Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я сделала лазерную коррекцию по методу Relex SMILE в 29 лет
Зрение стало ухудшаться в 7-8 классе. Не знаю, что именно повлияло, постоянное чтение книг, любовь к учебе или же просто...
Как мне оперировали варикоцеле без наркоза
С 14 лет варикоцеле левого яичка. Последние три года усилась тянущая боль, зуд, вены на яичке сильно выпирают и чувствуются...
Я попробую полгода усердно тренироваться
6 месяцев. 16 лет, хочу хорошую форму спортсмена. Не нравится тело. Усердные тренировки...
Я попробую бегать 100 дней подряд и не есть после 19:00
100 дней с сентября по декабрь. Мне 43 года, решил идти в масштаб и сделал себе аскезу бег каждый день. Решил идти в масштаб...
Как я продолжаю тренироваться по системе Convict Conditioning в 2024 году
Новогодние каникулы прошли, первый отчëт в 2024 году! Обобщëнно напишу что было сделано по основным упражнениям из книги...
«Домой прихожу выжатая, как лимончик»: как мороз и работа мешают мне начать худеть
Итак за эту неделю я написала всего два нормальных поста о похудении в своей группе. Один — про пользу клетчатки и второй...
Я попробую ежедневно делать зарядку по утрам
Январь-Март 2024. Привет! Меня зовут Таня, мне почти 25 лет, я проджект менеджер digital агентства. Моя работа связана...
Как я пришла к мысли о домашних тренировках: предыстория моих отношений со спортом
Это предыстория: какими были мои отношения со спортом в течение жизни, когда отсутствие физической нагрузки начало приносить...
Дневник питания: сбалансированное меню для улучшения самочувствия
Мне 58 лет. При росте 168 см вес составляет примерно 85 кг. Работаю за компьютером. Стараюсь больше двигаться, чувствую себя...
Как я лечила аппендицит, воспользовавшись бесплатной медициной
В конце каждого года по всем СМИ мы только и слышим: Не забудьте заплатить налоги! Поторопитесь! Войдите в новый...
«Едут люди из других регионов»: как дела с медициной в Казани
В Татарстане большое внимание уделяется медицине. Около 1500 лечебных учреждений. Широко развит медицинский туризм...
Я попробую не есть сладкое и мучное в течение 90 дней
90 дней, для начала этого достаточно. Не стоит сразу. Мне 33 года, я сладкоежка, могу за чашечкой чая навернуть 300 гр...
Дневник питания: рацион для большой семьи с тремя сыновьями
Мне 30 лет, я мама троих сыновей из Сибири. Хотела поделиться своими лайфхаками и мыслями насчет питания большой семьи...
Я попробую не есть сладкое и мучное три месяца
Три месяца. Такой эксперимент для меня впервые. У меня уже были периоды, когда я отказывалась от сладкого и максимальный...
Я попробую регулярно заниматься спортом в домашних условиях
3 месяца. Мне 25 лет, я из небольшого подмосковного городка. По образованию я филолог, сейчас работаю редактором в проекте...
Как я вывихнула надколенник на сопках Камчатки
Надо бы начать с того, что колени — самая многострадальная часть моего тела: левое прооперировали, когда мне было 16; правое...
Как я поставила брекеты в 34 года и носила их около трех лет
С детства прикус был неправильным. Но во внешнем виде и лице это вовсе не отражалось. Даже наоборот, придавало изюминку...
Как я безуспешно пытаюсь справиться с выпадением волос после ковида
В 2021 году осенью, в пору, когда волосы и кожа переживают ежегодный кризис, я умудрилась ещё заболеть ковидом. Болела одна...
Как моей коллеге поставили неправильный диагноз и сделали ненужную операцию
Всем привет. Вспомнила историю десятилетней давности, которая меня время от времени реально ужасает. Была у меня коллега...
Как я похудела на 10 кг за 6 месяцев
Я никогда не была худой. В 10 классе хорошо помню отметку в 63 кг. Когда мне было 23 года мой вес был 70. Я съездила...
Как я потратила на лечение акне около 300 000 рублей
Началось все с погрешности в питании — в моей жизни был период поедания острого и жирного. Что и отразилось на коже. Я села...
Как я сдала кровь в Турции
Я живу в Стамбуле уже 12 лет, и когда в феврале прошлого года в Хатае случилось землетрясение, я, как и абсолютное...
Дневник питания: рацион мамы, которая не успевает много готовить
Мне 34 года. Я работаю в администрации города златоуста. Работаю за компьютером работа сидячая поэтому занимаюсь спортом...
Набор натуральной декоративной косметики
Я бренд-менеджер трех брендов wellness рынка России. Всегда была бьютиголиком, долгое время работала визажистом...
Косметика человека, который не умеет краситься
Здравствуйте, мне 29, и я совсем не разбираюсь в макияже. Всегда была за естественность и поддержание натуральной красоты...
Я попробую вести группу в «Вк» о красоте и стройности, следовать своим же советам и похудеть до 70 кг
5 месяцев — стройнеем к лету ))) Мне 40 лет. Я живу в Ногинске, Московская область. У меня отличная работа на заводе...
