Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я планирую привести себя в отличную форму и похудеть
Добрый день. Меня зовут Екатерина и мне почти 35 лет. Долгое время я пытаюсь привести себя в достойную форму и отлично...
Как я боролась с самым страшным депрессивным эпизодом в моей жизни
В этой статье я расскажу не только о депрессии, но и поделюсь событиями, которые ей предшествовали, и на которые врачи...
Как мы переехали из Патриарших прудов во Флорианополис, и я родила сына
Привет, меня зовут Бехтольд Ева. Я и мой муж юристы из России. Когда я узнала, что беременна третьим ребёнком, передо мной...
Как новая улыбка повысила мою уверенность в себе и изменила мою жизнь
Всегда комплексовала из-за своих зубов. Отсутсвие 2-ки, из-за этого поехали остальные, этакий забор и широкое расстояние...
Как я носила брекеты 2 года и потратила 372 000 ₽
Привет, меня зовут Соня, я решила поделиться своей историей, как я решилась на брекеты и прошла через два года...
Я попробую три раза в неделю заниматься калистеникой
Я Ярослав, мне 14 лет, живу в Московской области, уже пытался встать на путь зож, но постоянно опускались руки...
«Надо менять тактику»: как прошла вторая неделя моего ЗОЖ-эксперимента
Пытаюсь похудеть и улучшить качество тела Идёт вторая неделя моего похудения. Ниже результаты. 23.11.2024) Вес: 73,9 (+0,4...
Как я увидела на весах долгожданные цифры и купила брюки на размер меньше
Я начала эксперимент по изменению питания и введению полезных привычек 2,5 месяца назад, вообще не надеясь, что будут...
Я пробую каждый день вставать не позже 6 утра, медитировать и заниматься йогой
Привет, меня зовут Светлана, мне 32 года, работаю в сфере рыночной аналитики. Хочу также стать успешным инфлюенсером...
Как я избавилась от боли в спине с помощью бьюти-прибора
«Удивительное рядом!» — повторяю я каждый раз, когда снимаю боль в спине с помощью прибора, который предназначен совсем...
Как я похудел на 30 кг за 10 месяцев
Итак, решил поделиться своей историей. Возможно кому-то будет интересно. Итак, с чего все началось. 30 лет. 178 см. И 96 кг...
«Нет колбасы — нет проблем»: как я набрала 2 кг и составила меню на неделю
Конец года дается очень (мега) тяжко во всех смыслах, так что срывы не заставили себя долго ждать… Заметила, что совсем...
Я попробую каждый день вставать с 05:00 до 06:00, чтобы укрепить силу воли
Меня зовут Лена, мне 31 год. Я художник состояний. Мне нравится испытывать себя и пробовать новое. Эту привычку ввожу...
Как я выровняла зубы элайнерами за 40 недель
У человека 32 зуба, последние 4 из которых могут доставить тот ещё геморрой. Так случилось и с моими восьмерками: своим...
Как я подняла уровень железа в организме
Многострадальный показатель ферритина у меня всегда был где-то на нижней границе. Но вот случилась беременность, потом...
Я попробую восстановить режим сна и стать дисциплинированным
Мне 15 лет,живу в республике Ингушетия, занимаюсь учёбой и спортом. Малоподвижный образ жизни, но активный. Дружу с ЗОЖем...
Как я впервые посетила спа-салон
Я всегда хотела, но никак не решалась позволить себе такой подарок, как отдых в SPA-салоне. Много читала хороших отзывов...
Вопрос врачу: куда обратиться с отсутствием верхнего ряда зубов?
Моей сестре 25 лет. У нее адентия зубного ряда, а именно верхнего. Отсутствует боковой резец (2-й зуб от центра) с одной...
Как мне поставили диагноз «закрытая форма туберкулеза»
Это случилось несколько лет назад. Раз в год я проходила флюрографию, и как раз в том году у меня обнаружили неоднородность...
«Теперь мои привычки — это часть меня»: почему я решила завершить ЗОЖ-эксперимент досрочно
Прошлые недели показали мне, что даже хорошо выстроенная система может дать сбой, особенно если в дело вступает форс мажор...
Я попробую 3 раза в неделю заниматься со свободными весами, чтобы вернуть мышцы
Мне 35л. Работаю 5/2. Я — активный человек, была, во всяком случае, до операции в этом году. Думаю, что снижение энергии...
Вопрос врачу: как быть с излишком денег на льготное лекарство?
Ситуация следующая: мне выделили сумму на льготное лекарство, а я нашел аптеку где цена ниже. Что мне делать с денежной...
Вопрос врачу: как получить санаторно-куротное лечение по полису ОМС?
Здравствуйте, уважаемая команда Т—Ж. Скажите, пожалуйста, как взять направление и у кого из врачей, чтобы получить путёвку...
Вопрос врачу: как снизить частоту пульса?
Лет до 35 у меня был спортивныц пульс — 60 уд./мин. Сейчас, 10 лет спустя, он у меня 80-90. Как вернуть себе те 60? Или хотя...
