Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Прошу бывалых помочь советом»: как я довел бег по утрам до 5 км и решаю, как быть дальше
Эта неделя по факту длилась не 7 дней, а больше, несколько дней "выпали" из-за большой нагрузки по съемкам, наставничеству...
Страдаете от аллергии? Расскажите, как она влияет на вашу жизнь
От 17,5 до 35% россиян страдают от аллергии на пыльцу, пищевые продукты, перхоть домашних животных, латекс, яды насекомых...
«Моросящий дождь и около 14 градусов»: как я пробежал свой второй трейл
Неделя выдалась довольно тяжелой, поскольку в первые дни стояла жара 35+ градусов, а в конце был трейл, который дался...
Я попробую делать зарядку по утрам
3 месяца. Мне 20 лет и я только встаю на путь ЗОЖ. Устраиваюсь на работу менеджером по продажам, а это сидячая работа...
Что такое хроническое системное воспаление?
Я интересуюсь медициной и часто слышу, что во многих болезнях виновато хроническое системное воспаление. Но что...
Минус 15 кг за год и 2 месяца: меняю тактику и добавляю два новых упражнения
Результат за 1 год и 2 мес.: Вес: 90 > 75 кг. Грудь: 120 > 112 см. Талия: 104 > 88 см. Теперь меняю тактику. Добавляю...
«Для меня 9 часов сна — фантастика»: первые успехи в налаживании режима сна
«Никогда не тратьте впустую время, которое вы можете потратить на сон». Я неделю попыталась следовать данному афоризму и вот...
«Я стала лучше разбираться в себе»: как начался мой путь работы над собой
Итак, этот промежуток времени я работала и результат есть. Вместо LiveLib я выбрала Тинькофф-журнал. Написала пару статей...
«Сложно перестроиться»: как я скорректировала план по налаживанию режима сна
Это мой отчет за 6—14 июля. После первых дней раннего подъема, поняла как мне не просто перестроить режим дня. Я для себя...
Как я пересмотрела свой подход к питанию и начала держать вес в районе 65 кг
Бесят эти статьи и авторы. «Я потолстел на 30 кг и похудел на 20». Вот молодец, пишут все. Да ни разу не молодец. Весов...
Как я живу с псориазом
Я Аня, мне 27 лет. Я продаю IT решения. И хочу рассказать об аутоиммунном заболевании, которое было диагностировано у меня...
Как я родила без помощи врача, с которым заключила контракт
К беременности начала готовиться в ноябре 2021 года, тогда же узнала, что у меня киста яичника, которая растет...
Как мне удалили кисту яичника и диагностировали эндометриоз
В июле 2021 года во время месячных у меня возникла настолько резкая боль в животе, что я потеряла сознание. Когда пришла...
«Поняла, что во мне есть много чего, кроме рубцов»: 9 историй про принятие внешности
Психологи советуют развивать чувство принятия себя и уважения к своему телу. Это помогает повысить самооценку, улучшить...
Как я поставила брекеты в 27 лет и носила их практически 2 года
Однажды школьный стоматолог сказала мне: «С такими кривыми зубами тебя никто замуж не возьмет». С детства меня напрягала...
«Неделя с минимальной нагрузкой»: как простуда помешала мне активно тренироваться
Кхе-кхе! Ну и я заболела. В воскресенье я проснулась с сильным насморком, отеком и температурой… Я заметила одну...
Я попробую бегать весь июль и август
Мне 25 лет, живу в Москве. Решила заняться собой (здоровьем и спортом), потому что начала работать в компании, связанной...
Я попробую до конца лета проехать 700 км
Мне 25 лет. Я живу в молодежном поселении («кеhилат хинух») Ницана на юге пустыни Негев в Израиле, работаю здесь мадрихой...
Я попробую 2 месяца каждый день выпивать 2 литра теплой воды
Мне 49 лет, живу на юге, по образованию юрист и работаю по специальности. С апреля 2023 года сильно озаботилась похудением...
