Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
«Привычка сама потащит на тренировку»: как я начала заниматься спортом по расписанию
Первая неделя полноценного спорта после отпуска. Расписание дает свои плоды: результат недели на треть лучше прошлого замера...
«Болели ноги, голос сел, но спать не хотела»: как я третью неделю налаживаю режим сна
Засыпание: 23:08 Пробуждение: 06:09 Сон — 7 часов 01 минута Сидела в телефоне больше 6 часов — смотрела страны, в какие...
Минус 1 кг: как я неделю выполняла норму шагов и тренировалась
Прошла одна неделя с тех пор, как я решила каждый день проводить по 10.000 шагов. Начнем с того, что я себя переоценила...
Как я 25 лет живу с аллергией на пыль, шерсть и пыльцу
На самом деле аллергия и предастматическое состояние у меня с рождения, но первый явный приступ аллергии у меня проявился...
Я попробую до конца сентября бегать 5 раз в неделю не менее 5 км в день
До конца сентября. Мне 43 года, живу в Химках, самозанятый. Уже месяц бегаю. Опыта нет, учусь сам. Хочу развить сердце...
Я попробую перестать есть сладкое (во второй раз)
Весь август. Затем буду следить за привычкой в будущем. В моей семье существует сразу два отношения к сладкому. В детстве...
Как я всю жизнь живу с аллергией на пыльцу, кошек и некоторые продукты
Аллергия и я идём рука об руку с момента моего рождения. У моего папы в 30 лет обнаружилась астма, что даёт 80% вероятности...
«Это не жизнь, если она без закона подлости»: как простуда повлияла на мои тренировки
Всё шло прекрасно, но это не жизнь, если она без закона подлости (ему бы подошёл № 666). В прошлый вторник я попала...
Как я 11 лет живу с аллергией на пыльцу
Когда мне было 7 лет, и я была на грани выпуска из детского сада, я подхватила целый букет заболеваний: мононуклеоз, вирус...
«200 метров кролем — и я без сил»: как я проверила свою готовность к триатлону
Давно, ещё когда готовилась к своим первым стартам, в голову пришла метафора полёта. Она оказалась продуктивной...
Как я 43 года живу с весенним поллинозом
Мне 52 года, аллергия с 9 лет. Т.е. живу я с ней уже 43 года. Мой диагноз — поллиноз весенний, симптомы возникают...
Как я уже 3 года живу с аллергией на картошку
Симптомы были с детства. Жутчайшие диатезы, расчесанные руки, ноги. В основном всегда разные формы чесоточности. Но было...
Как я 15 лет живу с кошками и аллергией на кошек
Аллергия на кошек у меня проявилась еще в детстве, точный возраст я не помню. Помню только, что кошек вообще я любила...
Как я с 16 лет живу с аллергией на солнце
Мне 26. Я тот редкий вид людей (мне хотелось бы думать) который страдает аллергией на солнце. По моим расчетам столкнулась...
Как я живу с аллергией на бытовую химию
Как-то раз, внезапно, я дома начала чихать и задыхаться. Опытным путем установили, что проблема в новых таблетках...
Как я живу с аллергией, которая впервые появилась этим летом
У меня никогда ни на что не было аллергии, но в прошлом году я переехала в новую страну. Здесь летом у меня внезапно начали...
Как я с 14 лет живу с поллинозом, а также с аллергией на алкоголь, парфюм, пыль и фрукты
Приветствую дорогие читатели Тинькофф Журнала! В первые себя я познакомил с аллергией в далеком 2009году именно тогда у меня...
Как я живу с аллергией на хлор, пыль, шерсть кошек, некоторые антибиотики и плесень уже 17 лет
Мне 19 лет. Обратиться к врачу вынудила крапивница, возникшая в результате применения одного антибиотика вслед за другим...
Как я живу с аллергией на отдушки, кошек, березу и фундук
Детство у меня выдалось достаточно бодрое, до 13 лет не знала, что такое аллергии, хотя у матери набор аллергий очень...
«Никаким спортом заниматься не могла»: как мне пришлось отложить бег и плавание
В среду вечером обнаружила странные ощущения в левой руке. Не сразу поняла, что это такое. Потом поняла, а это у меня опять...
Как я с подросткового возраста жила с аллергией на отдушки
Когда мне было лет 12, я впервые заметила на своих ладонях пузырьки с прозрачной жидкостью, а сами руки начали невыносимо...
«Появилось желание бросить все и сесть на диету»: я начала терять форму, несмотря на тренировки
Эта неделя для меня стала неделей разочарований. Поняла, что ставлю недостижимые цели. Вес подскочил до 67 кг, хотя каких-то...
Как я 17 лет живу с аллергией на пыльцу
Мне было 8 лет, когда начался странный насморк. Кроме того я расчихалась. Впрочем, жить это особо не мешало. Все прошло...
«Зачем нужна практика благодарностей?»: как я неделю вела трекер привычек
Напомню, что я внедряю 4 привычки с помощью трекера привычек. Трекером привычек я называю таблицу, в которой ежедневно...
Я попробую 3 месяца заниматься спортом и есть меньше сахара
Мне 28 лет, живу в Москве. Работа сидячая с графиком 2х2. Я никогда не была спортивной: в школе физ-ра была нелюбимым уроком...
