Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Очень хочется спать и все время хочется есть»: как прошла моя первая неделя тренировок
Моя первая неделя микса тренировок: бег + тренажерный зал выглядела так: Итого: 2 силовых, 1 беговая треня. Неделя выдалась...
Как выбрать грамотного стоматолога-терапевта: мои наблюдения
Хочу порассуждать о критериях выбора стоматолога, на которые можно опираться, чтобы найти специалиста, который знает...
Я буду заниматься физкультурой и есть овощи и фрукты каждый день
Мне 38 лет, живу в Москве и вот уже 4й год работаю онлайн-репетитором по русскому языку. Так сложилось, что за последние...
Как я поставила брекеты в 27 лет и носила их почти 3 года
Сама я никогда бы не решилась на брекеты, мне и с кривыми зубами было нормально на тот момент. За меня всё решили растущие...
Я попробую питаться два раза в день
Добрый день, всем❤️ У меня был прекрасный опыт, я похудела на 18 кг. Я абсолютно отказалась от мучного и сладкого...
Я попробую сбросить 4 кг за 4 недели
Я нормостеник с весом 95+кг. Образ жизни сидячий на 98%. Я лентяйка: если есть выбор что-то не делать. Никогда не была...
Я попробую соблюдать режим сна и контролировать уровень сахара в крови
Я — Маша и режим — это то, чего никогда не было в моей жизни. В последнее время меня очень изводит то, что я не могу...
Мнение: ботулотоксин безопасен
Всем привет, меня зовут Беляева Наталья, я врач косметолог-дерматовенеролог. Мои клиенты часто задают вопросы, связанные...
Как я решила похудеть и столкнулась с РПП в 13 лет
В 13 возненавидела себя и решила похудеть. Фиганула 500 кк в день, хлою тинг и 10.000 шагов. 8 месяцев у меня не было...
Как я стал почетным донором и больше не смог сдавать кровь из-за астмы
Моя мама работала в больнице и как-то предложила мне зайти к ней на работу сдать кровь. Мол, деньги получишь, пусть...
Аптечка человека, которому не помогает то, что подходит большинству
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я поставила брекеты, когда это не было модно
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Как я полтора года восстанавливалась после родов
Этот текст — личный опыт читателя. Помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Описанный опыт...
Я попробую заниматься йогой каждый будний день
Мне 54 г, живу в Волгограде, работаю бухгалтером. Работа сидячая и малоподвижный образ жизни дали о себе знать. Подъём...
Я прививаю себе здоровые привычки и худею
Я всю сознательную жизнь занималась спортом: хореография, функциональные тренировки, бег, групповые тренировки, кроссфит...
Бесит, когда врачи не несут никакой ответственности
Вспоминаю драматичный случай из 2019 года. Обратилась как-то раз к главному врачу СПб ГБУЗ «Городская поликлиника...
Дневник питания: рацион человека, отказавшегося от вредной пищи
Мне 43 года, рост 164, вес 68. Предпочитаю овощи, фрукты, отварное мясо и курицу, по возможности рыбу. На завтрак 2 яйца...
Как я живу с аллергией на злаковые травы
Впервые симптомы аллергии у меня появились летом 2021 года. Это было очень неожиданно, и я вообще не понимала в чем причина...
Я попробую объединить качалку, бег и йогу, чтобы поддерживать форму и вывозить стресс
Мне 31 год, и я с прошлого года похудела на 8 кг. За это время поняла, что спорт мне помогает не худеть, а вывозить стресс...
Бесит безразличие врачей к болезням пациентов
Меня как бы не бесило, но удивляло. Мать у меня была лежачая, я вызывала терапевта, она пообещала прислать онколога, так как...
Как у меня был вывих челюсти 6 раз и что я советую, чтобы помочь себе и другим
Мне 21, и у меня был вывих челюсти шесть раз. Первые три случились во время визита к стоматологу, когда мне долго лечили...
«Без мяса чувствую себя голодной»: как я продолжаю укоренять здоровые привычки, несмотря ни на что
Результаты 9 недели из 12: Я забыла сделать замеры с утра до еды. Результаты «после» позволяют предположить...
Мое путешествие к красивой улыбке: почему я выбрала элайнеры
Скажу сразу, что ситуация с положением моих зубов очень сложная. И это по оценке всех ортодонтов, к которым я приходила...
Я попробую каждый день делать зарядку
Мне 51 год. Живу в городе Астрахань. Я только встаю на путь ЗОЖ. Хочу внедрить эту привычку, чтобы улучшить свою физическую...
«Поняла, что голод у меня эмоциональный»: как я отслеживаю свое состояние и добавляю активность
Всем привет) Прошло чуть больше недели. Я не голодаю (именно ощущение голода в желудке), так же стараюсь себя не перегружать...