Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я попробую объединить качалку, бег и йогу, чтобы поддерживать форму и вывозить стресс
Мне 31 год, и я с прошлого года похудела на 8 кг. За это время поняла, что спорт мне помогает не худеть, а вывозить стресс...
Бесит безразличие врачей к болезням пациентов
Меня как бы не бесило, но удивляло. Мать у меня была лежачая, я вызывала терапевта, она пообещала прислать онколога, так как...
Как у меня был вывих челюсти 6 раз и что я советую, чтобы помочь себе и другим
Мне 21, и у меня был вывих челюсти шесть раз. Первые три случились во время визита к стоматологу, когда мне долго лечили...
«Без мяса чувствую себя голодной»: как я продолжаю укоренять здоровые привычки, несмотря ни на что
Результаты 9 недели из 12: Я забыла сделать замеры с утра до еды. Результаты «после» позволяют предположить...
Мое путешествие к красивой улыбке: почему я выбрала элайнеры
Скажу сразу, что ситуация с положением моих зубов очень сложная. И это по оценке всех ортодонтов, к которым я приходила...
Я попробую каждый день делать зарядку
Мне 51 год. Живу в городе Астрахань. Я только встаю на путь ЗОЖ. Хочу внедрить эту привычку, чтобы улучшить свою физическую...
«Поняла, что голод у меня эмоциональный»: как я отслеживаю свое состояние и добавляю активность
Всем привет) Прошло чуть больше недели. Я не голодаю (именно ощущение голода в желудке), так же стараюсь себя не перегружать...
Что я думаю про новый тренд на «интеллектуальную косметологию»
Создатели этого относительно нового направления в косметологии утверждают, что их метод позволяет любому человеку "сделать...
Мои бьюти-находки: Neutral face bio tonic и Neutral bio comfort face cream от Planeta Organica
Однажды мне, слава богу не очень тесно, пришлось познакомиться с розацеа. Доктор прописав мне лечение, порекомендовала...
Как я поставила элайнеры в 23 года: капа 6—12/49
С комплекта кап №5 по капы №10 не происходило ничего интересного, кроме легкого давления на зубы первые 3—5 дней. Когда...
Мнение: мигрантки в качестве сиделок хотят слишком многого
Случилось столкнуться с темой сиделки, когда заболел и свалился 80-летний отец. Про оформлении инвалидности отдельная тема...
Стоит ли устанавливать брекеты?
Кривизна зубов меня беспокоила с детства (сейчас мне 21). Не нравилось расположение 2х зубов на верхней челюсти...
Как вы справляетесь с паническими атаками?
Всем здравствуйте, ищу таких как я, с паническими атаками. Как вы справляетесь, какие методы вам помогают...
Моя бьюти-находка: ретинол от «Гельтек» в концетрациях 0,25 и 0,5
Я читаю много бьюти-каналов в телеграмме. Повелась на множество положительных отзывов на этот компонент. Кожа после него...
«Цель достигнута на треть»: как мой индекс массы тела пришел в норму
Результаты 8 недели из 12: Цель достигнута на треть. Индекс массы тела — в диапазоне нормы (24,1). У меня осталось...
Как я поставила брекеты в 23 года и ношу их до сих пор
Решение поставить брекеты у меня возникло ещё четыре года назад в 19 лет, а в школе я даже и не задумывалась о брекетах...
Где лучше рожать: в Москве или в регионе?
Так сложилось, что у нас с мужем есть возможность жить в двух городах: Москве и регионе до 1 млн жителей. Сейчас планируем...
Моя бьюти-находка: питательный крем для лица с маслом оливы от Himalaya Herbals
Himalaya Herbals — индийский бренд, но его продукция изготавливаются в Эмиратах. Идея бренда а-ля наша «Бабушка Агафья»...
Моя бьюти-находка: бюджетные турецкие маски для лица от Dr. Clinic
Какие турецкие продукты мы знаем? Сериалы, фрукты, ткани, специи, сладости и многое другое. Но вряд ли в этом перечне будут...
Как я решила проблему заикания
Поделюсь собственным опытом. Первые 25 лет своей жизни я заикалась. С детства посещала логопедов, группы, иглоукалывания...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения в 25 лет
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я живу с мигренью почти 10 лет
Мигрени у меня примерно с 19 лет (мне почти 29), последние годы 6-7 приступов в месяц. Я не врач, но захотела поделиться...
Как я успела поставить брекеты за деньги родителей
У меня был неправильный прикус на верхней челюсти и немного кривые зубки. Стоматолога-ортодонта искали через знакомых. Один...
Как я стала донором крови, когда у подруги обнаружили лейкоз
Несколько лет назад среди моих знакомых случилась большая проблема — у моей подруги обнаружили лейкоз. Её госпитализировали...
Я попробую увеличить количество белка в рационе и пить больше воды
Добрый день. Меня зовут Елена мне 52 года. Мой вес 90 кг рост 164, как ни стараюсь меньше есть вес стоит на месте. Хочу...
