Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
5 причин, по которым я предпочитаю обходиться без макияжа
В последние месяцы я сделала для себя важный выбор: напрочь отказалась от макияжа и позволила своей коже дышать. Это решение...
Как я похудела на 5,4 кг за 2 месяца
Мои исходные параметры: рост 177, вес 75 кг. Ничего особенного: сидячий образ жизни, гиподинамия и отсутствие контроля...
Как я лечу грыжу шейного отдела позвоночника
У меня довольно часто болит шея, думаю, что причина в длительной работе за компьютером. Хотя вряд ли у людей, занятых...
Как я искала идеальную щетку для брекетов и потратила на это 20 000 ₽
Когда мне установили брекеты, я сразу поняла, что привычные методы ухода за зубами больше не работают. Простая зубная щетка...
Вопрос врачу: опасно ли делать пирсинг?
В подростковом возрасте, когда я хотела проколоть ухо в области хряща, меня убеждали, что этого нельзя делать. Говорили...
Вопрос врачу: какие могут быть причины заложенности носа?
4 месяца назад заболела чем-то похожим на ОРВИ: насморк, боль в горле. Но терапевт сказала, что по анализам вируса...
Как я закупила отечественные препараты для косметологии и убедилась, что они лучше импортных
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, я косметолог с 16-летним стажем. Сегодня хочу поделиться своим опытом в области...
Вопрос врачу: судорога и онемение ноги по ночам — повод для беспокойства?
Мне 21 год. Последнее время долго не могу заснуть, пока не уложу удобно коленки 😬 Ночью просыпаюсь, от того что свело мышцу...
Наладила сон, не курила, писала аффирмации: как прошла первая неделя внедрения новых привычек
Спойлер: неважно. Продолжаю фиксировать свои ощущения по мере развития эксперимента. На этой неделе я усилилась свои позиции...
«Принесли препарат с истекшим сроком годности»: как я лечила ребенка в региональной больнице
Оказались с ребенком в больнице в другом регионе. Проблемы начались с порога детской поликлиники, в первую очередь полис...
«Госпиталь реально дорогой»: как я выбирала клинику для родов в Чили
Спойлера ради сразу скажу, что вышло забавно, так как в нашем доме проживало несколько врачей из госпиталя, где я родила...
Как я поставила брекеты в 16 лет, а через 2 года у меня начали прорезываться зубы мудрости
В 16 лет мне поставили брекет-систему на обе челюсти, т.к. зубы большие, а челюсти узкие, заметно было выпирающие клыки...
Я попробую бегать каждый день без пропусков в течение 10 лет
В июле 2021 года я задался целью наладить вес и создать здоровую привычку бега каждый день. За время напряженной работы...
Вопрос врачу: как понять результаты ЭЭГ?
Что означают «умеренные общемозговые изменения БЭА головного мозга за счет дезорганизации корковой ритмики»? И что с этим...
Вопрос врачу: доверять ли своему организму?
Чтобы лучше погрузить в контекст вопроса, начну с вводных. Мы за всю жизнь перепробовали много разнообразной пищи...
Вопрос врачу: как избавиться от золотистого стафилококка в носу?
3 года назад сделал операцию по септопластике носовой перегородки. В результате образовалась перфорация в передних отделах...
Вопрос врачу: как жить с грыжей?
Недавно МРТ показало несколько грыж по несколько мм в области поясницы. Болит спина уже два месяца, не могу ходить и сидеть...
Вопрос врачу: что делать, если каждый день стоит сухость в горле и ощущения кома?
Каждый день ощущаю «ком» в горле. Пью много воды и периодически чувствую необходимость прокашляться. Откашливается полусухой...
Я попробую бросить курить, похудеть и быть счастливым в процессе
Я однажды проснулся в теле толстяка, решил это изменить. Мне 25 лет и всю жизнь я ничего не делал для своего здоровья...
Как я сбросила 32 кг за 7 месяцев
Резко набрала вес из-за прокрастинации, но мне удалось быстро избавиться от лишних килограммов, победив сильную...
Набор декоративной косметики от российского бренда
Подсказка для написании данной статьи предлагает описать мой тип кожи и возраст, а я что-то не согласна делится такой...
Точка отсчета: как я оцениваю свое физическое и моральное состояние к началу ЗОЖ-эксперимента
Фиксирую текущее состояние, чтобы было проще отслеживать изменения Планирую писать еженедельные отчеты, но если вам будет...
Как я похудел на 30 кг за 10 месяцев
В детстве и пока учился колледже я занимался классической борьбой и даже входи в сборную команду своего региона. Во взрослой...
Как я сделал коррекцию зрения по методу «Смайл» в 32 года в 2023 году
Всё началось с того, что я на генетической лотерее выиграл близорукость. Она активно развилась в школьные годы, доставила...
Как я симулировал боль в ноге, чтобы прогулять школу, а в итоге узнал про свое заболевание
В школьные годы я практиковал разные способы симуляций болезней (начиная от фокусов с градусником, заканчивая банальными...
