Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Как дочка упала с самоката и расшибла лоб
Доче 2,9 лет, каталась на самокате, подул порывистый ветер и она упала вперед на лоб. Сильно побежала кровь, заливая глаза...
Я попробую до 4 сентября ходить на тренировки в зал и не «соскочить»
Мне 20 лет, я живу в маленьком полупромышленном городе, который когда-то гремел на весь союз своими автомобилями, а сейчас...
«Чтобы наработать шаги пошла за ягодами»: как я начала внедрять привычки
Итак: со 2 июля 2023 участвую в ЗОЖ эксперименте. Вес 86,6 кг. Начала делать зарядку, пока 15 минут. Включаю в различные...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 27 лет
Когда я родился, моим родителям сказали, что я без запаса дальнозоркости, и стоит мне пойти в школы, я надену очки...
Я попробую до осени снизить потребление вредных вкусностей и месяц закаляться
Мне 38 лет. Живу в москве Москва. Офисный планктон. Ежедневно совершаю пешие прогулки, и несколько раз в неделю хожу...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения по методу «Ласик» в 26 лет
В 5 лет у меня произошла печальная история — пока родные копали картофель я был предоставлен сам себе и съел какие-то...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Смайл» в 32 года
Проблемы со зрением появились еще в детстве. Щурилась в школе всегда на правый глаз, поэтому на нем было -3,75, а на левом...
Как я похудела на 4 кг за 5 недель и не планирую останавливаться
Мое увеличение веса началось после поступления в университет. К концу школы в 2015 году я весила примерно 58 кг при росте...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения в 30 лет и потратила на это 64 000 ₽
Уже в старших классах я начала видеть плохо, но не придавала этому значение. При прохождении комиссии в колледж врач выявил...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтосуперласик» в 27 лет
Очки начала носить с 14 лет из-за близорукости (зрение примерно -2). Контактные линзы мне разрешил и подобрал офтальмолог...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Ласик» и потратила на это около 45 000 ₽
Плохое зрение было с детства, уже в начальной школе носила очки для близорукости, но сначала только на уроках. У всех...
«Задействованы почти все мышцы»: как я нашел идеальное упражнение
Как и обещал, отвечу на вопросы из комментариев. Пишут — не понятно, что за упражнение — загрузил фото. - Задействованы...
Я попробую до конца лета меньше есть на ночь и пить больше воды
Я руководитель отдела и больше половины времени провожу в офисе. Стараюсь питаться правильно. Ем овощи, но думаю этого...
«Раньше 9:00 в сеть не выходила»: как прошли первые три дня реалити
С 1 июля я в отпуске, и, как я думала, лучшее время для интернет-детокса. Но мы предполагаем, а жизнь — располагает...
«Вставал на полчаса и снова ложился до утра»: как я проспал половину свободных вечеров
План выполнен, но наполовину. Начну с того, что снова освободилось два лишних вечера — в понедельник и четверг. Но провести...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 30 лет
Проблемы со зрением начались у меня еще в начальной школе, просто в какой-то момент стала плохо видеть доску с начала...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 21 год
Примерно до 9 лет никаких проблем со зрением не было.Начиная с 5-го класса, оно стало ухудшаться. В 6-м начала носить очки...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Ласик» в 26 лет
История тянется уже более 10 лет. С начала школы из-за высокого роста учителя всегда отправляли меня сидеть, что называется...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения в 22 года, о чем мечтал еще со школы
Мне 22 года, я сделал операцию 8 месяцев назад. Я носил очки с десяти лет, но последний год пытался ужиться с линзами...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения по методу «Ласик» в 28 лет
В моей семье у всех зрение было не очень. Мое зрение ухудшалось с годами. В первом классе (возраст 7 лет) оно было...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 19 лет
Было примерно -3 на обоих глазах, лет с 9 начало ухудшаться зрение. Носила и очки и линзы. Родители предложили сделать...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 27 лет
В школе начались проблемы со зрением из-за постоянной нагрузки на глаза. В районе 10—11 класса стала носить очки. Через пару...
Я попробую каждый день делать зарядку и проходить не менее 6000 шагов
До 01.10.2023. Привет всем! Вот и решила присоединиться: во первых к ТЖ, во вторых к ЗОЖ эксперименту 👍 Меня зовут Йола...
Я попробую до 1 октября ложиться и вставать в одно и то же время, соблюдая 7—8 часов сна
Мне 30 лет (конец эксперимента попадает на 31-й День Рождения). Я живу в Москве. Работаю менеджером по закупкам в частной...
«Чем дольше не пью, тем слабее тяга»: как прошла моя вторая неделя борьбы с алкоголизмом
Я буду в этом дневнике много повторяться и писать “мне хотелось сегодня выпить”. Сегодня я очень уставшая и мне просто...
Головная и мышечная боль, ломка без шоколадки, или Как я почти провалила план действий
Всем привет! Первая неделя прошла, и я ею совершенно недовольна, верю что могу лучше. Неделя началась с потрясающего...