Как я почти отказалась от кофе и чая и старалась есть больше овощей и фруктов
Мне 37 лет. Вес 76,1 кг. За 2 недели скинула почти 2 кг, что не может не радовать. Но с другой стороны, понимаю, что есть...
«Хочется психануть и сесть на диету»: как я питалась и тренировалась в первую неделю эксперимента
Всем привет! Прошла неделя с момента, как я выложила свой первый пост в реалити. Поделюсь своими результатами и тем...
Как я победил постковидный синдром на сноуборде
Привет! Меня зовут Станислав, я ― молодой, здоровый и теперь уже успешный человек. Хотя еще 3―4 года назад, как многие...
Мнение: стоит демонизировать сахар
Начну с дисклеймера, что в статье пойдёт речь только об одном из трёх видов сахара — Сахароза (обычный столовые Сахар)...
Как я 10 дней «голодала» в люксовом санатории «Первая Линия» за 365 000 ₽ в мае 2021 года
На майские праздники в 2021 году, которые из-за ковида внезапно объявили длинными выходными, я ездила на программу лечебного...
Как я живу с пограничным расстройством личности
«Пограничное расстройство личности — это психологический эквивалент ожога третьей степени. У таких людей попросту...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения в 1988 году
Это было 40 лет назад, восемьдесят восьмой год. Лазерные операции только начали внедряться. Одна моя хорошая знакомая...
Как я продолжаю изучать свое состояние и наблюдать за изменениями
Сначала эксперимента я ежедневно писала в заметках лишь то, что я ем, какие покупаю продукты, какие выбираю физические...
Я попробую каждый день тренироваться в 5 утра, чтобы чувствовать себя лучше
Меня зовут Арсен я предприниматель, в последнее время из за нагрузок, нового направления по ИИ и семьи забросил свои...
Как я борюсь с бессонницей
Добрый день. Моя история начинается в далеком 2022 году) После наступления известных событий я стал много об этом думать...
Как я получил более 30 000 ₽ за сдачу крови в Москве
В прошлом году я писал о том, как получить 30 000 ₽ за сдачу крови в Москве. Сам я сдавал в Центре крови им. О. К. Гаврилова...
Как я родила ребенка в ОАЭ и потратила на это 26 900 дирхам
В сентябре 2024 года мы с мужем впервые стали родителями. Так сложилось, что беременность и подготовка к родам проходили...
Как я ухаживаю за окрашенными волосами, чтобы они выглядели более живыми
В начале осени рассказывала, как начала пользоваться пилингом и сывороткой для роста волос. Так как порой кожа шелушиться...
Как я сделала операцию по уменьшению груди
В декабре 2018 года я делала редукционную маммопластику якорным способом. Сначала расскажу процедурную часть и что...
«Строго придерживаться правил не смогла»: как прошла первая неделя моего ЗОЖ-эксперимента
Мне 37 лет, рост: 165, вес: 77 кг. Прошла почти неделя с начала моего, скажем так, проекта. На весах минус один...
Я попробую похудеть и улучшить качество тела
Всем привет, кто читает этот пост. Меня зовут Веста, мне 25 лет и у меня есть лишний вес. Данные на 9 ноября 2024 Рост...
Как я проснулась с вколоченным переломом левого плеча
Как же это случилось до сих пор спустя год не могу сказать, предшествовали конечно этому большие переживания, желание...
Как я впервые сдал кровь и чуть не получил выговор на работе
Порой даже не знаешь, каким образом судьба толкнет тебя на сдачу крови. Первая донация произошла абсолютно случайно и мой...
Дневник питания: что ест предприниматель по методу «гарвардской тарелки»
Я знаю, где я буду жить через 20 лет. А вы знаете? … Нет, речь не про ипотекку 🤯 … Я буду жить В СВОЁМ ТЕЛЕ! И через...
Как я стал почетным донором России и разочаровался в системе
Недавно стал обладателем Почетного донора России. Шел к этому довольно долго. Аж с 2015 года. Основной причиной такого...
Я пытаюсь перейти на здоровое питание и похудеть
Мне 37 лет, рост: 167 см, вес: 78 кг. 6 кг набрала за последние полгода, во многом, из-за стресса (заедаю проблемы) и из-за...
Как я поставила брекеты в 30 и носила их 5 лет
У меня уже несколько лет был удален нижний жевательный зуб, на его месте оставалось пустое место и из-за этого стал...
Как я продолжаю следить за своим питанием и чуть не скатилась в РПП
С начала эксперимента прошло почти 2 месяца как я мягко меняю свое питание и привычки. Были и супер эффективные дни, были...
Как я похудел на 8 кг за год
Я был худым ребёнком примерно до 10 лет. Мои родители и бабушка с дедушкой питались в основном с личных грядки и хозяйства...
Я попробую каждый день делать зарядку и сбалансированно питаться
Мне 26, есть полугодовалый ребенок, жена. Все юношество гнался за повышением веса, был подтянутым дрищом, много...
Как я почти справилась с акне с помощью «Роаккутана»
В одиннадцатом классе меня жутко обсыпало. Прыщи были везде — помню, особенно неприятными для меня были большой ровно...