Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я вылечил фиброз печени 3 степени, вызванный гепатитом С
Так сложилось в моей жизни, что в начале 2000-х годов у меня был опыт употреблением наркотиков. В то время в моём городе...
Моя косметичка: дополнительное увлажнение кожи лица для зимнего сезона
Мне 37 лет и моя кожа порой плачет от сухого воздуха в доме во время отопительного сезона. Поэтому я начала пользоваться...
Как я ношу элайнеры уже 5 месяцев
Первую капу мне надел ортодонт, и сразу было ясно, что рот конкретно не закрывается. Соединяя губы — была небольшая щель...
«Прогресс есть»: как я решила поменять план своего ЗОЖ-эксперимента
Прошла вторая неделя моего похудения. Цифры меняются, но не все и не всегда так, как хотелось бы. Однако если говорить...
Я попробую наладить сон, перестроить график и ритм жизни
Меня зовут Тимур. Мне 32 года, проживаю в Сочи. Постоянно занимаюсь спортом и активно отдыхаю, деятельность в основе...
Как я питаюсь по метаболической тарелке
Делим тарелку на 3 части 50 процентов оаощей и по 25 сложные углеводы и белок. 1200 — 1400 калорий распределяется на 3 -...
Как я готовилась к колоноскопии
В декабре 2022 и в январе 2024 мне делали колоноскопию. Сделать процедуру вновь всего через год настоятельно рекомендовала...
Моя бьюти-находка: диски-эксфолианты Skyn Iceland для идеальной кожи
У меня комбинированная кожа, и я всегда боролась с расширенными порами и неровным тоном. В 2017 году ситуация ухудшилась...
Как я борюсь с синдромом деперсонализации-дереализации
Я хочу поделиться своим опытом борьбы с депрессией и её побочными эффектами, как деперсонализация и дереализация. Когда...
Мнение: лишний вес — причина многих нарушений в организме
Как же хочется оставаться молодой, красивой и здоровой! Вы скажете, а кому же этого не хочется!? Но между хочу и могу...
Как я сломал пяточную кость
Перелом пятки по простому! Сломал пятку упав со стремянки на бетонный пол. Приехал к травматологу, он назначил рентген...
Саботируете ли вы лечение и заботу о здоровье?
У меня есть хроническое заболевание, которое требует постоянной вовлеченности: приема лекарств, посещения врача, соблюдения...
Вопрос врачу: чем сонный паралич отличается от простой дремы?
На ночь чтобы лучше уснуть, я фантазирую какие-то ситуации или просто что-то приятное. Я начала фантазировать и вроде начала...
Я попробую каждый день тренироваться дома
22 года, живу на севере, климат не всегда позволяет гулять на свежем воздухе, поэтому подумала и нашла тренировки...
Как я похудела на 1,9 кг за 2 недели
занимаюсь спортом чуть больше года, но особо не следила за питанием. сейчас, когда мои многие коллеги по залу на массонаборе...
«Заедала свою тревогу»: как прошел первый месяц похудения
Всем привет! Результаты первого месяца похудения: 09.12.2024 Вес: 73,5 (-1,8 кг) Талия: 79 см (- 2 см) Бедра: 109, см (-1 см...
Как я похудела на 0,6 кг в первую неделю моего ЗОЖ-эксперимента
Итак, прошла неделя моего похудения. Я не ставила перед собой задачу похудеть быстро или похудеть сразу на большое...
Дневник питания: рацион из добытой и выращенной еды с минимальными закупками
Мне 41 год, рост 177, вес 68-70 кг. Люблю вкусную еду. Я женщина активная, кушаю много, выбегиваю ещё больше. Уважаю мясо...
«Иногда пробежка превращается в экскурсию»: как я продолжаю бегать каждый день во Вьетнаме
В июле 2021 года я начал бегать каждый день. Первый свой отчет о беге написал в Т-Журнал в августе 2024 года. Дальше...
Вопрос врачу: можно ли проводить наркоз при окклюзии внутренней сонной артерии?
Здравствуйте! Меня зовут Вадим. Уже более 5 лет как у меня обнаружена окклюзия правой ВСА. Хотелось бы произвести...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения методом «Фемтоласик» за 54 700 ₽
Зрение падало со школы. Причина — любовь к чтению под одеялом (это при наличии отдельной комнаты), но кто ж читает ужастики...
«Изменения налицо»: как на меня влияют новые привычки и забота о ментальном здоровье
Я давно не писала о своих зож-успехах, но в заметках по-прежнему веду ежедневные отчеты по питанию, сну и физической...
Как я поставила брекеты в 45 лет и носила их год
Возникла необходимость выровнять наклонный внутрь зубы внизу с правой стороны. Направил врач стоматолог-ортопед. Никакая...
Вопрос врачу: как жить с постоянным головокружением, если его причины убрать пока нельзя?
По состоянию здоровья у меня в последнее время часто кружится голова. Теряю равновесие, иногда в глазах как будто бы двоится...
Как я поставила брекеты в 1996 году, до того, как это стало мейнстримом, и носила их 4 года
Когда мне было 8 лет, в 1996 году, участковый педиатр диагностировал мне проблемы с прикусом. При этом сами зубные ряды были...