Моя косметичка: как я ухаживаю за кожей во время лечения акне
Мне 22 года. Чуть больше года назад я заболела акне, которое лечу до сих пор. За этот период я обращалась к трем...
«Начинаю втягиваться»: как я всю неделю занималась спортом и почти устроила себе триатлон
Похоже я наконец-то начинаю втягиваться в спорт! Плавала в Батуми — 42 минуты тренировка получилась. У меня была долгая...
«Ремонт в больнице делали лет 50 назад»: как дела с медициной в Санкт-Петербурге
Плюсов не наблюдала. Минусы: элементарно сдать кровь — месяц, всегда очереди, хотя давно электронная запись. Отсутствие...
«Бесплатно, быстро и без очереди»: как дела с медициной в городе Тюмень
Государственная медицина в общем налажена, можно легко записаться к нужному врачу по телефону через помощника, в том числе...
«Имея деньги ты не думаешь об этом»: как дела с медициной в Новосибирске
Дела обстоят отлично. Или мне повезло, тьфу-тьфу. Настолько отлично, что имея деньги ты не думаешь об этом. Храни меня Боги...
Я попробую до 1 сентября бросить курить
Мне 40 лет, живу в г. Серпухов МО. Работаю на производстве металлообработка, начальник лаборатории НК, участвую в городских...
Я попробую проходить каждый день 10 000 шагов
До 1 сентября. Мне 31 год. Живу в городе-герое Севастополе. Сейчас пытаюсь научиться совмещать роль мамы 2-их детей с бытом...
Боевое крещение и первое кардио: как занятия с тренером влияют на качество тренировок
После первого отчёта прошло уже три занятия, которые разбавили мои рабочие будни. В пятницу у нас с Л. был день шеи и спины...
Как я бесплатно съездил на курорт в психиатрический стационар
Важно: Когда будут подводиться итоги 2023 года, я уже знаю, чем мне запомнился этот год: госпитализацией в психиатрический...
«Кардиолог посоветовала продолжать тренировки»: какие бонусы принесли занятия в спортзале
В 2004 году, почти 20 лет назад, я попала в ДТП. После длительного лечения, смогла снова ходить, но, к сожалению...
«Еле-еле заставила себя»: как возникли трудности с режимом и настроем на тренировки
Последние 2 недели идут с переменным успехом. На прошлой неделе у меня было только 2 занятия и то я еле-еле заставила себя...
Я попробую 2 месяца больше двигаться, наладить питание и принимать добавки
Мне 37 лет, летом живу в Анапе. Преподаю английский онлайн. Плюс-минус всю жизнь периодически занимаюсь спортом...
Я попробую ввести в жизнь 4 привычки, чтобы избавиться от зависимости к соцсетям
Мне 44 года. Я живу в Санкт-Петербурге, юрист, работаю на себя, поэтому сама планирую свой день. В отношении ЗОЖ у меня...
Я попробую бросить курить
От сегодня и до бесконечности. Я 32-летняя менеджер в ИТ из Москвы. Если б не курение, меня б можно было назвать ЗОЖницей...
Жестокая реальность: можно ли похудеть в 48 лет, упорно тренируясь в спортзале
Спортзал присутствует в моей жизни лет с 16 с завидной регулярностью, когда случаются вынужденные пропуски, начинается...
Экипировка к триатлону: с какими трудностями я столкнулась
Я привыкла все тщательно планировать, а жизнь усмехается и немедленно вносит коррективы. Первые нестыковки с планами...
Полный провал по ограничению соцсетей: как я неделю уговаривала себя лечь спать вовремя
Засыпание: 00:30 Пробуждение: 6:20 Сон — 5 часов 50 минут Проснулась с третьего будильника, потому что я зафакапила вчера...
Путь к идеальному весу в 48 лет начинается с анализов: ищу «поломки» в организме
Удержать вес в 48 лет трудно, а похудеть еще трудней, раз в 10! И теперь я это точно знаю, так как за последний год набрала...