Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Готовлю сама»: итоги 20 дней реалити
Итак, результаты за вторую десятидневку моего марафона. В будние дни уже получается держаться, благо, сейчас лето. Полностью...
«Изменения в зеркале мотивируют»: как я сходила к врачу и скорректировала тренировки
На этой неделе я снова вернулась к тренировкам. Прошлая была почти вся пропущена по причине усталости. Постоянно хотелось...
Я попробую до 1 сентября наладить режим дня и вернуться к привычному весу
Мне 29 лет, я девушка. Живу в городе-миллионнике. Работаю сейчас удаленно. Люблю здоровое питание, но могу и бургеры...
Я попробую до 30 сентября вставать в 6 утра и практиковать йогу
Мне 32 года. Живу в Москве. Сейчас нахожусь в декретном отпуске, через пару месяцев предстоит выйти на работу. Не курю...
Я попробую до конца сентября отказаться от перекусов и есть по часам
51 год. Живу в Москве. Сейчас не работаю в силу обстоятельств, но всю жизнь проработала редактором в одном известном журнале...
Я попробую каждый день до конца лета просыпаться и вставать в 6 утра
Мне 38 лет, живу в Тюмени. Я финансист, очень люблю цифры, работаю уже 3 года удаленно. Веду, в целом здоровый образ жизни...
Я попробую перестать откладывать дела на потом и не бояться высказывать свое мнение
Мне 21 год. Живу в Кемеровской области/деревне. Начинающий фрилансер. Имею проблемы со здоровьем не могу говорить, ем только...
Я попробую ежедневно выполнять упражнение для улучшения физической формы
Мне 67 лет. Живу в Казани. Пенсионер. С конца мая прошлого года решил, и даже начал и продолжаю, улучшать свою физическую...
Лед тронулся: как у меня получилось выполнить план по тренировкам
Это первая неделя, когда с момента начала эксперимента удалось выполнить план заниматься 3 раза в неделю. За прошедшую...
Как я ходила на прогулку в дождь, с разряженными наушниками и комарами
Расскажу отдельно про каждый день эксперимента, чтобы понять какие есть недочеты и как улучшить процесс. Пока не вижу явных...
Скрэмбл от ChatGPT и рагу от Зимина: как я ищу подходящие рецепты
Мы помогаем бабушкам и дедушкам не быть одинокими
Я попробую за 2 месяца скорректировать образ жизни, чтобы ускорить метаболизм
48-летняя москвичка, ведущая сидячий образ жизни на удаленке. Люблю ложиться за полночь, утром вдохновляет только кофе...
Я попробую на 3 месяца отказаться от сахара
Привет. Мне 30 лет и я из Спб. В ближайшие дни уезжаю на пару месяцев в одну из стран на Балканах. Несколько дней назад...
Поиск вкусных альтернатив в напитках и почти провал в активностях: что удалось за две недели
Иду по плану, но с меньшей скоростью чем хотелось бы. начну вести с 1 июля, пока отслеживаю в голове и с помощью близких...
Я попробую в сентябре пройти триатлон в Мексике
Мне 61 год. Да. В этом возрасте многие сверстники предпочитают жаловаться на жизнь и вздыхать. Но можно и по-другому...
Я попробую за лето внедрить спорт в свою жизнь
Всем привет!) Меня зовут Ксюша, мне 23 года, я из прекрасного города Екатеринбург. Работаю в пункте выдачи заказов...
Дневник питания: что ест бариста на 3372 ₽ в неделю
Возраст: 24 года. Город: Воронеж. Профессия: бариста. Семья: живу со старшей сестрой и двоюродной младшей сестрой...
«Начал с 3 км»: как я внедряю привычку бегать по утрам
Я уже проводил над собой такой челлендж в прошлом году, но теперь решил немного увеличить «объемы». Как только мне на почту...
«Ничего не получается»: как обстоятельства мешали воплотить планы в реальность
Гладко было на бумаги, да забыли про овраги… Поехала в командировку в Беларусь на 5 дней с понедельника по пятницу. Приехала...
ЗОЖ-эксперименты: 12 причин добавить в жизнь здоровые привычки
Продолжаем знакомиться с героями реалити « ЗОЖ-эксперименты », в котором читатели пробуют полезные привычки и ведут об этом...
