Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я удалила пигментные пятна
Я лояльно отношусь к мелким недостаткам на коже: маленькие пятнышки, веснушки — это даже мило. С кожей у меня особых проблем...
Я попробую пробежать марафон 10 км в Париже в мае
Ровно год назад я впервые в жизни решил регулярно заниматься в спортзале, чтобы сделать свое тело сильнее, здоровее...
Как распознать гипоманиакальное состояние и что с этим делать
Итак, сегодня я расскажу, как оценить своё настроение по уровню активности. Возможно, это пригодится не только...
Как я повысила качество жизни с помощью бассейна и витаминов
В какой-то момент жизни я стала чувствовать себя не такой бодрой как раньше: тяжело было просыпаться по утрам, иногда было...
Как пережить чувство вины за диагноз дочери?
У дочери поставили диагноз биполярное расстройство, и еще всякие подобное типа расстройство эмоциональной сферы. Изначально...
Сработает ли экстренная контрацепция?
Я поела после приема экстренной контрацепции. На что это повлияет...
Какого психиатра выбрать для лечения: платного или бесплатного?
К какому психиатру идти: к платному или бесплатному? К какому специалисту обратиться? Боюсь, что если пойду к бесплатному...
Как я живу с биполярным расстройством
Благодарю всех за внимание к моей прошлой статье. Пришло время поделиться, как же живут люди с неприятными психиатрическими...
Лишают ли человека всех прав в ПНД?
Видел на форуме пишут что в пнд могут лишить всех прав, в том числе прав человека. Причем здоровых, тем более психбольных...
Как я худела с удовольствием и сбросила 5 кг за 2-3 месяца
В современном мире существует множество факторов, прямым образом влияющих на нашу жизнь. Человек, живущий в мегаполисе...
Как я встала на весы впервые за 5 лет и решила худеть
24 января мы с подругами пошли в термоленд (комплекс бань и саун, а на улице бассейн с подогревом). Попарились, выпили пива...
Дневник питания: рацион человека, который поставил похудение на паузу
Писала о том, как за 2.5 месяца сбросила около 9 кг. Была летом 88, пошла в зал, через 4 месяца было 85. Села на диету...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения за 108 400 ₽
Проблемы со зрением у меня диагностировали с 7-8 лет. Болячек полный букет: близорукость, дальнозоркость, астигматизм...
Как я ношу элайнеры 15 дней — по факту снова 8 дней
Всем привет, вчера сходил к врачу, приклеили 3 фиксатора, которые у меня отвалились в первый же день. Ну что могу сказать...
Как я сдаю цельную кровь уже тринадцатый год
Первая кроводача не была обдуманным решением. Мне на тот момент недавно исполнилось 18 лет, предложил друг. Присутствовала...
Как избавиться от шелушения кожи?
Мне 13 лет. Я начала пользоваться тоналкой и такой косметикой в 12, потому что мне не нравилось лицо, так как оно всегда...
Как я сделала SMAS-лифтинг и прошла фототерапию BBL Forever Young
В первый раз сделала эти процедуры в 36 лет. Для смас лифтинга я идеальный пациент по возрасту и массе тела (женщина...
Правильно ли класть онкобольного в терапевтическое отделение больницы?
Хочу обсудить с вами вот какой случай. В общую палату травматологического отделения одного города положили онкобольного...
Вредно ли спать под аудиошум?
Со сном прям беда. Не могу никак вовремя уснуть. Я правда пытаюсь. Гигиену сна соблюдаю. По привычке включаю медитации перед...
«Стройнею медленно, но верно»: как прошла очередная неделя моего ЗОЖ-эксперимента
В прошлом Дневнике опечатались — вес мой был 75.4. На этой неделе самый низкий вес — 75 кг ровно. Вроде худею, но очень...
Как я похудела на 17 кг за 2 месяца
Это статья о том, как я не советую худеть. Мое похудение началось с фразы уже бывшего мужа «Ты пухлая». Вот именно это меня...
Где найти информацию по уходу за кожей?
Пытаюсь понять, зачем нужны все ретинолы, кислоты, скатки и маски, но не могу найти какой-либо структурированной информации...
Дневник питания: интуитивный рацион по принципу «ем, что захочет организм»
Мне 25 лет, рост 167. Работа у меня за компьютером, сидячая, удаленно. Пытаюсь в вести привычку больше двигаться и делать...
Как я решилась на брекеты и пожалела, потому что из-за них потеряла ребенка
Каждый год в школе мама мне обещала поставить брекеты, так как у меня был очень глубокий прикус, стираемость жевательных...
Как я выбрала роды на платной основе и не пожалела
10 лет брака и вот спустя 9 месяцев — рождение третьего ребенка. Скажу сразу, что планируемый ребенок и случайный имеет...
