Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 2019 году за 72 210 ₽
С поступлением в университет началась большая нагрузка на глаза: чтение большого объема литературы, ночная зубрежка, лекции…...
Как я боролся с повышенными холестерином
Проблемы с холестерином — это повседневная реальность, но моя личная история, начавшаяся в 2018 году, показала, что каждый...
Как я превозмогла беременность и родила раньше срока
К первой беременности мы не готовились, если только не считать отказ от алкоголя. Никто из нас не курит. Ко второй...
Как я справилась с рубцами постакне на щеках
Много лет назад,еще когда я училась в школе на моем лице появились высыпания. Они не были многочисленными, но на фоне...
«Со следующей недели умерю аппетит»: как я уже два дня слежу за тем, что ем
В этом посте рассказываю, что я ела. Немного про диеты и ПП в прошлом. Планы на следующую неделю. Вчера я начала писать...
Как я жил с акне 10 лет
Началось всё в школьное время, класса с 8 начали беспокоить чёрные точки и единичные камедоны, но это было только начало...
Мои первые шаги к правильному питанию
Это мой первый отчет. Я начинаю осмысленно выбирать еду, которую буду есть. У меня сейчас гостит бабушка, поэтому я сейчас...
Как я сделал лазерную шлифовку лица, чтобы выглядеть свежее
Мне было 39, медицинских показаний не было, но было желание выглядеть свежее. Не курю, те кожа не испорчена...
Я учусь готовить и есть то, что раньше не ела
В 18 лет я начала жить одна и, почему-то, решила питаться только сендвичами, сникерсами, чипсами и булочками, из-за чего...
Я попробую исключить быстрые углеводы
С февраля 2024 года я сидела на пп, но в августе сорвалась и до сих пор не могу стабилизировать свое питание и сон. Причина...
Как я делала лимфодренажные прыжки и закусывала их печенькой
Неделю назад (во вторник, ибо понедельник — "день тяжелый") я начала менять свое питание и привычки, чтобы похудеть. Напомню...
Как я упал и сильно содрал кожу на колене
Я занимаюсь самбо. Мы пошли на тренировку, я вспомнил что забу спортивный дневник и побежал за ним в школьную часть. Около...
Как спорт стал для меня обыденностью, но идеала я так и не достигла
Забросила отчеты и не писала все лето. Свою группу по похудению я также подзабросила — изредка там что-то пишу. Как-то...
Как я похудел на 20 кг за два года без диет и спорта
Я всю жизнь вешу больше, чем хотелось бы. Единственный ребенок в обеспеченной семье это с вероятностью 90% детское ожирение...
Вопрос врачу: стоит ли пить обезболивающие при головной боли?
Сейчас много интересных статей по медицине. А что говорит докмед об обезболивающих при головной боли? Можно ли их пить...
Как найти хорошего дерматолога?
Как найти врача? Нужен совет Начиная с подросткового возраста, меня начало обсыпать и до сих пор это не проходит. Очень...
Как я узнал, что у меня гастрит
Привет, я Дмитрий мне 17 лет и у меня Гастрит Я жил обычной жизнью школьника и ни о чëм не переживал. По крайней мере...
Я попробую отказаться от фастфуда на 30 дней
Мне 30 лет, я мама и сейчас нахожусь в декрете. Я пытаюсь внедрять полезные привычки в свою жизнь. У меня уже есть успехи...
Моя бьюти-находка: ночное масло с ретинолом Don’t Touch My Face
Давно подписана на Адель don’t touch my face, слежу за ее запусками о иногда использую ее продукты. В прошлом году на акции...
Как я начинаю свой путь к красоте и здоровью
Всем решившим прочесть — большой позитивный привет!!! Я сделала одно из главных шагов к своей цели. Судьба решила послать...
Мнение: калории — самая бесполезная единица измерения
Калории, которые в современном мире так любят считать, на самом деле одна из самых спорных и сомнительных единиц измерения...
Как я жила с пограничным расстройством личности, принимая и не принимая антидепрессанты
Мне 32 года и я девушка с Пограничным расстройством личности, которая пила антидепрессанты 6 лет, а потом перестала. Хочу...
Я пробую похудеть на 15 кг после родов
Меня зовут Мария, мне 23 года. В мае 2024 года я родила дочку, а зимой 2023 вышла замуж. Пробую худеть после родов...
«В восторге от себя и своих реакций»: как я провела две недели в тотальном спокойствии
Решила попробовать публиковать отчеты раз в две недели и сосредоточиться скорее на выводах, чтобы не приходилось читать...
Я попробую взять себя в руки и заняться своим здоровьем и весом
Итак, мне 35, замужем и двое детей (4, 8 лет). Работа почти без активностей, до работы идти минут 15. Есть дача с типичным...
Вопрос врачу: как избежать повторного заражения описторхозом?
Я живу в эндомичном регионе по описторхозу. Ела рыбу не часто, но все таки заразилась, долго и мучительно болела и лечилась...