Я попробую исключить из рациона сладкие и хлебобулочные продукты
Меня зовут Светлана. Мне 36 лет. Имею два высших образования, курсы и дополнительные обучения. Я, "Психолог -Тейполог"...
Как я делала мезотерапию и колола филлеры
Мне 32 года. У меня сухая кожа. Я понятия не имею, что такое акне, чёрные точки,, расширеные поры. Но примерно в 22 года...
Как я стал почетным донором, сдав кровь и плазму почти 60 раз
Первая донация была лет за 15 до описанных выше событий. Будучи студентом, опасаясь наказания за прогулы, решил закрыть...
Как я не смогла сдать кровь в первый раз из-за отсутствия регистрации по месту жительства
Коллега по работе заманил меня на донорство крови дополнительными выходными. Шутка. Но я на самом деле узнала о возможности...
Я попробую каждый день заниматься спортом, пить больше воды и наладить питание, чтобы похудеть
Здравствуйте, я Софья. С проблемой лишнего веса столкнулась 3,5 года назад. Ничего не помогало похудеть. Были срывы...
«Самая приятная часть работы — видеть результаты подопечных»: как я стала коучем по питанию
Поиск себя в нашем большом и разноликом мире на самом деле не так-то прост. Но после того, как ориентир уже пойман, делать...
Отслеживание веса и приготовление полезной еды: как я тестирую новые привычки
Я буду регулярно взвешиваться с утра перед едой. Умные весы XIAOMI с измерением показателей, конечно, не самый точный...
Как я стараюсь разнообразить и витаминизировать привычный рацион
Результаты 7 недели из 12: Снова неделя без результатов, но тренд для меня уже заметен. Неделю вес сбрасываю, вторую...
Я попробую снизить количество мучного и сладкого в рационе
Мне 49 лет, мой вес 83 кг, рост 165 см. Я хочу избавиться от плохих пищевых привычек, параллельно и от лишнего веса...
Как я поставил брекеты в 37 лет и носил их 2 года
Всегда мечтал о красивой улыбке, но как и многие, откладывал это на потом, хотя всегда следил за своими зубами...
Как я похудела на 13 кг за 8 месяцев
Мне 31 год и я никогда не была худой, мой стандартный вес всегда держался 58—60 кг при росте 165.Со временем малоактивный...
Как моя дочь носила брекеты и попала в смешную историю вместе со своим парнем
Учитывая, что мои зубы не идеальны, решила поставить брекеты дочке в 6 классе. Хохотала, услышав от нее историю! Пришла...
Я попробую не есть сладкое и каждый день заниматься спортом, чтобы вернуть свой прежний вес
После родов прошло два года, до сих пор не вернулась в прежнюю форму. Прилипло 10 лишних кг. Не хочу покупать новую одежду...
Как я поставила 5 имплантов и потратила 1 240 000 ₽
Полгода назад я обратилась в столичную стоматологическую клинику на онлайн консультацию, чтобы понять, могут ли мне удалить...
Как я сделала ЭКО с донорской яйцеклеткой
Я знаю, что моя история не уникальная, и хотя я искренне желаю всем никогда не оказаться в такой ситуации, я хочу поделиться...
Я попробую подтягиваться каждый день, чтобы улучшить здоровье спины
39 лет, 191/93. Сидячая работа, в давнем спортивном бэкграунде волейбол, рукопашный бой. Сейчас эндуро и бассейн. Некоторые...
Я попробую похудеть на 15 кг, применяя правило тарелки
Мне 30 лет. Сколько себя помню, всегда ощущала себя толстой. И за последние годы я набрала, качество тела стало хуже...
Как я поставил брекеты в 35 лет из-за поздней смены молочного зуба
Изначально на верхней челюсти поздно выпал молочный клык и поэтому новому коренному места не хватило. Он вылез внутри...
Как и за что я полюбила корейскую косметику
Сначала расскажу, почему я долго не хотела даже экспериментировать с корейскими брендами, заполонившими наш рынок после...
«Мой топ-5»: как я достигла идеального сна с помощью гелевых подушек
Примерно до 25 лет у меня не было проблем с выбором спального места, да и со сном в принципе. Я могла спать где угодно...
Как я носила брекеты во время беременности
У меня всегда были комплексы по поводу улыбки. Когда у меня появилась финансовая возможность, параллельно с этим в нашей...
Муж не купил торт, и я сбросила ещё 1,2 кг: как семья, погода и осознанность помогают идти к цели
Результаты 6 недели из 12: Смотрю на таблицу результатов и вижу, что худею раз в две недели. Одну неделю вес стоит, вторую...
Что вам помогло в борьбе с аллергией?
Как известно, аллергия — это психосоматика, а значит, и решить этот вопрос (именно решить...
Как меня парализовало после прыжка в воду
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я поставила брекеты в 25 лет и сняла их через год
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...