Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Комфортные упражнения для 65+: как я начал и не бросил улучшать свою форму с возрастом
Это не рекомендации, я просто делюсь своим опытом, как я в 67 лет за 14 месяцев сбросил 15 кг. (см.мои пред.посты) Почему...
«Видеть красивый рассвет»: что меня вдохновляет рано вставать
Отчет за 25 июля. Последнюю неделю получается просыпаться и вставать легко в 6.30-7.00, поняла, что идея постепенного...
«Оказалась готова продать душу за конфетку»: я начала худеть с диетологом и сорвалась через неделю
На поверку, я оказалась слабым и безвольным существом, готовым продать душу дьяволу за конфетку. На этой неделе я сорвалась...
Как я избавилась от аллергии, которой страдала около 10 лет
Мне 61 год. 10 лет назад я избавилась от аллергии, которой страдала около 10 лет. То есть началась она у меня, когда...
«Привычка сама потащит на тренировку»: как я начала заниматься спортом по расписанию
Первая неделя полноценного спорта после отпуска. Расписание дает свои плоды: результат недели на треть лучше прошлого замера...
«Болели ноги, голос сел, но спать не хотела»: как я третью неделю налаживаю режим сна
Засыпание: 23:08 Пробуждение: 06:09 Сон — 7 часов 01 минута Сидела в телефоне больше 6 часов — смотрела страны, в какие...
Минус 1 кг: как я неделю выполняла норму шагов и тренировалась
Прошла одна неделя с тех пор, как я решила каждый день проводить по 10.000 шагов. Начнем с того, что я себя переоценила...
Устанавливали зубные импланты? Расскажите, как на это решились
Устанавливали зубные импланты? Расскажите, как на это решились
Как я 25 лет живу с аллергией на пыль, шерсть и пыльцу
На самом деле аллергия и предастматическое состояние у меня с рождения, но первый явный приступ аллергии у меня проявился...
Я попробую до конца сентября бегать 5 раз в неделю не менее 5 км в день
До конца сентября. Мне 43 года, живу в Химках, самозанятый. Уже месяц бегаю. Опыта нет, учусь сам. Хочу развить сердце...
Я попробую перестать есть сладкое (во второй раз)
Весь август. Затем буду следить за привычкой в будущем. В моей семье существует сразу два отношения к сладкому. В детстве...
Как я всю жизнь живу с аллергией на пыльцу, кошек и некоторые продукты
Аллергия и я идём рука об руку с момента моего рождения. У моего папы в 30 лет обнаружилась астма, что даёт 80% вероятности...
«Три чашки кофе в день не представляют опасности»: 8 вопросов о здоровье сердца и сосудов
Почти треть смертей в мире происходит из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Столкнуться с атеросклерозом, гипертонией...
«Это не жизнь, если она без закона подлости»: как простуда повлияла на мои тренировки
Всё шло прекрасно, но это не жизнь, если она без закона подлости (ему бы подошёл № 666). В прошлый вторник я попала...
Как я 11 лет живу с аллергией на пыльцу
Когда мне было 7 лет, и я была на грани выпуска из детского сада, я подхватила целый букет заболеваний: мононуклеоз, вирус...
Как я похудел на 67 кг
В студенческие годы я весил 80 кг при росте 180 см. Много активничал и экономил на еде, потому что в кошельке часто бывало...
«200 метров кролем — и я без сил»: как я проверила свою готовность к триатлону
Давно, ещё когда готовилась к своим первым стартам, в голову пришла метафора полёта. Она оказалась продуктивной...
Как я 43 года живу с весенним поллинозом
Мне 52 года, аллергия с 9 лет. Т.е. живу я с ней уже 43 года. Мой диагноз — поллиноз весенний, симптомы возникают...
Как я уже 3 года живу с аллергией на картошку
Симптомы были с детства. Жутчайшие диатезы, расчесанные руки, ноги. В основном всегда разные формы чесоточности. Но было...
Как я 15 лет живу с кошками и аллергией на кошек
Аллергия на кошек у меня проявилась еще в детстве, точный возраст я не помню. Помню только, что кошек вообще я любила...
