Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как я травмировала позвоночник
Мне было около 4—6 лет. Тогда были деревянные детские площадки с металлическим каркасом. Я всегда любила на чем то висеть...
Как я сломала средний палец руки, дернув собаку за хвост
Согласна, звучит странно и смешно, а представить это вообще невозможно. Но дело было так… Когда мне было 9—10 лет, я активно...
Как я оказалась в клинике с диагнозом «тромбоэмболия легочной артерии»
В клинике Мешалкина оказалась с диагнозом ТЭЛА сначала в январе потом в марте того же года. Дома стало совсем...
Как я похудела на 10 кг за месяц и продолжаю сбрасывать вес
Моя история вообще случилась так что я почти с самого детства хожу пухляшом и всё родственники по папиной линии в том числе...
Апатия победила: почему я за неделю выполнила только одну тренировку
На этой неделе совсем грустный и короткий отчет. Надеюсь, будет единственным в этом эксперименте, не могу поделиться...
Как я 10 лет назад попала в доноры
Первая донация произошла, можно, сказать, случайно. Я была подписана в соцсети на девочку из нашего города, которая болела...
Как я сдаю кровь уже больше 3 лет
Как-то в студенчестве подруга предложила попробовать сдать кровь за деньги. Так как у студентов с деньгами всегда туго...
«Нет возможности спокойно поесть»: как я пытаюсь набрать вес в декрете с двухлетним ребенком
Сегодня 10 день моего ЗОЖ эксперимента. У меня появилась ещё одна цель. Помимо установки режима питания мне необходимо...
Я похудела на 3 кг, отказавшись от еды после 18:00
40 лет. 170 см. 68 кг. Весила 71 кг 2 мес. назад. Перепробовала массу всего и понимаю что работает только — не есть после...
Я попробую каждый день есть овощи и соблюдать интервальное голодание с 18:00 до 8:00
Сентябрь и октябрь. 43 года, живу в Магадане. Многодетная мама. Воспитываю детей и работаю. Хочу избавиться от лишнего веса...
Два месяца без никотина: пока держусь
Что ж, кажется, пришло время промежуточных итогов моего ЗОЖ-эксперимента. Итак, что же стало с моим бросанием курить за два...
Мир не рухнул: как я впервые в жизни смогла защитить свои права и не вляпаться в токсичную среду
Наступление осени означает, что пора поразмыслить о всех тех неприятных ситуациях случившихся за этот год и начинать хоть...
Как у нас с женой прошли партнерские роды
Скажу сразу, этот пост будет интересен и полезен тем парам, которые планируют партнерские роды или же пребывают в сомнениях...
Как я живу с депрессией средней тяжести
Официальный диагноз — депрессия средней тяжести. До этого была предпренимателем. Почти 10 лет назад меня занесло в страну...
Я попробую весь сентябрь отстаивать свои личные границы
Весь сентябрь Мне 22 года. Три месяца как нахожусь на севере России, где живет моя семья. Я здесь не была 4 года, поэтому...
«Стоит проявить упорство и все получится»: как я пробежал больше 300 км за месяц
В последнем цикле все-таки удалось проявить упорство и выдать нужные объемы. По цифрам 92-72-82-72 километра. Вообще...
Как я похудела на 9 кг за полгода
Раньше я считала, что счастливая женщина должна быть холеной. Я такой и была, пока скоропостижно не ушел любимый...
Помощь пришла, откуда не ждали: как мой прежний тренер предложил мне заниматься плаванием онлайн
Неожиданно мне в "Телеграм" прилетело сообщение от моего тренера по плаванию, у которого я не была более полугода. Не была...
С чего я начал основательно менять свою жизнь
Привет! Пришло время сделать мини-отчёт о том, как я начал воплощать в жизнь такой амбициозной и в некоторой степени даже...
«Ощущаю себя очень хорошо»: как я выполняла первые тренировки после года без спорта
Началась первая неделя из намеченных пяти недель сентября. Я зарядила свои яблоковые часы, положила форму на видное место...
Как я сдал цельную кровь уже 42 раза
У меня двоюродный брат больше 20 лет сдает кровь. По его рекомендации решил тоже начать сдавать, и сразу был нацелен...
Как я сдаю кровь 11 лет и не планирую останавливаться
Впервые я сдала кровь в 19 лет, за компанию с лучшей подругой. Мотивация была самая элементарная — мы не пьем, не курим...
Как я впервые сдала кровь в 27 лет
Всегда хотела стать донором. Ты можешь регулярно спасать чью-то жизнь, и это тебе почти ничего не стоит! Причем кровь...
Как я начала переходить на правильное питание
Доброго времени суток) Меня зовут Наталья. Мне 34 года, я сижу в отпуске по уходу за ребёнком. Дочке 2 года. Моя проблема...
Как мне пришлось сделать операцию на внутреннем ухе
Мне 55 лет. Стала плохо слышать и появился дискомфорт в ухе, заложено ухо, как бывает в самолёте. Делала операцию...
