Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я попробую тренироваться каждый день по 20 минут
До мая. Работаю 5/2. Просыпаюсь в 5:20 на работу, возвращаюсь поздно вечером, нет времени на тренировки и развлечения...
Как я прошла курс азелаиновых пилингов
На момент процедуры было 28 лет, комби кожа с высыпаниями. Причём высыпания небольшие, скорее как розовые точки на щеках...
Как я с помощью лазера удаляла пигментные пятна на лице
Мне 40 лет. Моя кожа никогда не создавала мне проблем от слова совсем: никаких прыщей, покраснений и пр. Видимо хорошая...
Как я прошла курс массажа лица
К косметологу я начала ходить в 25. Особых запросов не было. Чистка раз в пару месяцев. Легкие пилинги. Ну и его величество...
Как я впервые сдала кровь в 18 лет
Впервые я услышала о донорской акции учась на 1 курсе. Тогда к нам в университет приезжала выездная группа из центра крови...
Как я нашла хорошего стоматолога за тысячи километров
У меня дистальный глубокий прикус, то есть верхняя челюсть сильно выступает вперед по сравнению с нижней. Из-за этого зубы...
7 крутых средств для повседневного макияжа в масс- и мидл-сегменте
Девушки, всем привет! Я Лиза, мне 24, и я бьюти-голик. Тратиться на люкс для моего достатка неразумно, но на абы-что я тоже...
Я попробую похудеть без радикализма
Февраль-апрель. Представлюсь — Агата. Мне 25 лет и я недавно поняла, что лежание в сторону мечты не работает...
Как я похудела на 8 кг за 4 месяца
Это было лет 7 назад. Я иногда пару раз в месяц вставала на весы и видела там каждый раз увеличивающуюся цифру. И каждый...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения за 103 200 ₽
Моя история не нова — с детства имею плохое зрение, диагноз — миопия высокой степени, астигматизм. Зрение начало портиться...
«Отражение в зеркале стало радовать больше»: как прошла моя вторая неделя тренировок
17 января я взвесилась с утра натощак. Мой вес составил 68,2 кг. Как и в прошлую неделю, тренировку я начала с суставной...
Дневник питания: рацион из фруктов, овощей, рыбы, курицы и круп
Мне 21 год. Рост 165 см. Вес 69 кг. Веду малоподвижный образ жизни, но иногда моё количество шагов в день доходит до 30000...
Я попробую избавиться от пищевой зависимости и полюбить физнагрузки
До августа 2024. Лишний вес — проблема с детства. То есть в детстве он был просто вес, и лично мне неудобств не доставлял...
Дневник питания: сбалансированное меню зрелого человека
Мне 60. Я из тех, кто мало гуляет — выбираюсь на улицу только по делу, не сижу на лавочках, не обсуждаю молодежь, молодёжь...
Как я живу с аутоиммунным тиреодитом и его последствиями
Мне 32 года, и к этому возрасту я уже накопила огромный багаж психо-эмоциональных проблем, связанных с тем, что я очень...
Мои первые шаги в макияже
Здраствуйте дорогие читательницы и читатели! Так случилось что я совсем не пользуюсь декоративной косметикой. Пока в моей...
Как я пишу о похудении в соцсети и худею
В этот раз я вписалась в метаболическое похождение и оно меня бесиииит! Ну что, эта неделя была достаточно продуктивной...
«Я довольна»: как прошла моя первая неделя тренировок
Начать домашние тренировки я решила 9 января. Мой вес в этот день составлял 69,3 кг, а процент жира на весах был обозначен...
Как я сделала лазерную коррекцию по методу Relex SMILE в 29 лет
Зрение стало ухудшаться в 7-8 классе. Не знаю, что именно повлияло, постоянное чтение книг, любовь к учебе или же просто...
Как мне оперировали варикоцеле без наркоза
С 14 лет варикоцеле левого яичка. Последние три года усилась тянущая боль, зуд, вены на яичке сильно выпирают и чувствуются...
Я попробую полгода усердно тренироваться
6 месяцев. 16 лет, хочу хорошую форму спортсмена. Не нравится тело. Усердные тренировки...
Я попробую бегать 100 дней подряд и не есть после 19:00
100 дней с сентября по декабрь. Мне 43 года, решил идти в масштаб и сделал себе аскезу бег каждый день. Решил идти в масштаб...
Как я продолжаю тренироваться по системе Convict Conditioning в 2024 году
Новогодние каникулы прошли, первый отчëт в 2024 году! Обобщëнно напишу что было сделано по основным упражнениям из книги...
«Домой прихожу выжатая, как лимончик»: как мороз и работа мешают мне начать худеть
Итак за эту неделю я написала всего два нормальных поста о похудении в своей группе. Один — про пользу клетчатки и второй...
Я попробую ежедневно делать зарядку по утрам
Январь-Март 2024. Привет! Меня зовут Таня, мне почти 25 лет, я проджект менеджер digital агентства. Моя работа связана...