Я собираюсь похудеть на 10 кг и научиться удерживать вес
Мне 36 лет, женщина, работаю маркетологом и живу в Москве. Я была полным ребенком. К окончанию школы я оказалась в весе...
Как я страдал одышками и боролся за сердце
1984 г стало при ходьбе мучить одышка. Две остановки не мог пройти до работы пешком. Кардиограмма нормальная. Направили...
Как я столкнулся с раком мочевого пузыря
Температура. Декабрь 1975года. Анализы-ничего не нашли причин. Уролог решил посмотреть почки. Ретроградная пилография...
«Мазалась от души утром и вечером»: как я сделала масло от растяжек
Растяжки при беременности — история сугубо индивидуальная. Все зависит от генетической предрасположенности. Однако всегда...
Стоит ли лечить боль в пояснице антидепрессантами?
Нужно ли лечить боль в пояснице антидепрессантами? Почему я задалась таким вопросом, наверное потому что прошла этот курс...
Мнение: мое здоровье — только мое дело
Сейчас каждый встречный-поперечный рассказывает мне, что если я не забочусь о своем здоровье, то буду лечиться на ЕГО налоги...
Я планирую привести себя в отличную форму и похудеть
Добрый день. Меня зовут Екатерина и мне почти 35 лет. Долгое время я пытаюсь привести себя в достойную форму и отлично...
Как я боролась с самым страшным депрессивным эпизодом в моей жизни
В этой статье я расскажу не только о депрессии, но и поделюсь событиями, которые ей предшествовали, и на которые врачи...
Как мы переехали из Патриарших прудов во Флорианополис, и я родила сына
Привет, меня зовут Бехтольд Ева. Я и мой муж юристы из России. Когда я узнала, что беременна третьим ребёнком, передо мной...
Как новая улыбка повысила мою уверенность в себе и изменила мою жизнь
Всегда комплексовала из-за своих зубов. Отсутсвие 2-ки, из-за этого поехали остальные, этакий забор и широкое расстояние...
Как я носила брекеты 2 года и потратила 372 000 ₽
Привет, меня зовут Соня, я решила поделиться своей историей, как я решилась на брекеты и прошла через два года...
Я попробую три раза в неделю заниматься калистеникой
Я Ярослав, мне 14 лет, живу в Московской области, уже пытался встать на путь зож, но постоянно опускались руки...
«Надо менять тактику»: как прошла вторая неделя моего ЗОЖ-эксперимента
Пытаюсь похудеть и улучшить качество тела Идёт вторая неделя моего похудения. Ниже результаты. 23.11.2024) Вес: 73,9 (+0,4...
Как я увидела на весах долгожданные цифры и купила брюки на размер меньше
Я начала эксперимент по изменению питания и введению полезных привычек 2,5 месяца назад, вообще не надеясь, что будут...
Я пробую каждый день вставать не позже 6 утра, медитировать и заниматься йогой
Привет, меня зовут Светлана, мне 32 года, работаю в сфере рыночной аналитики. Хочу также стать успешным инфлюенсером...
Как я избавилась от боли в спине с помощью бьюти-прибора
«Удивительное рядом!» — повторяю я каждый раз, когда снимаю боль в спине с помощью прибора, который предназначен совсем...
Как я похудел на 30 кг за 10 месяцев
Итак, решил поделиться своей историей. Возможно кому-то будет интересно. Итак, с чего все началось. 30 лет. 178 см. И 96 кг...
«Нет колбасы — нет проблем»: как я набрала 2 кг и составила меню на неделю
Конец года дается очень (мега) тяжко во всех смыслах, так что срывы не заставили себя долго ждать… Заметила, что совсем...
Я попробую каждый день вставать с 05:00 до 06:00, чтобы укрепить силу воли
Меня зовут Лена, мне 31 год. Я художник состояний. Мне нравится испытывать себя и пробовать новое. Эту привычку ввожу...
Как я выровняла зубы элайнерами за 40 недель
У человека 32 зуба, последние 4 из которых могут доставить тот ещё геморрой. Так случилось и с моими восьмерками: своим...
Как я подняла уровень железа в организме
Многострадальный показатель ферритина у меня всегда был где-то на нижней границе. Но вот случилась беременность, потом...
Я попробую восстановить режим сна и стать дисциплинированным
Мне 15 лет,живу в республике Ингушетия, занимаюсь учёбой и спортом. Малоподвижный образ жизни, но активный. Дружу с ЗОЖем...
Как я впервые посетила спа-салон
Я всегда хотела, но никак не решалась позволить себе такой подарок, как отдых в SPA-салоне. Много читала хороших отзывов...
Вопрос врачу: куда обратиться с отсутствием верхнего ряда зубов?
Моей сестре 25 лет. У нее адентия зубного ряда, а именно верхнего. Отсутствует боковой резец (2-й зуб от центра) с одной...
Как мне поставили диагноз «закрытая форма туберкулеза»
Это случилось несколько лет назад. Раз в год я проходила флюрографию, и как раз в том году у меня обнаружили неоднородность...