Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я 5 лет живу со стоматитом
Здравствуйте, мне 31 год, я аллергик с 13 лет. В 2019 году появился стоматит во рту. Жила я тогда в деревне с родителями...
Как я поставила брекеты в 27 лет и носила их больше 3 лет
У меня отсутствовали 2 зуба, и первоначально я хотела ставить импланты. На консультации хирург поинтересовался, планирую...
Как я поставила брекеты в 20 лет, а элайнеры в 30 лет
Около 20 лет начали вылазить восьмерки и стали смещаться передние зубы в верхнем ряду. Нижний ряд был уже кривой. Кроме...
Как мне удалили опухоль в кишечнике и убрали временную стому
В первой статье о здоровье, точнее, о своём ЗОЖ, я, наверное, кому-то показалась какой-то легковесной, которой всё даётся...
Как я поставил брекеты в 22 года и носил их 1,5 года
На верхней челюсти 2 передник зуба были друг на друге, вид не из приятных. Через интернет, нашёл клинику рядом с работой...
Как я планирую свои тренировки
Активности практически нет. Я не могу сказать, что была сильно активной ранее, хотя когда-то любила бассейн, а потом...
И снова небольшой, но успех: как я продолжаю свой ЗОЖ-эксперимент
Встала на весы — а там 74.3 кг. Просто волшебно! Еще я решила посмотреть свой график веса за последние несколько лет. Итак...
Как я поставил 2 импланта в Нижнем Новгороде за 59 965 рублей
Мне 27 лет и проблемы с зубами начались еще в юношестве. Тогда я жил в маленьком провинциальном городе, а знакомство...
Как я поставила 2 импланта и потратила 170 тысяч
Из-за не очень хорошего стоматолога в далёкие 2000 я потеряла нижнюю жевательную шестёрку. Тогда импланты были запредельно...
Как я сделала коррекцию зрения по методу «Смайл» в 24 года
Сложно сказать, в какой именно момент зрение начало портиться, но в 12-13 лет проблема стала доставлять реальный дискомфорт...
Дневник питания: меню за 3500 ₽ в неделю
25 лет, рост 172, вес 56кг. Работаю на удаленке, так что двигаюсь мало. Но несколько раз в неделю хожу в зал Не сижу...
Как я похудел на 16 кг за 3 месяца
Мой рост 192 см. Возраст 37 лет. Я работаю за компьютером, веду сидящий образ жизни. После вуза я весил 92 кг, был худым...
Как я рожала по ОМС при платном ведении беременности и не пожалела
Летом 2022 года я, не имея никаких жалоб, пришла к гинекологу для плановой проверки здоровья. К тому моменту последний...
Пошла седьмая неделя похудения: как я стала легче еще на 1 кг
Прошло еще 2 недели ЗОЖ-эксперимента. Я стала легче на 1,1 кг. Теперь 98,7 (изначально было 107). Важный для меня момент...
Как я пытаюсь структурировать свою жизнь
Я долго не писала, да и как будто бы о чем? Напишу-ка как у меня дела. Даже не поняла, как быстро он вошел у меня в привычку...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Ласик» и потратила на это 59 500 ₽
Всем привет! Меня зовут Даша, и 12 лет линзы и очки были моими лучшими друзьями. 😉 Нет, я не смотрела долго телевизор...
Как я сделал две пересадки волос
Я начал лысеть в 20 лет. К тридцати годам у меня были уже заметные проплешины на голове. Когда я понял, что проблема...
Как мне удалили папилломы с помощью лазера
Обращалась к дерматологам только по вопросам здоровья кожи, и всего раз 5. И еще 2 раза пришлось обратиться...
Как я столкнулась с аллергией на шершавые плоды и стебли в деревне и залежавшиеся семена в городе
Моя работа связана с выращиванием огромного количества (около тысячи) видов растений и сбором семян с большинства из них...
Как я похудела на 12 кг за 6 месяцев
В целом я подверженна набору веса и чтобы держать себя в форме вынуждена постоянно следить за количеством потребляемой пищи...
Как я сходила к доктору по ДМС в Дании
Всем привет. В комментариях к своим статьям довольно часто идут споры о европейской и российской медицине. Мне это кажется...
Как я поставила брекеты и носила их 2 года и 3 месяца
Моя улыбка мне никогда не нравилась. Кривые зубы, неправильный прикус и плюс ко всему достаточно массивные передние зубы...
Как я похудела на 7 кг за 5 месяцев
У меня всегда был лишний вес: при росте 173 см я весила 92 кг. Причем еще 10 лет назад весила около 85, правда, тогда...
Как я исследую мой профицит калорий
Понимая, что подзатянула, мягко говоря, с профицитом калорий, я решила начать с поиска ответа на вопрос, а почему...
Как я выносила беременность в 37 лет и сколько на это потратила
Сравнительная информация на тему ведения беременности. Starter pack беременной: 37 лет, замужем, психолог, первая выношенная...