Как я пришла к мысли о домашних тренировках: предыстория моих отношений со спортом
Это предыстория: какими были мои отношения со спортом в течение жизни, когда отсутствие физической нагрузки начало приносить...
Дневник питания: сбалансированное меню для улучшения самочувствия
Мне 58 лет. При росте 168 см вес составляет примерно 85 кг. Работаю за компьютером. Стараюсь больше двигаться, чувствую себя...
Как я лечила аппендицит, воспользовавшись бесплатной медициной
В конце каждого года по всем СМИ мы только и слышим: Не забудьте заплатить налоги! Поторопитесь! Войдите в новый...
«Едут люди из других регионов»: как дела с медициной в Казани
В Татарстане большое внимание уделяется медицине. Около 1500 лечебных учреждений. Широко развит медицинский туризм...
Я попробую не есть сладкое и мучное в течение 90 дней
90 дней, для начала этого достаточно. Не стоит сразу. Мне 33 года, я сладкоежка, могу за чашечкой чая навернуть 300 гр...
Дневник питания: рацион для большой семьи с тремя сыновьями
Мне 30 лет, я мама троих сыновей из Сибири. Хотела поделиться своими лайфхаками и мыслями насчет питания большой семьи...
Я попробую не есть сладкое и мучное три месяца
Три месяца. Такой эксперимент для меня впервые. У меня уже были периоды, когда я отказывалась от сладкого и максимальный...
Я попробую регулярно заниматься спортом в домашних условиях
3 месяца. Мне 25 лет, я из небольшого подмосковного городка. По образованию я филолог, сейчас работаю редактором в проекте...
Как я вывихнула надколенник на сопках Камчатки
Надо бы начать с того, что колени — самая многострадальная часть моего тела: левое прооперировали, когда мне было 16; правое...
Как я поставила брекеты в 34 года и носила их около трех лет
С детства прикус был неправильным. Но во внешнем виде и лице это вовсе не отражалось. Даже наоборот, придавало изюминку...
Как я безуспешно пытаюсь справиться с выпадением волос после ковида
В 2021 году осенью, в пору, когда волосы и кожа переживают ежегодный кризис, я умудрилась ещё заболеть ковидом. Болела одна...
Как моей коллеге поставили неправильный диагноз и сделали ненужную операцию
Всем привет. Вспомнила историю десятилетней давности, которая меня время от времени реально ужасает. Была у меня коллега...
Как я похудела на 10 кг за 6 месяцев
Я никогда не была худой. В 10 классе хорошо помню отметку в 63 кг. Когда мне было 23 года мой вес был 70. Я съездила...
Как я потратила на лечение акне около 300 000 рублей
Началось все с погрешности в питании — в моей жизни был период поедания острого и жирного. Что и отразилось на коже. Я села...
Как я сдала кровь в Турции
Я живу в Стамбуле уже 12 лет, и когда в феврале прошлого года в Хатае случилось землетрясение, я, как и абсолютное...
Дневник питания: рацион мамы, которая не успевает много готовить
Мне 34 года. Я работаю в администрации города златоуста. Работаю за компьютером работа сидячая поэтому занимаюсь спортом...
Набор натуральной декоративной косметики
Я бренд-менеджер трех брендов wellness рынка России. Всегда была бьютиголиком, долгое время работала визажистом...
Косметика человека, который не умеет краситься
Здравствуйте, мне 29, и я совсем не разбираюсь в макияже. Всегда была за естественность и поддержание натуральной красоты...
Я попробую вести группу в «Вк» о красоте и стройности, следовать своим же советам и похудеть до 70 кг
5 месяцев — стройнеем к лету ))) Мне 40 лет. Я живу в Ногинске, Московская область. У меня отличная работа на заводе...
Как я пыталась поставить элайнеры, но не смогла из-за особенностей челюсти и стоимости
Привет! У меня глубокий дистальный прикус. К ортодонту я впервые попала только в 12-летнем возрасте. Мне сразу сказали...
Дневник питания: меню пенсионера для поддержания здоровья кишечника и печени
Мне 63 года, рост 168, вес 90 (был 2 мес назад) похудела до 85кг.. Мой ритм жизни немного другой, в спорт зал не хожу...
Как я страдаю от мигрени уже 15 лет
Регина, 37 лет, г. Челябинск. Страдаю мигренями 15 лет О том, что такое мигрень, я узнала когда мне было 25 лет. Сначала...
Как я поставила брекеты и носила их года 3
Зубы кривые. Прикус неправильный был. Искала стоматолога через знакомых. Хотелось, чтобы все зубы были на месте. И все...
Я попробую до конца мая приучить себя готовить каждый день
До конца мая 2024 года. 36 лет, живу в небольшом городе ПФО — да-да, это сразу выход на новый уровень в Т—Ж.:))) Работаю...
Как я собираюсь выиграть лазерную коррекцию зрения
Обычно предновогодняя суета так захватывает внимание и всё свободное время, что некогда подумать, а я-то чего хочу...