Я попробую 2 месяца худеть по новому для себя подходу
Мне 29 лет. Мама в декрете. Встаю с сыном в диапазоне от 6 до 7 утра. Ложусь в 22:00. Со спортом и правильным питанием...
Как я живу с аллергией, приступы которой провоцирует тревога
Я страдаю аллергией с детства. Мне было 6 лет когда случился первый приступ аллергии. Симптомы: слезятся глаза течет из носа...
Как я с рождения живу с пищевой аллергией
Я из семьи потомственных аллергиков. У отца каждое лето в средней полосе поллинозы и иногда пищевая аллергия. У мамы...
Я попробую весь август заниматься спортом
Весь август. Мне 47 лет, Чувашия г. Шумерля, Работаю. Утром встаю, сажусь на велосипед и 5 км еду до работы. Там распиливаю...
Я попробую соблюдать режим дня, питания и тренировок
3 месяца. Мне 39. В школе занимался спортом, в университете регулярно ходил в тренажёрный зал и катался на сноуборде...
«Поехали и приехали»: первый сбой на пути занятий бегом
По заголовку можно подумать, что я передавил с объемами и словил травму, но к счастью с ногами все хорошо. Свежую часть...
«Прошу бывалых помочь советом»: как я довел бег по утрам до 5 км и решаю, как быть дальше
Эта неделя по факту длилась не 7 дней, а больше, несколько дней "выпали" из-за большой нагрузки по съемкам, наставничеству...
«Моросящий дождь и около 14 градусов»: как я пробежал свой второй трейл
Неделя выдалась довольно тяжелой, поскольку в первые дни стояла жара 35+ градусов, а в конце был трейл, который дался...
Я попробую делать зарядку по утрам
3 месяца. Мне 20 лет и я только встаю на путь ЗОЖ. Устраиваюсь на работу менеджером по продажам, а это сидячая работа...
Минус 15 кг за год и 2 месяца: меняю тактику и добавляю два новых упражнения
Результат за 1 год и 2 мес.: Вес: 90 > 75 кг. Грудь: 120 > 112 см. Талия: 104 > 88 см. Теперь меняю тактику. Добавляю...
«Для меня 9 часов сна — фантастика»: первые успехи в налаживании режима сна
«Никогда не тратьте впустую время, которое вы можете потратить на сон». Я неделю попыталась следовать данному афоризму и вот...
«Я стала лучше разбираться в себе»: как начался мой путь работы над собой
Итак, этот промежуток времени я работала и результат есть. Вместо LiveLib я выбрала Тинькофф-журнал. Написала пару статей...
«Сложно перестроиться»: как я скорректировала план по налаживанию режима сна
Это мой отчет за 6—14 июля. После первых дней раннего подъема, поняла как мне не просто перестроить режим дня. Я для себя...
Как я пересмотрела свой подход к питанию и начала держать вес в районе 65 кг
Бесят эти статьи и авторы. «Я потолстел на 30 кг и похудел на 20». Вот молодец, пишут все. Да ни разу не молодец. Весов...
Как я живу с псориазом
Я Аня, мне 27 лет. Я продаю IT решения. И хочу рассказать об аутоиммунном заболевании, которое было диагностировано у меня...
Как я родила без помощи врача, с которым заключила контракт
К беременности начала готовиться в ноябре 2021 года, тогда же узнала, что у меня киста яичника, которая растет...
Как я поставила брекеты в 27 лет и носила их практически 2 года
Однажды школьный стоматолог сказала мне: «С такими кривыми зубами тебя никто замуж не возьмет». С детства меня напрягала...
«Неделя с минимальной нагрузкой»: как простуда помешала мне активно тренироваться
Кхе-кхе! Ну и я заболела. В воскресенье я проснулась с сильным насморком, отеком и температурой… Я заметила одну...
Я попробую бегать весь июль и август
Мне 25 лет, живу в Москве. Решила заняться собой (здоровьем и спортом), потому что начала работать в компании, связанной...
Я попробую до конца лета проехать 700 км
Мне 25 лет. Я живу в молодежном поселении («кеhилат хинух») Ницана на юге пустыни Негев в Израиле, работаю здесь мадрихой...
Я попробую 2 месяца каждый день выпивать 2 литра теплой воды
Мне 49 лет, живу на юге, по образованию юрист и работаю по специальности. С апреля 2023 года сильно озаботилась похудением...
«Начинаю втягиваться»: как я всю неделю занималась спортом и почти устроила себе триатлон
Похоже я наконец-то начинаю втягиваться в спорт! Плавала в Батуми — 42 минуты тренировка получилась. У меня была долгая...
«Ремонт в больнице делали лет 50 назад»: как дела с медициной в Санкт-Петербурге
Плюсов не наблюдала. Минусы: элементарно сдать кровь — месяц, всегда очереди, хотя давно электронная запись. Отсутствие...
«Бесплатно, быстро и без очереди»: как дела с медициной в городе Тюмень
Государственная медицина в общем налажена, можно легко записаться к нужному врачу по телефону через помощника, в том числе...
«Имея деньги ты не думаешь об этом»: как дела с медициной в Новосибирске
Дела обстоят отлично. Или мне повезло, тьфу-тьфу. Настолько отлично, что имея деньги ты не думаешь об этом. Храни меня Боги...