Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Вопрос врачу: как правильно заниматься силовыми тренировками?
У монеты занятий силовыми нагрузками две грани. Первая — доказано, что хорошая мышечная масса полезна по многим аспектам...
Как у меня обнаружили рак яичников III стадии: часть 1
Онкология — это не то, к чему ты готов. Это всегда внезапно, как звездануться на ровном месте. И даже для регулярно...
Как я получила новую улыбку в 52 года за 678 000 ₽
Мне 52 года, и, честно говоря, я никогда особо не думала, что однажды останусь почти без зубов. Но к этому меня привела...
Как я уже неделю стараюсь разнообразить свой рацион
Прошлый отчет я закончила на завтраке вторника. В обед я не чувствовала сильного голода, поэтому решила взять только...
Я попробую пробежать полумарафон весной
Всю жизнь я ненавидел бегать. Последний раз бегал в армии больше 10 лет назад… А недавно попробовал вновь, просто...
«Такого количества энергии я не чувствовала давно»: как я уже год не ем муку и сахар
В своей заявке я писала о том, что сбросила за год 50 кг и мне захотелось поделиться своей историей и описать путь, который...
Как вы лечитесь осенью?
После жаркого лета, футболок, шортиков и купальников наступает прохладная осенняя пора. Как правило, с наступлением осени...
Как я заказала патриотическую капу
Несколько лет зубы находились в упряжке. Все брекет-страшилки оказались чушью. Единственные минусы для меня были в следующем...
Я похудела на 5 кг и работаю над своей формой, придерживаясь режима
Долго смотрела на челлендж, думала, не подхожу. НО! Решила написать свои ощущения и полученные знания за три месяца...
Спустилась с небес на землю: как я продолжаю внедрять полезные привычки и перехожу в осенний режим
Эти почти две недели прошли достаточно спокойно: первую неделю я все также пребывала в приятной беззаботности, но вторая...
Я похудела на 50 кг и пробую внедрить новые полезные привычки
Привет! Мне 29 лет (вот-вот будет 30), я живу в большом городе и работаю в IT. Как только я начала работать, я почти...
Проводила бабушку и доела всю вкусную еду: как я питалась в конце прошлой и начале этой недели
Я стараюсь разнообразить свое питание. Провожаю бабушку, доедаю вредную еду и начинаю делать заготовки. Часть 3 В пятницу...
Как я разбиралась, почему таблетки иногда не помогают
Я не врач и не фармацевт, но сама недавно столкнулась с проблемой, когда ты пьешь таблетки пачками, а они тебе почему-то...
Как я использую старые народные рецепты по уходу за волосами в своем клиентском сервисе
Поспорили мы тут как-то с одной из моих читательниц о том, насколько хороши народные рецепты, и стоит ли на них сегодня...
Как я перешла на полезные перекусы и удивила коллег
Уже 2 недели я пересматриваю свое питание и пытаюсь ограничить себя в потреблении сладкого, хлебо-булочного и вредного...
Как я не справляюсь с заеданием стресса
На днях поймала себя на том, что руки потянулись к телефону не для того, чтобы тупо поскроллить соцсети, а для оформления...
«Скучаю только по пицце»: как прошла моя первая неделя без фастфуда
Неделю назад я решила отказаться от фастфуда на 30 дней. И вот жизнь перестала играть красками, шучу конечно. Перед...
Вопрос врачу: почему после сильных конфликтов пропадает сон?
У меня такая проблема, как только я сильно поплачу (сейчас проблемы в отношениях) то сон просто пропадает. Появилось...
Дневник питания: меню для поддержания ясности ума и сердца
Мне 59 лет, начинаю день с литра тёплой воды, но приступаю к завтраку не раньше 11 часов, так как с вечера последний приём...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 2019 году за 72 210 ₽
С поступлением в университет началась большая нагрузка на глаза: чтение большого объема литературы, ночная зубрежка, лекции…...
Как я боролся с повышенными холестерином
Проблемы с холестерином — это повседневная реальность, но моя личная история, начавшаяся в 2018 году, показала, что каждый...
Как я превозмогла беременность и родила раньше срока
К первой беременности мы не готовились, если только не считать отказ от алкоголя. Никто из нас не курит. Ко второй...
Как я справилась с рубцами постакне на щеках
Много лет назад,еще когда я училась в школе на моем лице появились высыпания. Они не были многочисленными, но на фоне...
«Со следующей недели умерю аппетит»: как я уже два дня слежу за тем, что ем
В этом посте рассказываю, что я ела. Немного про диеты и ПП в прошлом. Планы на следующую неделю. Вчера я начала писать...
Как я жил с акне 10 лет
Началось всё в школьное время, класса с 8 начали беспокоить чёрные точки и единичные камедоны, но это было только начало...
Мои первые шаги к правильному питанию
Это мой первый отчет. Я начинаю осмысленно выбирать еду, которую буду есть. У меня сейчас гостит бабушка, поэтому я сейчас...