Как я 3 года носила брекеты, но мой прикус не исправился
Красивая улыбка сейчас как никогда популярна, а один из основных методов ее достижения — это брекеты. Метод действенный...
Дневник питания: сбалансированное меню студента
Мне 20 лет, мой рост 160 см, вес 50 кг. Студент меда и мой график очень разнится. Либо я сижу до ночи с учебниками и не имею...
«Показатели и масса растут»: как я продолжаю тренироваться с собственным весом
Прошло ещё 2 недели моих тренировок. В целом всë отлично, мотивация не угасает, тенденция показателей на графике восходящая...
Как я ношу элайнеры восьмой день
Всем привет, сижу на работе, отпали 3 аттачмента вечером и утром. Почитав разные статьи, истории других людей решил что буду...
Как я быстро скрываю седину
Я крашенная блондинка, ну вернее мелирование. И само мелирование неплохо скрывает седину, но корни отрастают быстро...
Как я родила второго ребенка в день рождения первого
У дочечки день рождение. Она его очень ждала. Выбирала угощения в школы. Выбрала пиццу для заказа в пиццерию, писала...
Как я прошла курс кислотных пилингов
Мне 27 лет, с подросткового возраста были высыпания (жирная проблемная кожа), но обостилось всё в 18 лет перед поступлением...
Я попробую тренироваться каждый день по 20 минут
До мая. Работаю 5/2. Просыпаюсь в 5:20 на работу, возвращаюсь поздно вечером, нет времени на тренировки и развлечения...
Как я прошла курс азелаиновых пилингов
На момент процедуры было 28 лет, комби кожа с высыпаниями. Причём высыпания небольшие, скорее как розовые точки на щеках...
Как я с помощью лазера удаляла пигментные пятна на лице
Мне 40 лет. Моя кожа никогда не создавала мне проблем от слова совсем: никаких прыщей, покраснений и пр. Видимо хорошая...
Как я прошла курс массажа лица
К косметологу я начала ходить в 25. Особых запросов не было. Чистка раз в пару месяцев. Легкие пилинги. Ну и его величество...
Как я впервые сдала кровь в 18 лет
Впервые я услышала о донорской акции учась на 1 курсе. Тогда к нам в университет приезжала выездная группа из центра крови...
Как я нашла хорошего стоматолога за тысячи километров
У меня дистальный глубокий прикус, то есть верхняя челюсть сильно выступает вперед по сравнению с нижней. Из-за этого зубы...
7 крутых средств для повседневного макияжа в масс- и мидл-сегменте
Девушки, всем привет! Я Лиза, мне 24, и я бьюти-голик. Тратиться на люкс для моего достатка неразумно, но на абы-что я тоже...
Я попробую похудеть без радикализма
Февраль-апрель. Представлюсь — Агата. Мне 25 лет и я недавно поняла, что лежание в сторону мечты не работает...
Как я похудела на 8 кг за 4 месяца
Это было лет 7 назад. Я иногда пару раз в месяц вставала на весы и видела там каждый раз увеличивающуюся цифру. И каждый...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения за 103 200 ₽
Моя история не нова — с детства имею плохое зрение, диагноз — миопия высокой степени, астигматизм. Зрение начало портиться...
«Отражение в зеркале стало радовать больше»: как прошла моя вторая неделя тренировок
17 января я взвесилась с утра натощак. Мой вес составил 68,2 кг. Как и в прошлую неделю, тренировку я начала с суставной...
Дневник питания: рацион из фруктов, овощей, рыбы, курицы и круп
Мне 21 год. Рост 165 см. Вес 69 кг. Веду малоподвижный образ жизни, но иногда моё количество шагов в день доходит до 30000...
Я попробую избавиться от пищевой зависимости и полюбить физнагрузки
До августа 2024. Лишний вес — проблема с детства. То есть в детстве он был просто вес, и лично мне неудобств не доставлял...
Дневник питания: сбалансированное меню зрелого человека
Мне 60. Я из тех, кто мало гуляет — выбираюсь на улицу только по делу, не сижу на лавочках, не обсуждаю молодежь, молодёжь...
Как я живу с аутоиммунным тиреодитом и его последствиями
Мне 32 года, и к этому возрасту я уже накопила огромный багаж психо-эмоциональных проблем, связанных с тем, что я очень...
Мои первые шаги в макияже
Здраствуйте дорогие читательницы и читатели! Так случилось что я совсем не пользуюсь декоративной косметикой. Пока в моей...
Как я пишу о похудении в соцсети и худею
В этот раз я вписалась в метаболическое похождение и оно меня бесиииит! Ну что, эта неделя была достаточно продуктивной...
«Я довольна»: как прошла моя первая неделя тренировок
Начать домашние тренировки я решила 9 января. Мой вес в этот день составлял 69,3 кг, а процент жира на весах был обозначен...