Первый блин комом: как я пытаюсь сбалансировать питание
Я начала свой healthy марафон (спойлер: не хэлфи) в пятницу. Всё шло гладко, я рано встала, была мощнейшая мотивация сделать...
Я пробую похудеть на 15 кг, пройти 900 000 шагов и влезть в платье
3 месяца. Мне 34 года, почти 35. Я живу в Израиле, в городе Хайфа и занимаюсь фотографией. 7 лет я была веганом. Это с одной...
Я попробую тренироваться через день и бросить курить
До конца лета. 25 лет. Москва. Работаю юристом в большом продакшне — помогаю создавать кино. Спорт всегда присутствовал...
Я попробую систематически заниматься спортом, чтобы стать здоровее
До конца года. Промежуточная точка — сентябрь. До сентября главное не бросить занятия и втянуться в процесс. Мне 34 года...
Я попробую отказаться от сахара
Весь июль. Меня зовут Дарья, мне 23. Живу в Санкт-Петербурге, учусь в магистратуре СПбГУ, работаю редактором в корпоративной...
Я попробую научиться прыгать тулуп за 2 месяца
До 1 сентября. Мне 34. Живу в Перми. Стараюсь заниматься спортом но считаю что веду недостаточно активный образ жизни...
Как я лечусь от акне, которое возникло в 21 год
У меня всегда было более или менее стабильное состояние кожи: иногда были высыпания, но в среднем по больнице внешний...
Я попробую до конца лета йогу, режим сна и интуитивное питание
Меня зовут Алтынай, мне 20 лет. Я живу в общежитии в пригороде Петербурга, рядом леса, парки, фонтаны и финский залив...
Я попробую на 90 дней вернуть режим питания и тренировок с учетом травм и болезней
Мне 35 лет, я живу в Дубае и большую часть времени я сижу. До ковида я бегала «половинки» и готовилась к марафону, могла...
Сколько я трачу на овощи и фрукты в неделю
Всем привет! Всю неделю я молодец, норму овощей/фруктов съедала, но это было не сложно, т.к. у нас в Хабаровске стоит очень...
Как я начала тренироваться и ухаживать за кожей после родов
Пробую ходить не менее 7000 шагов в день и тренироваться 3 раза в неделю. Да, я начала входить в режим ухода за своим телом...
«Готовлю сама»: итоги 20 дней реалити
Итак, результаты за вторую десятидневку моего марафона. В будние дни уже получается держаться, благо, сейчас лето. Полностью...
«Изменения в зеркале мотивируют»: как я сходила к врачу и скорректировала тренировки
На этой неделе я снова вернулась к тренировкам. Прошлая была почти вся пропущена по причине усталости. Постоянно хотелось...
Я попробую до 1 сентября наладить режим дня и вернуться к привычному весу
Мне 29 лет, я девушка. Живу в городе-миллионнике. Работаю сейчас удаленно. Люблю здоровое питание, но могу и бургеры...
Я попробую до 30 сентября вставать в 6 утра и практиковать йогу
Мне 32 года. Живу в Москве. Сейчас нахожусь в декретном отпуске, через пару месяцев предстоит выйти на работу. Не курю...
Я попробую до конца сентября отказаться от перекусов и есть по часам
51 год. Живу в Москве. Сейчас не работаю в силу обстоятельств, но всю жизнь проработала редактором в одном известном журнале...
Я попробую каждый день до конца лета просыпаться и вставать в 6 утра
Мне 38 лет, живу в Тюмени. Я финансист, очень люблю цифры, работаю уже 3 года удаленно. Веду, в целом здоровый образ жизни...
Я попробую перестать откладывать дела на потом и не бояться высказывать свое мнение
Мне 21 год. Живу в Кемеровской области/деревне. Начинающий фрилансер. Имею проблемы со здоровьем не могу говорить, ем только...
Я попробую ежедневно выполнять упражнение для улучшения физической формы
Мне 67 лет. Живу в Казани. Пенсионер. С конца мая прошлого года решил, и даже начал и продолжаю, улучшать свою физическую...
Лед тронулся: как у меня получилось выполнить план по тренировкам
Это первая неделя, когда с момента начала эксперимента удалось выполнить план заниматься 3 раза в неделю. За прошедшую...
Как я ходила на прогулку в дождь, с разряженными наушниками и комарами
Расскажу отдельно про каждый день эксперимента, чтобы понять какие есть недочеты и как улучшить процесс. Пока не вижу явных...
Скрэмбл от ChatGPT и рагу от Зимина: как я ищу подходящие рецепты
Мы помогаем бабушкам и дедушкам не быть одинокими
Я попробую за 2 месяца скорректировать образ жизни, чтобы ускорить метаболизм
48-летняя москвичка, ведущая сидячий образ жизни на удаленке. Люблю ложиться за полночь, утром вдохновляет только кофе...
Я попробую на 3 месяца отказаться от сахара
Привет. Мне 30 лет и я из Спб. В ближайшие дни уезжаю на пару месяцев в одну из стран на Балканах. Несколько дней назад...