Моя бьюти-находка: восстанавливающий крем для лица Celimax — Real Noni Energy Repair
Я скептически отношусь ко всем продуктам, которые рекламируют блогеры, но в этот раз всё было иначе. Одна блогерша...
Вопрос врачу: стоит ли заменять фармпрепараты БАДами, если нужна только поддерживающая терапия?
Добрый день! Решила обратиться с этим вопросом к широкой аудитории, потому что в узком кругу мы никак не можем прийти...
Я попробую поменять свое питание и привычки, чтобы похудеть
Меня зовут Н., мне 34 года. Я — ярый противник каких-либо диет и ограничений и большой любитель чипсиков — сухариков...
Как я собираюсь с духом, чтобы начать свой ЗОЖ-эксперимент
Рубрика "Плавный вход". Итак, первый день эксперимента — погнали! Напомню, я пытаюсь отказаться от покупной еды. Вчера...
Как я делала чистку лица для проблемной кожи
У меня проблемы с кожей — черные точки, прыщики, поэтому регулярно хожу на чистку лица. И за последние годы у меня сложился...
Как я сделал коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 24 года
Проблема со зрением появилась после того, как я начал ходить на кружок по информатике в колледже на первом курсе...
Как я перешел на умеренно правильное питание из-за проблем со здоровьем
Расскажу как стремительно закончилась моя профессиональная алкогольная карьера и почему вообще я стал регулярно...
Как я сделал коррекцию зрения по методу «Ласик» в 38 лет и потратил на это около 110 000 ₽
В детстве (примерно в 6 лет) мне поставили диагноз "Наследственная миопия средней степени". С тех пор я постоянно носил очки...
Как я снизил уровень плохого холестерина с помощью питания и спорта
Снижение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) — это вызов, с которым я столкнулся лично. Пару лет назад мой общий холестерин...
Как я поставил имплант верхней шестерки с открытым синус-лифтингом за 136 900 ₽ в Москве
Жил-был зуб… Или краткое повествование по установке импланта с открытым синус лифтингом глазами пациента. Место действия...
Мои бьюти-находки: санскрин d’Alba, маска для лица the act и вазелин для губ Fito Косметик
Сентябрь, девочки! Самое время наслаждаться свежим ветерком и все еще теплым солнышком, хрустеть уже опавшими листьями...
«Голод — главный враг»: как мой мозг испытал меня на прочность
Не ем фастфуд 30 дней, день 4. Четверг почти заставил меня усомниться в серьёзности своих намерений. Почти. Весь день...
Как я нашла хорошего гинеколога и сэкономила деньги
Я столкнулась с гинекологией и ее "прелестями" в 16 лет. У меня проявились симптомы распространенного среди женщин...
Как я поставила брекеты год назад и боюсь спрашивать у ортодонта, сколько еще осталось
Брекеты пришлось поставить срочно, т.к. внезапно три возьмерки (зуба мудрости) решили толкать остальные зубы друг на друга...
Как я спорю с собой о том, что можно отнести к фастфуду
30 дней не ем фастфуд, день 3. Утро среды началось с выяснения отношений с самой собой: является ли шаурма фастфудом...
Как я начала заменять «около-фастфуд» на более здоровую пищу
30 дней не ем фастфуд, день 1 и 2. Чтобы не подвергать организм стрессу, я не полностью слезла с привычной...
Я попробую на месяц отказаться от фастфуда, чтобы наладить режим готовки и хранения блюд
36 лет, замужем, сын 8 лет. Заедаю стресс, скуку и в целом проблемы с эмоциями. Из-за стресса и гормонального сбоя +15 кг...
Я попробую отказаться от покупной еды
Меня зовут Дарья, мне 32 года. Я живу в Москве, работаю в сфере образования. С ЗОЖем я на вы: много раз предпринимала...
Я постараюсь снизить вес на 10 кг до Нового года и наладить отношения с едой
Привет! Я уже начинала в феврале историю снижения веса. И с тех пор ко мне прилипло 3,5кг, вместо того, чтобы потерять...
Я попробую отказаться от фастфуда на 30 дней
Я рядовой офисный работник, которого так или иначе иногда подкашивает стресс. И самый простой, для меня, способ восполнить...
«Днем не вспоминаю, что у меня плохое зрение»: как я перешла на ночные линзы при близорукости
Моё зрение начало падать еще в начальной школе, и уже в четвёртом классе родители вручили мне первые очки. Каждый год очки...
Дневник питания: сбалансированное меню фрилансера, живущего с врачом
Мне 27 лет. Мой рост 197 см. Вес 63 кг. Наша семья участвует в маркетинговых исследованиях покупок, сканированием чеков...
«Запрыгиваю в последний вагон»: как я сделала прививку от ВПЧ
Меня очень радует что существует единственная прививка от рака (шейки матки). Впервые мне её хотели сделать ещё в 14...
Как я поставила имплант нижней шестерки за 94 000 ₽
В 2014 году по своей глупости попала в плохой стоматологический кабинет, где мне провели некачественное эндодонтическое...