Как я похудела на 12 кг за 2 месяца
В 2021 году я переехала от родителей в другой город. Мне было 18 и я училась на первом курсе и весила на том момент...
Как я поставила брекеты в 32 года и носила их около 2,5 лет
Я родилась с проблемой — недоразвитой нижней челюсти и переразвитой верхней. К неправильному прикусу у меня добавилась...
Как я вылечила зубы за 450 000 рублей перед установкой виниров
Последний год меня не покидало желание сделать себе голливудскую улыбку и поставить виниры. Я всё время откладывала эту идею...
Как я выяснила причины, по которым хочу сбросить вес, и поставила себе цели
Поговорим о цифрах)) В первую очередь — зачем мне вообще стройнеть? Когда я стала размышлять над этим вопросом, поднялось...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения в 23 года за 40 000 ₽
Было зрение минус 2,5 оба глаза. С рождения мучалась, в 16 лет начала носить линзы, устала от них. Приняли решение...
Как я пытаюсь похудеть к свадьбе, делая простые упражнения и правильно питаясь
У меня всегда были широкие плечи. Таз относительно узкий, 90см в объёме никогда не был. Первое место, где я наберу...
«Платные клиники на любой карман»: как дела с медициной в Москве
Медицина в Москве очень развита. Хорошие, чистые государственные поликлиники. Много платных клиник, на любой карман...
Как я поставила брекеты и научилась улыбаться только спустя годы после лечения
Свои брекеты я относила лет 20 назад. Как сейчас помню селфи на мыльницу: в руках аттестат девяти классов и свободные зубы...
Психологический порог пройден: как я продолжаю худеть
Ну что — порог в 75 кг пройден. 74,8 Да — немного. Но у меня и цель была не быстро худеть, а бережно к себе. Быстро...
Как быть, если у меня много болезней, а мне только 18 лет?
Мне недавно исполнилось 18 лет и у меня очень много заболеваний, я даже не знаю как мне с ними бороться, я пока вылечу одно...
Как я похудела на 3 кг без тренировок и диет
У меня не активный образ работы, но напряженный. Самый лучший способ отвлечься — вкусно перекусить. Вкусные перекусы...
Я попробую похудеть без вреда для здоровья
Было это в 2006 наверное, когда за 3 года, я с 62 поправилась до 75. Твёрдо решила скинуть до прежних 62 кило. Где-то...
Чем я лечусь от неспецифического язвенного колита
Всем привет. У меня НЯК с 2016 г. Начала лечение салофальком, кортимент. Несколько лет помогало. Потом преднизолон...
Я попробую поменять привычки, чтобы лишние 25 кг веса ушли и не вернулись
Вечер 8 марта. Мне 38 лет. Вес около 78 кг (уточню утром). Рост 157 см. Согласно ИМТ у меня ожирение 1 степени. Согласно...
Я попробую каждый день съедать три фрукта и три овоща разного цвета
Много хожу, но стремлюсь это выполнять в объёме не больше чем 10 000 шагов в сутки. Учитываю глюконеогенез, считаюсь с этой...
Я попробую уменьшить количество сахара в рационе
Првиет! Мне 25 лет и уже год я активно занимаюсь спортом и слежу за питанием. Мой рацион сбалансированный и разнообразный...
Как я живу с аутоиммунными патологиями
Несмотря на молодой возраст (неполных 33 года), я уже достаточно много знаю про аутоиммунные патологии и их последствия...
Я попробую улучшить здоровье и изменить внешний вид впервые в жизни
Мне 36, пью, курю, ругаюсь матом, не занимаюсь спортом, айтишник-удаленщик, ложусь в 4 утра, а ем одну только дрянь...
Как мне поставили диагноз «биполярное расстройство»
Долго мучилась от резких перепадов настроения, могла заплакать и начать истерить буквально без причины, а потом внезапно...
Как я похудел на 8 кг за 2 месяца
Предпочту остаться максимально неизвестным, мой никнейм является псевдонимом. Но суть не в этом. Моя клиническая картина...
Как я живу с повышенным пролактином
Здравствуйте, меня зовут Надежда и у меня повышен пролактин. Мне его диагностировали только в 40 лет хотя он у меня...
Какую инвалидную коляску выбрать: мое сравнение моделей
Обстоятельства сложились так, что мне пришлось погрузиться в тему инвалидных колясок. Друзья поговаривают даже о моей...
Как мне удалили вены на ногах лазером
Совсем скоро 8 марта, пожалуйста, не дарите дамам ненужные подарки, важнее подарить здоровье на долгие годы. Лучше обратите...
Никак не пробью порог в 75 кг: как я вернулась в свой минимальный вес, но не худею дальше
Просто правильное питание и умеренный спорт отлично помогают улучшить качество жизни, самочувствие и поднимают уверенность...
Я попробую отказаться от мучного
Мне 38 лет, уже был опыт, когда я похудела на 20 кг, полностью отказавшись от мучного и в принципе начав меньше есть...