Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я стараюсь сохранять дефицит калорий, чтобы довести фигуру до совершенства
Вроде не уродина…. но хочется снять 3% жира, не потеряь в мышцах и как-то животик подтянуть (фото прилагаю). Не понимаю...
Как я сбросила 8 кг с помощью семаглутида и худею дальше
Всем привет! Впервые за много лет моей борьбы с лишним весом, кажется, процесс действительно сдвинулся с мёртвой точки...
Вопрос врачу: можно ли покупать лекарство, которое дешевле, если они одинаковы по значению?
Здравствуйте! Меня интересует один вопрос: есть лекарственный препарат — «Периндоприл», а вот назначают, например...
Я попробую регулярно заниматься фитнесом
Мне 43, живу в СПб, чувствую себя молодой и прекрасной. Правильно питаюсь, много гуляю. Но не люблю спорт. Досуг сидячий...
Моя косметичка: как я ухаживаю за кожей в 37 лет
Мне 37 лет и, честно признаюсь, еще месяц назад я не понимала, для чего нужно каждый день очищать кожу лица, наносить тоники...
Как я похудела на 60 кг за 16 месяцев после резекции желудка
До сорока лет я была стройной, спортивной, энергичной, я никогда не задумывалась и не предполагала, что со мной может такое...
Как я чуть не умерла от боли, а потом мне удалили желчный пузырь с камнями
Привет, я Нури. Живу в Китае. Расскажу, как мне сделали операцию и я ходила 1.5 месяца с трубкой из живота, сколько стоит...
Как ведение ЗОЖ-дневника позволило мне больше узнать о себе и своих эмоциональных проблемах
Сегодня рассказываю об очередном десятидневном отрезке своего зож-эксперимента. Поначалу все шло хорошо, под конец...
Мнение: чтобы записаться к профильному врачу в поликлинике, нужно долго ждать
К чему мы пришли… Хочу поделится своим мнением о медицине и медицинском обслуживании. Такого отвратительного обслуживания...
«Никто никого не осуждает»: как я заранее спланировала срыв и наладила сон
Всем привет! В этот раз придется вести отчет сразу за две недели, так как в суматохе было тяжело выделить на это время...
«Сложно попасть на прием к узким врачам»: как дела с медициной в Дюртюли
Плюсы: Понимающие заведующие и главврач. Имеется несколько действительно хороших специалистов, которые хотят вылечить. Легко...
Как я сохранил веганскую диету в условиях психиатрического стационара
Я не ем мясо с 2022 года. Отказался от мяса по этическим причинам. Сначала я был пескетарианцем, но теперь отказался...
«Узнала, что не придерживаюсь правил ЗОЖ»: как я продолжаю следовать своей цели
Не хочу больше писать дневник. Точнее хочу, но, видимо, не в Интернет, а куда-нибудь себе в блокнот, чтобы никто...
Как я неделю ела тортики каждый день и похудела на 1,5 кг
Мне 38 лет, и я радикально перестраиваю свою жизнь. За последние несколько месяцев удалось начать питаться более здорово...
Как я живу с тревожно-депрессивным расстройством, которое мне диагностировали в 17 лет
Я молодая женщина, мне диагностировали РАС и тревожно-депрессивное расстройство в 17 лет. Про расстройство аутистического...
Как я поставила брекеты, потому что заболел сустав
Я решила поставить брекеты, потому что заболел сустав, не могла открыть рот. Подруга — врач-ортодонт, искать врача...
В каких странах я успел побегать за 3 года
12 июля 2021 года я сделал сам себе вызов. Бегать каждый день 1 год подряд без пропусков. Минимально 3 км каждый день...
Фильтр, отсеивающий деструктивные действия: как я следила за своими привычками прошлые две недели
Предыдущие две недели также прошли достаточно спокойно. Похоже я старею, но в этом году мне так нравится осень. Вместо...
Как я похудел на 15 кг за 6 месяцев
Моя страница больше про бизнес, и в прошлом статье я рассказал как смог запустить проект на несколько городов имея бюджет...
Шарлотка, болоньезе и конвертики: как прошла третья неделя моего ЗОЖ-эксперимента
Всем привет. Начинается новая неделя, значит мне пора писать дневник. На той неделе я заболела, продолжаю лечиться до сих...
«Сахарный загул»: как я болела и поедала конфеты
Каждый день я вела дневник питания, физических нагрузок и своих ощущений. Мне стыдно признаваться в своих «грешках»...
Возможная встреча с медведем и разбитые часы: что случалось со мной на пробежках
Всем привет! Меня зовут Ярослав Саплев. Я бегаю каждый день уже 3 года подряд. И останавливаться не собираюсь. Начал бегать...
Вопрос врачу: какие есть способы облегчить боли в спине, кроме таблеток?
Без таблеток нет варианта хоть как то облегчить боль в спине? В последнее время очень болит шея, работа сидячая, в последние...
Я попробую за месяц превратиться из «совы» в «жаворонка»
Мне 38 лет, и я радикально перестраиваю свою жизнь. Цель — прожить долго, полностью реализовать свой потенциал и принести...
Как я восстановила мышцы тазового дна после родов
Как я восстановила тазовые мышцы после родов с помощью миостимуляции Я — женщина (пишу под псевдонимом, так как буду...