала кровь в Турции
Я живу в Стамбуле уже 12 лет, и когда в феврале прошлого года в Хатае случилось землетрясение, я, как и абсолютное...
Дневник питания: рацион мамы, которая не успевает много готовить
Мне 34 года. Я работаю в администрации города златоуста. Работаю за компьютером работа сидячая поэтому занимаюсь спортом...
Набор натуральной декоративной косметики
Я бренд-менеджер трех брендов wellness рынка России. Всегда была бьютиголиком, долгое время работала визажистом...
Косметика человека, который не умеет краситься
Здравствуйте, мне 29, и я совсем не разбираюсь в макияже. Всегда была за естественность и поддержание натуральной красоты...
Я попробую вести группу в «Вк» о красоте и стройности, следовать своим же советам и похудеть до 70 кг
5 месяцев — стройнеем к лету ))) Мне 40 лет. Я живу в Ногинске, Московская область. У меня отличная работа на заводе...
Как я пыталась поставить элайнеры, но не смогла из-за особенностей челюсти и стоимости
Привет! У меня глубокий дистальный прикус. К ортодонту я впервые попала только в 12-летнем возрасте. Мне сразу сказали...
Дневник питания: меню пенсионера для поддержания здоровья кишечника и печени
Мне 63 года, рост 168, вес 90 (был 2 мес назад) похудела до 85кг.. Мой ритм жизни немного другой, в спорт зал не хожу...
Как я страдаю от мигрени уже 15 лет
Регина, 37 лет, г. Челябинск. Страдаю мигренями 15 лет О том, что такое мигрень, я узнала когда мне было 25 лет. Сначала...
Как я поставила брекеты и носила их года 3
Зубы кривые. Прикус неправильный был. Искала стоматолога через знакомых. Хотелось, чтобы все зубы были на месте. И все...