Аптечка человека, который редко болеет
У нас в аптечке есть обезболивающие и жаропонижающие: ибупрофен, нурофен, парацетамол. От диареи и отравления: лоперамид...
Я попробую за полгода наладить свой режим и образ жизни, чтобы сохранить молодость и красоту
Живу в Москве, работаю из дома. Ну, что о себе сказать: среднестатистический человек со среднестатистическими проблемами...
Я попробую соблюдать здоровый образ жизни, чтобы быть стройной
Наташа, любительница ЗОЖных качелей: то лютый ЗОЖник, то злостный нарушитель и ленивый фастфудер. Я придерживаюсь...
Похудела на 5 кг и внедрила полезные привычки: результаты 12 недель моего ЗОЖ-эксперимента
Застабилизировалась. Иначе не скажешь. Что ж, подведу итоги. За 12 недель эксперимента я смогла похудеть на 5 кг. Сделала...
Я попробую делать подтягивания через день, чтобы через месяц я мог подтянуться 20 раз
30 лет, Москва, офисная работа из дома, в целом домосед, занимаюсь спортом, но через раз, ем все что хочу, поэтому набираю...
Как я исключила сахар и делала упражнения дома
Минус 3,75кг за 2 недели! Прошла вторая неделя моего эксперимента 28.07.-04.08.24 🔹Составить протокол питания,✅ 🔹Наладить...
Я попробую научиться правильно питаться
Я преподаватель одного из высших учебных заведений (какое сказать не могу). Из-за загруженности, считаю свое питание...
Как я худела в детстве ради соревнований по гимнастике и к чему это привело
Я обычная девочка которая с детства занималась художественной гимнастикой. И с самого детства я сидела на диетах! Это было...
Как я столкнулся с онкологией и тяжелым восстановлением после лечения
Я жил с родителями до 29 лет, так получилось, но вот мы встретились с моей будущей любимой. У неё, как и у меня, за плечами...
Как я поставил брекеты в 45 лет
Мне 45 лет, и я никогда особо не задумывался о своих зубах, пока однажды на корпоративе не услышал, как девушки-коллеги...
«Цифры могут быть и стимулом, и причиной расстройства»: как я делаю замеры тела
Результаты 11 недели из 12: Вес и объёмы стоят. Это начало меня расстраивать, но я вспомнила про «плато», про то, что раньше...
Моя косметичка: как я ухаживаю за комбинированной кожей
До 30 лет я была уверена, что у меня сухая кожа. После умывания часто было ощущение стянутости и сухости, плюс покоя...
Аптечка на все случаи жизни на 50 000 ₽
В аптечке препараты, которые принимаю на регулярной основе. Они мои личные. Плюс для всех от головы, от живота, от аллергии...
Как я пришла в нутрициологию без медицинского образования
Воспринимать питание человека, как основу для целой науки могут не все. Признаюсь честно, я сама не понимала этого, пока...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения в 1994 году и пожалел об этом
Добрый день. В 34 года в 1994 году сдури сделал коррекцию зрения. Левый глаз был -3,0, правый -3,5. Десять лет радовался...
Как я сдвинула вес с мертвой точки благодаря японскому секрету питания
Постоянно вижу посты, в которых знающие люди делятся своими большими кейсами и маленькими тонкостями, которые им помогают...
5 советов, как избавиться от выпирающего живота без особого напряжения
Читая новостные ленты на Medscape, я наткнулся на очень интересное исследование, в котором говорилось о том, почему люди...
Как я живу с пищевой аллергией на ряд продуктов
Всем привет! Меня зовут Настя, и уже полгода я считаюсь аллергиком. Начну с того, как я об этом узнала. Когда у меня...
Я попробую каждый день есть больше богатых белком продуктов и овощей
Меня зовут Екатерина. Мне 50 лет. Хочу поменять вредные привычки на полезные и сбалансировать показатели белка и жиров...
Мнение: нужно аккуратнее относиться к лимфодренажу, чтобы не совершить катастрофической ошибки
Сегодня стало очень модно все наши проблемы со здоровьем, лишним весом и хронической усталостью объяснять запущенным...
«Голода не было, физической активности было мало»: как прошла первая неделя похудения
Прошла первая неделя моего эксперимента 21-28.07.24. 🔹Составить протокол питания,✅ 🔹Наладить питьевой режим,✅ 🔹Ввести...
Как я составила высокобелковое меню на неделю
Как я планировала, я начну придерживаться высокобелкового меню на 1700-1800 калл/день. Планируемое соотношение КБЖУ в день...
«Понимаю, что 80% тела создается на кухне»: как я начала считать калории
Вторая неделя прошла повеселее конечно! Итого: 3 силовых, 2 беговых. Пн: прошел как-то легко и незаметно. Отстраиваю...
«Лучшие цветные линзы для зрения»: как я меняю образ и заодно избавляюсь от очков
Долгое время очки были для меня не только способом коррекции зрения, но и неотъемлемым атрибутом каждого образа. Вместе...
Я попробую вернуть в свою жизнь спорт
Мне 43. Раньше я не верила тем, кто жаловался, что не может похудеть, снижая калораж. Я с лёгкостью набирала и скидывала...