Как я пыталась поставить элайнеры, но не смогла из-за особенностей челюсти и стоимости
Привет! У меня глубокий дистальный прикус. К ортодонту я впервые попала только в 12-летнем возрасте. Мне сразу сказали...
Дневник питания: меню пенсионера для поддержания здоровья кишечника и печени
Мне 63 года, рост 168, вес 90 (был 2 мес назад) похудела до 85кг.. Мой ритм жизни немного другой, в спорт зал не хожу...
Как я страдаю от мигрени уже 15 лет
Регина, 37 лет, г. Челябинск. Страдаю мигренями 15 лет О том, что такое мигрень, я узнала когда мне было 25 лет. Сначала...
Как я поставила брекеты и носила их года 3
Зубы кривые. Прикус неправильный был. Искала стоматолога через знакомых. Хотелось, чтобы все зубы были на месте. И все...
Я попробую до конца мая приучить себя готовить каждый день
До конца мая 2024 года. 36 лет, живу в небольшом городе ПФО — да-да, это сразу выход на новый уровень в Т—Ж.:))) Работаю...
Как я собираюсь выиграть лазерную коррекцию зрения
Обычно предновогодняя суета так захватывает внимание и всё свободное время, что некогда подумать, а я-то чего хочу...
Как подъемник для инвалидов помогает экономить силы, время, место и деньги
С недавних пор (по объективным причинам) я стала интересоваться средствами технической реабилитации, короче говоря ТСР. Сама...
«ЗОЖ-эксперимент можно признать удачным»: как я приучила себя регулярно тренироваться в бассейне
Ну что же, год подходит к концу. Последние пару недель были сумасшедшими на работе и тренировалась я мало. На прошлой неделе...
Дневник питания: меню от тренера, которое помогло похудеть на 9 кг за два месяца
Мне 28 лет, рост 170, вес сейчас 76. Полгода назад взяла абонемент в фитнес клуб и 10 занятий с персональным тренером...
Набор для ленивого макияжа
Всем привет! Я уже рассказывала на Т—Ж про свою уходовую косметику. Теперь можно рассказать еще и про декоративку. Честно...
Я попробую похудеть на 7 кг к маю
Май 2024. Мне 34, рост 164, вес 65. Вес стоит +/- 1кг уже пару лет, мне жутко надоела эта ситуация. Вполне нормально...
Я попробую весь январь не есть сладкое
Весь январь. Пытаюсь уже давно перестать есть сладкое и мучное + не есть после 18:00. Периодически нарушаю. Точно знаю...
Как я поставила элайнеры в 40 лет и потратила на лечение около 300 000 ₽
Чего хочет девушка в свои 40? Кто-то скажет, что классным подарком будет новый айфон или другой модный гаджет. А может...
«Стисните зубы и терпите»: мой последний отчет в 2023 году
Итак, очередная неделя позади. 18.12.2023, понедельник: Кисть восстановилась, вернулся к отжимания на ладонях. 19.12.2023...
Я попробую до апреля похудеть на 15 кг
Апрель 2024 г. Здравствуйте! Мне 37 лет. После второй беременности сильно прибавила в весе. При моем росте 170 см...
Дневник питания: меню человека, который ест кошерную еду
Меня 62 года. Рост 163, вес 79. Я еще похудела 56 кг по программе Simplee. Ничем не занимаюсь, я на пенсиии. Когда...
Как я вылечила саркому мягких тканей и уже больше пяти лет нахожусь в ремиссии
Когда мне было 11 или 12 лет, я надела туфли на танкетке и вывихнула левую ногу. Это был обычный несчастный случай. Я даже...
Я попробую каждое утро делать зарядку
Ближайшие три месяца. Я офисный работник, много времени провожу в кресле. 178см/90кг/30л. Хочу улучшить физическое состояние...
Набор для повседневного макияжа
Всем привет, меня зовут Юля, мне 30 лет. В школе, по классике, я рисовала себе стрелки как след от самолёта на небе...
Как я нашла хорошего гинеколога для подготовки и ведения беременности
Я искала врача гинеколога, искала на протяжении лет 3. Был разный опыт, но хотелось найти такого доктора с кем останусь...
Как из-за акне я тратила кучу денег на косметику и анализы
У меня в жизни эпозодически присутствуют акне, но последние два года у меня на груди и подбородке пермаментно присутствовали...
Дневник питания: меню на основе цыпленка с бюджетом в 1590 ₽ в неделю
Мне 36, я разведен, уже 4 года живу один в съемной квартире в СПб и работаю пять дней в неделю. Моей зарплаты достаточно...
Я попробую за три месяца стать стройнее, питаясь правильно
3 месяца. Добрый день. Мне 43 года. На протяжении последних 10 лет веду постоянную борьбу с лишним весом. Максимальный...
Я попробую за четыре месяца сбросить 10 кг и поднять тонус жизни
Январь-апрель. Зовут меня Сандаара, живу в Республике Саха (Якутия). Мне 58 лет. Вес 78 кг, рост 158 см. Занимаюсь...