Как я решила каждую неделю пробовать что-то новое и к концу года съехать от родственников
За время участия в реалити-ЗОЖ я кое-что поняла о себе: мне тяжело от того, что я держала очень много чувств в себе. Когда...
Я попробую заниматься спортом 5 раз в неделю
Сентябрь-октябрь-ноябрь. Мне 24 года, я писатель, сценарист и репетитор иностранных языков. Придерживаюсь здорового питания...
Я попробую до конца года контролировать употребление сладких продуктов
До конца года. Мне 23 года. Недавно я переехала в Москву, заканчиваю университет. Периодически накрывает волна ЗОЖа, потом...
Я попробую высыпаться, сохранять бодрый настрой и меньше тревожиться
Весь октябрь 32 года, Москва. Мой образ жизни: курю, пью много кофе, неправильно питаюсь. Часто нервничаю. Меня устраивает...
Я попробую весь сентябрь практиковать интервальное голодание
Весь сентябрь. Лишний вес (немного) Хочу голодать с 18:00 до 8:00...
Я попробую три месяца регулярно тренироваться и изучать английский язык
Сентябрь, октябрь, ноябрь. 41 год, город Барнаул, подолог. Сидячая работа, иногда тренируюсь. Сохранение здоровья, улучшение...
Как я впервые стала донором в 2020 году
У меня никогда не было идеи сдавать кровь или становиться донором. Но мои коллеги очень часто приносили справки о сдаче...
Как я решила быть донором и сдала кровь и плазму уже 29 раз
Сейчас мне 35 лет. Первый раз сдавать кровь я пришла в 21 год. Про донорство крови узнала случайно, почему-то ни в школе...
Как я сдала кровь из-за денежной компенсации и втянулась
Будучи 18-летней студенткой я искала способы заработать, наткнулась на паблик освещающий тему донорства и привлекающий людей...
Как я сдаю кровь и привлекаю друзей к донорскому движению уже 10 лет
Впервые сдать кровь меня подтолкнул День донора в университете, донорство всегда казалось мне благородным делом...
Как я стала донором после автопробега
Впервые стала донором в 2015 году. Получилось случайно — друзья позвали поучаствовать в автопробеге "АвтоМотоДонор"...
Как я начал сдавать кровь в армии и стал почетным донором
Впервые сдавал кровь в армии. Собрали свободных бойцов, посадили в шишигу и вперёд. Все какое-то разнообразие в буднях...
Как мне пришлось поставить донорство на паузу из-за астмы
Хотела сдать донором еще с детства. Было что-то в особо благородное и героическое в этой идеей. Тем более как-то...
Как я стал донором после 30 лет
Девушка, коллега, постоянно ходила сдавать и мотивировала, говорила, что это прикольно и предлагала ходить вместе...
Как я совершил 76 донаций и каждые две недели сдаю компоненты крови
Все началось на донорской акции в университете в 2015 году, тогда я ничего ещё не знал толком о донорстве крови...
Как я сделал 7 донаций к 34 годам
В свои 34 года на моем счету всего 7 донаций, но каждая из них для меня это маленький успех. Впервые я попытался сдать кровь...
Как я впервые стала донором в 25 лет
Привет! Меня зовут Катя и я из Тольятти. У меня всегда было желание стать донором исходя из благих намерений, чтобы помочь...
Как я стала донором благодаря акции в университете
Я давно думала о том, что надо начать сдавать кровь, ждала 18 лет, а потом прочитала, что мой университет (Вышка) проводит...
Как я решил стать донором, чтобы очистить карму
Дорогой читатель, все мы делаем и говорим разные вещи. У меня однажды был период, когда по моему мнению моя карма и совесть...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Смайл» и потратила на это 280 000 ₽
Одним из самых значимых моментов в моей жизни оказалась коррекция зрения. Сложности, с которыми я столкнулась в повседневной...
«Взял с собой ноутбук»: я лечусь в психиатрической больнице и продолжаю там учиться и работать
Не знаю, в какой момент что пошло не так. Может, это просто свойство моего организма. Все-таки биполярное аффективное...
Как я регулярно сдаю тромбоциты и плазму уже 4 года
Сложно точно вспомнить почему я решил стать донором. В моем окружении доноров или тех кому переливали кровь не было, поэтому...
Как я впервые случайно попал на донорскую акцию на работе
Когда я работал в ФАС России однажды там устроили выездную донорскую акцию. Мне тогда было 23 года и мы вместе с коллегами...
Как бесплатный проездной натолкнул меня на мысль стать донором
Это было года три назад, читая статью похожую на эту — закралась мысль, а почему собственно не сдать кровь. Предлагали...
Как я сдала кровь на следующий день после восемнадцатилетия
Моя двоюродная сестра умерла от рака, когда мне было 16 лет, я помню как сложно было найти доноров и нужную кровь и элементы...