Как я с 16 лет живу с аллергией на солнце
Мне 26. Я тот редкий вид людей (мне хотелось бы думать) который страдает аллергией на солнце. По моим расчетам столкнулась...
Как я живу с аллергией на бытовую химию
Как-то раз, внезапно, я дома начала чихать и задыхаться. Опытным путем установили, что проблема в новых таблетках...
Как я живу с аллергией, которая впервые появилась этим летом
У меня никогда ни на что не было аллергии, но в прошлом году я переехала в новую страну. Здесь летом у меня внезапно начали...
Как я с 14 лет живу с поллинозом, а также с аллергией на алкоголь, парфюм, пыль и фрукты
Приветствую дорогие читатели Тинькофф Журнала! В первые себя я познакомил с аллергией в далеком 2009году именно тогда у меня...
Как я живу с аллергией на хлор, пыль, шерсть кошек, некоторые антибиотики и плесень уже 17 лет
Мне 19 лет. Обратиться к врачу вынудила крапивница, возникшая в результате применения одного антибиотика вслед за другим...
Как я живу с аллергией на отдушки, кошек, березу и фундук
Детство у меня выдалось достаточно бодрое, до 13 лет не знала, что такое аллергии, хотя у матери набор аллергий очень...
«Никаким спортом заниматься не могла»: как мне пришлось отложить бег и плавание
В среду вечером обнаружила странные ощущения в левой руке. Не сразу поняла, что это такое. Потом поняла, а это у меня опять...
Как я с подросткового возраста жила с аллергией на отдушки
Когда мне было лет 12, я впервые заметила на своих ладонях пузырьки с прозрачной жидкостью, а сами руки начали невыносимо...
«Появилось желание бросить все и сесть на диету»: я начала терять форму, несмотря на тренировки
Эта неделя для меня стала неделей разочарований. Поняла, что ставлю недостижимые цели. Вес подскочил до 67 кг, хотя каких-то...
Как я 17 лет живу с аллергией на пыльцу
Мне было 8 лет, когда начался странный насморк. Кроме того я расчихалась. Впрочем, жить это особо не мешало. Все прошло...
«Зачем нужна практика благодарностей?»: как я неделю вела трекер привычек
Напомню, что я внедряю 4 привычки с помощью трекера привычек. Трекером привычек я называю таблицу, в которой ежедневно...
Можно ли подарить рецептурный препарат?
В городском чате увидел объявление, в котором нуждающимся бесплатно отдают рецептурный препарат, но только после...
Я попробую 3 месяца заниматься спортом и есть меньше сахара
Мне 28 лет, живу в Москве. Работа сидячая с графиком 2х2. Я никогда не была спортивной: в школе физ-ра была нелюбимым уроком...
Я попробую 2 месяца худеть по новому для себя подходу
Мне 29 лет. Мама в декрете. Встаю с сыном в диапазоне от 6 до 7 утра. Ложусь в 22:00. Со спортом и правильным питанием...
Как я живу с аллергией, приступы которой провоцирует тревога
Я страдаю аллергией с детства. Мне было 6 лет когда случился первый приступ аллергии. Симптомы: слезятся глаза течет из носа...
Как я с рождения живу с пищевой аллергией
Я из семьи потомственных аллергиков. У отца каждое лето в средней полосе поллинозы и иногда пищевая аллергия. У мамы...
Я попробую весь август заниматься спортом
Весь август. Мне 47 лет, Чувашия г. Шумерля, Работаю. Утром встаю, сажусь на велосипед и 5 км еду до работы. Там распиливаю...
Я попробую соблюдать режим дня, питания и тренировок
3 месяца. Мне 39. В школе занимался спортом, в университете регулярно ходил в тренажёрный зал и катался на сноуборде...
ЗОЖ-эксперименты: 9 причин любить бег
Мы продолжаем реалити « ЗОЖ-эксперименты », герои которого вписывают в жизнь здоровые привычки и ведут об этом блоги...
«Поехали и приехали»: первый сбой на пути занятий бегом
По заголовку можно подумать, что я передавил с объемами и словил травму, но к счастью с ногами все хорошо. Свежую часть...