«Осознал свои сахарные триггеры»: как я изучал врага и вырабатывал стратегию отказа
Прошло полтора месяца моего эксперимента по плавному отказа от сахара. В целом, из-за сезонной аллергии я привык...
«Удалось разбегаться и набрать 152 км»: как прошли две первые недели
Заявка у меня была какая-то сумбурная, поэтому здесь опишу чуть больше деталей. Я хочу не просто побегивать каждый день...
Как я отказалась от коррекции зрения после обнаружения гамартомы
У меня близорукость со школы, однако она мне не мешала по жизни. На момент обращения в клинику я носила очки -1,75, при этом...
Должен ли врач быть лицом своей профессии?
Дневник трат девушки, которая обожает убирать в квартире, мечтает печь торты на дому и готовится к свадьбе.
«Попробовал новое хобби»: как у меня освободилось слишком много времени
Составление расписания и отсчет времени я начал с понедельника. Пока что все пошло даже лучше, чем планировалось. Дело в том...
Я попробую весь июль меньше сидеть в смартфоне
Мне 40 лет, а я — хуже ребенка, никак не могу отстать от смартфона. Приложение показывает, что в смартфоне я провожу...
Помогает ли атропин замедлить развитие близорукости у детей?
Моему сыну 9 лет. Недавно он начал щуриться при попытках разглядеть предметы вдали, и мы обратились к офтальмологу. Врач...
«Сбой начинается в 12:20»: что приводит к сдвигам в распорядке дня
Здравствуйте, дорогие! По итогам 2й недели: эксперимент в целом не провалился, но вечернюю последовательность я не выполняю...
«Началась самая настоящая ломка»: как врач запретил мне физические нагрузки
Третью неделю эксперимента я начала бодро (спасибо выходным и праздничным), на железном коне и с верой в неизбежный успех...
Как я участвовал в благотворительном забеге
На этой неделе организм в полном порядке, дискомфорт при пробежках был только в воскресенье. Продолжаю тренироваться...
Как прошла моя первая неделя борьбы с алкоголизмом
19.06. Сегодня я отправила заявку в ЗОЖ реалити шоу ТЖ. Пару дней назад я установила приложение для отслеживания...
Я попробую к концу августа бросить курить и отказаться от кофе
32 годика аналитик в Москве. Не смотря на то, что веган (растительное питание) и при аутоимунном заболевании не могу бросить...
Я попробую до конца лета похудеть на 10 кг, улучшив пищевые привычки и добавив в жизнь спорт
Привет всем! Мне 26 лет, живу в Москве и занимаюсь графическим и веб-дизайном. Я из того типа людей, которые всю жизнь...
Я попробую до августа сесть на кето-диету, отказаться от сахара и муки
Меня зовут Дария, мне 26 лет, я из Украины, живу в Польше, учусь на архитектора. Был опыт сидения на сельдереевой диете...
Я попробую до сентября отрегулировать режим питания и тренировок
25 лет. Пока что в Москве… Занимаюсь научной деятельностью (биомедицина), но в связи с текущими событиями готовлюсь...
Я попробую регулярно бегать и полностью отказаться от алкоголя и сигарет
Всем привет! Меня зовут Александр, мне 34 года, Казань. У меня два бизнеса: бренд женской одежды и сеть автомоек...
Я попробую за три месяца похудеть на 15 кг
Привет! Меня зовут Н. мне 24 года, я работаю на дому и открываю свой магазин косметики для тела. Работаю я на дому, поэтому...
Я попробую на два месяца перейти на питание по аюрведе
Мне 29 лет и я проживаю в городе Екатеринбург. По профессии я — авиадиспетчер, однако сейчас ещё прохожу обучение...
Где родить в Санкт-Петербурге: 7 проверенных роддомов
Ежегодно в России рожают около 1,4 млн женщин. Но не все довольны условиями, в которых прошли их роды. В некоторых...
Я попробую в июле и августе три раза в неделю заниматься йогой и медитировать
Здравствуйте, мне 30 лет. Я живу в городе Энгельсе, Саратовская область. Меня зовут Саша Молодцова. Год назад я родила...
Как я проживаю маниакальные стадии биполярного аффективного расстройства
Мне 26 лет, я учусь на архитектора, хочу рассказать о биполярном аффективном расстройстве, а конкретнее о маниакальной...