Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
5 советов, как избавиться от выпирающего живота без особого напряжения
Читая новостные ленты на Medscape, я наткнулся на очень интересное исследование, в котором говорилось о том, почему люди...
Как я живу с пищевой аллергией на ряд продуктов
Всем привет! Меня зовут Настя, и уже полгода я считаюсь аллергиком. Начну с того, как я об этом узнала. Когда у меня...
Я попробую каждый день есть больше богатых белком продуктов и овощей
Меня зовут Екатерина. Мне 50 лет. Хочу поменять вредные привычки на полезные и сбалансировать показатели белка и жиров...
Мнение: нужно аккуратнее относиться к лимфодренажу, чтобы не совершить катастрофической ошибки
Сегодня стало очень модно все наши проблемы со здоровьем, лишним весом и хронической усталостью объяснять запущенным...
«Голода не было, физической активности было мало»: как прошла первая неделя похудения
Прошла первая неделя моего эксперимента 21-28.07.24. 🔹Составить протокол питания,✅ 🔹Наладить питьевой режим,✅ 🔹Ввести...
Как я составила высокобелковое меню на неделю
Как я планировала, я начну придерживаться высокобелкового меню на 1700-1800 калл/день. Планируемое соотношение КБЖУ в день...
«Понимаю, что 80% тела создается на кухне»: как я начала считать калории
Вторая неделя прошла повеселее конечно! Итого: 3 силовых, 2 беговых. Пн: прошел как-то легко и незаметно. Отстраиваю...
«Лучшие цветные линзы для зрения»: как я меняю образ и заодно избавляюсь от очков
Долгое время очки были для меня не только способом коррекции зрения, но и неотъемлемым атрибутом каждого образа. Вместе...
Я попробую вернуть в свою жизнь спорт
Мне 43. Раньше я не верила тем, кто жаловался, что не может похудеть, снижая калораж. Я с лёгкостью набирала и скидывала...
Я попробую на месяц уменьшить количество сахара в рационе
Привет! Меня зовут Мерав, мне 22 года. Живу в Санкт-Петербурге, работаю неполный день удалённо в службе поддержки...
Как я спасаюсь от похмелья
Каждый, кто когда-либо просыпался после бурной ночи, знает, насколько неприятно утреннее похмелье. Хочу поделиться своими...
Как я зарабатываю дополнительные 20-25 тысяч в месяц, делая косметический массаж
Меня зовут Дина, мне 31 год, и я…Массажист. Живу в Тюмени. Природа не наделила меня особыми мозгами, талантами, даже...
Как я начала лечить зубы в Азии и поставила брекеты в России перед установкой виниров
Начнём с того, что более-менее меня всё устраивало: в целом картина не была ужасной, зубы не в идеальном положении...
Я попробую ходить в зал трижды в неделю и уберу «мусор» из рациона
Мне вот-вот исполнится 30, работаю редактором, а в свободное от статьей и медиапланирования время — кинологом. Воспитываю...
«Не сошла с дистанции»: как я делала зарядку 10 дней подряд
Сегодня, 25.07., завершился 10-дневный онлайн-марафон ежедневных зарядок с упором на ягодицы и суставы. Выполняла...
Я попробую изменить свое питание и побороть лишний вес, чтобы быть здоровой
Меня зовут Настя, мне 21 год. Работаю удалённо, параллельно получаю высшее образование(логистика). Люблю цветы и чай🌺...
Я попробую похудеть на 10-15 кг за полгода
Попытка номер два. Мне уже 45 лет,. Это мой второй этап по достижению оптимального для себя веса. На первом этапе я похудела...
Как я крашусь из брюнетки в блондинку за 500 рублей не дома
В жизни почти каждой брюнетки наступает такой период, когда она решает стать блондинкой. И тогда начинается реалити-квест...
Как я сэкономила 2500 ₽ на косметике
У каждого из нас есть категория товаров, которые отнимают денег намного больше, чем хотелось бы. У меня это косметика. Дома...
5 лучших мазей для суставов, мышц, связок, от травм для спортсменов
В жизни спортсменов травмы и различного рода повреждения суставов, мышц и связок — не редкое явление. Как правило...
Как я спасаюсь от запаха пота при аллергии на антиперспиранты
Возможно, мой опыт покажется вам не слишком значимым, но для аллергиков вроде меня он может оказаться очень актуальным. Дело...
«Уделила больше внимания рациону»: как прошел второй день интервального питания
Всем привет, кто читает, и я продолжаю делиться с вами своим экспериментом. Настрой мой был не просто так. Вернее...
Испекла торт и поднялась пешком на 25 этаж: как я наелась от души и начала новый ЗОЖ-челлендж
Результаты 10 недели из 12: Вес стоит, объёмы тоже. Что же я такого делала или не делала, что вес не сдвинулся с места...
«Голода не было»: как прошел первый день двухразового питания
Добрый день, всем. Как и обещала, начала свой эксперимент. Первый день прошёл отлично! В комментариях написали, что первый...
«Очень хочется спать и все время хочется есть»: как прошла моя первая неделя тренировок
Моя первая неделя микса тренировок: бег + тренажерный зал выглядела так: Итого: 2 силовых, 1 беговая треня. Неделя выдалась...