Как я сделал лазерную шлифовку лица, чтобы выглядеть свежее
Мне было 39, медицинских показаний не было, но было желание выглядеть свежее. Не курю, те кожа не испорчена...
Я учусь готовить и есть то, что раньше не ела
В 18 лет я начала жить одна и, почему-то, решила питаться только сендвичами, сникерсами, чипсами и булочками, из-за чего...
Я попробую исключить быстрые углеводы
С февраля 2024 года я сидела на пп, но в августе сорвалась и до сих пор не могу стабилизировать свое питание и сон. Причина...
Как я делала лимфодренажные прыжки и закусывала их печенькой
Неделю назад (во вторник, ибо понедельник — "день тяжелый") я начала менять свое питание и привычки, чтобы похудеть. Напомню...
Как я упал и сильно содрал кожу на колене
Я занимаюсь самбо. Мы пошли на тренировку, я вспомнил что забу спортивный дневник и побежал за ним в школьную часть. Около...
Как спорт стал для меня обыденностью, но идеала я так и не достигла
Забросила отчеты и не писала все лето. Свою группу по похудению я также подзабросила — изредка там что-то пишу. Как-то...
Как я похудел на 20 кг за два года без диет и спорта
Я всю жизнь вешу больше, чем хотелось бы. Единственный ребенок в обеспеченной семье это с вероятностью 90% детское ожирение...
Вопрос врачу: стоит ли пить обезболивающие при головной боли?
Сейчас много интересных статей по медицине. А что говорит докмед об обезболивающих при головной боли? Можно ли их пить...
Как найти хорошего дерматолога?
Как найти врача? Нужен совет Начиная с подросткового возраста, меня начало обсыпать и до сих пор это не проходит. Очень...
Как я узнал, что у меня гастрит
Привет, я Дмитрий мне 17 лет и у меня Гастрит Я жил обычной жизнью школьника и ни о чëм не переживал. По крайней мере...
Я попробую отказаться от фастфуда на 30 дней
Мне 30 лет, я мама и сейчас нахожусь в декрете. Я пытаюсь внедрять полезные привычки в свою жизнь. У меня уже есть успехи...
Моя бьюти-находка: ночное масло с ретинолом Don’t Touch My Face
Давно подписана на Адель don’t touch my face, слежу за ее запусками о иногда использую ее продукты. В прошлом году на акции...
Как я начинаю свой путь к красоте и здоровью
Всем решившим прочесть — большой позитивный привет!!! Я сделала одно из главных шагов к своей цели. Судьба решила послать...
Мнение: калории — самая бесполезная единица измерения
Калории, которые в современном мире так любят считать, на самом деле одна из самых спорных и сомнительных единиц измерения...
Как я жила с пограничным расстройством личности, принимая и не принимая антидепрессанты
Мне 32 года и я девушка с Пограничным расстройством личности, которая пила антидепрессанты 6 лет, а потом перестала. Хочу...
Я пробую похудеть на 15 кг после родов
Меня зовут Мария, мне 23 года. В мае 2024 года я родила дочку, а зимой 2023 вышла замуж. Пробую худеть после родов...
«В восторге от себя и своих реакций»: как я провела две недели в тотальном спокойствии
Решила попробовать публиковать отчеты раз в две недели и сосредоточиться скорее на выводах, чтобы не приходилось читать...
Я попробую взять себя в руки и заняться своим здоровьем и весом
Итак, мне 35, замужем и двое детей (4, 8 лет). Работа почти без активностей, до работы идти минут 15. Есть дача с типичным...
Вопрос врачу: как избежать повторного заражения описторхозом?
Я живу в эндомичном регионе по описторхозу. Ела рыбу не часто, но все таки заразилась, долго и мучительно болела и лечилась...
Моя бьюти-находка: восстанавливающий крем для лица Celimax — Real Noni Energy Repair
Я скептически отношусь ко всем продуктам, которые рекламируют блогеры, но в этот раз всё было иначе. Одна блогерша...
Вопрос врачу: стоит ли заменять фармпрепараты БАДами, если нужна только поддерживающая терапия?
Добрый день! Решила обратиться с этим вопросом к широкой аудитории, потому что в узком кругу мы никак не можем прийти...
Я попробую поменять свое питание и привычки, чтобы похудеть
Меня зовут Н., мне 34 года. Я — ярый противник каких-либо диет и ограничений и большой любитель чипсиков — сухариков...
Как я собираюсь с духом, чтобы начать свой ЗОЖ-эксперимент
Рубрика "Плавный вход". Итак, первый день эксперимента — погнали! Напомню, я пытаюсь отказаться от покупной еды. Вчера...
Как я сделал коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 24 года
Проблема со зрением появилась после того, как я начал ходить на кружок по информатике в колледже на первом курсе...