Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я попробую за три месяца сократить употребление алкоголя
28 лет. Инженер-тестировщик из Санкт-Петербурга. В целом средне-здоровый образ жизни: регулярно занимаюсь спортом, стараюсь...
Я попробую весь учебный год заниматься тяжелой атлетикой
Мне 14 лет. Я живу в столице Якутии, ЯКУТСК. Велоспортом занимаюсь. Гоняю с дач в город в среднем километров 10. Я зожник...
Как я сломала ногу, поскользнувшись на льду
В последний день новогодних праздников, 10 января 2021 года, я шла навестить своих родителей, после утренней встречи...
Я попробую до 1 сентября ежедневные короткие активности и массаж лица
Мне 41 год. Я руководитель отдела в международной компании, жена, мама двух активных детей. Мой девиз (уверена, что корнями...
Я попробую до 1 августа ходить минимум 5000 шагов
Мне 54 года, из Новосибирска, сидячая работа, в день не больше 1000 шагов. Избыточный вес. Хочу начать бороться с ним...
Я попробую до сентября привести себя в форму после родов
Всем привет! Я из Санкт-Петербурга. Мне 27 лет, и 4 месяца назад я родила своего первого ребенка. Сейчас я нахожусь...
Я попробую до конца лета придерживаться комплексного подхода к ЗОЖ
Всем привет! Я девушка 26 лет, офисный работник, живущий в городе-миллионнике. В плане стиля жизни все как у людей...
Я попробую до конца года не есть после 19:00
Мне 33 года, живу в городе Киров, сейчас в декрете. Периодически занимаюсь спортом, стараюсь следить за питанием. Если...
«Почти как борьба с драконом»: итоги первых 10 дней реалити
Привет всем! Не думаю, что у меня какое-то супер захватывающее реалити для людей со стороны, но для меня это — почти...
«Первая тренировка с применением СБУ»: как я занимался спортом во вторую неделю реалити
На этой неделе организм уже почти полностью восстановился после забега на 10 км. Чувствуется легкий дискомфорт в ногах...
Я попробую в июле и августе вовремя ложиться и просыпаться
Мне 35 лет, живу в Поволжье. Сейчас я в декретном отпуске. Придерживаюсь зож, но я прирожденная сова. Ни школа, ни институт...
Как я перехожу на ранние подъемы
После того, как жена оставила на меня всё домашнее хозяйство в виде собаки и двух разнополых (что важно!) котов, я начал...
Как я сломала лодыжку на прогулке
В отпуске с детьми и мужем пошли на обское море через лесопарк в черте города. Место очень популярное, в лесу была...
Как я два раза за полтора года ломал ноги на занятиях спортом
Первый перелом ноги получил на занятиях по баскетболу, около двух лет назад. Произошел подвывих стопы внутрь в момент резкой...
Как я упала в обморок с велосипеда
Когда мне было 15 лет я очень любила кататься на велосипеде, могла весь день и всю ночь на нём провести. В один из самых...
Как я сломал руку, когда занимался горными лыжами
В юношестве занимался горными лыжами. Спорт, конечно, опасный) Были мы на сборах в Беларуси, в Логойске. Это был 2006...
Как я сломала ногу, поскользнувшись на улице в новых итальянских ботинках
В молодости купила в модном магазине очень красивые высокие зимние ботинки. Правда потом оказалось, что при температуре ниже...
Как я получил шесть переломов тазовой кости, ушиб грудной клетки и скальпированную рану ноги
Когда мне было 8 лет, я попал в аварию. Катался на велосипеде вокруг дома и выезжая из-за кустов, мы с водителем грузового...
Как я сломала плечо, катаясь на сноуборде
2016 год Эльбрус. Поднялись для спуска с самой высокой точки, и тут резко испортилась погода. Видимость была практически...
Как мне наступили на руку в школе
Мне наступили на руку. Ага, такое бывает. Всё произошло в школе: девочка подставила мне подножку, я упала, а через меня...
Как я сломала плечо, зазевавшись по сторонам
Это случилось почти год назад, 19 июля около 10 часов вечера. Гуляла с собакой, засмотрелась на что-то и запнулась о бордюр...
«Реакция на смену пищевых привычек»: как мозг запаниковал и стал требовать больше еды
Осознав, что теперь я ем меньше (хотя на самом деле нет, цель — дробное питание вместо пары крупных порций), моё тело...
«Пыталась питаться правильно»: как прошли первые 10 дней реалити
Ну вот и прошло 10 дней с того момента, когда я решила вести образ жизни хоть немного приближающийся к правильному...
«Было немного проще, чем вчера»: как я привыкаю к утренним пробежкам
Утро началось с того, что будильник был проигнорирован и встал я не в 5 как планировалось, а в 5:50. Есть идея поменять...
«Привычка должна быть простой»: как книга «Атомные привычки» помогает мне есть овощи
Всем привет! Напомню, что сейчас я ввожу привычку съедать каждый день 5 порций (400гр) овощей и фруктов в день...
Я попробую похудеть за два месяца
Привет Тинькофф журнал! Меня зовут Альбина и мне 27 или 28 лет, мне 28, извините. Я работаю в строительной компании...
Я попробую каждый день ходить до метро по пути на работу
На данный момент мне 46 лет и я работаю дежурным электриком в торговом центре. Работа очень не равномерная. Бывает сидишь...
«Стала тверже стоять на ногах»: как я занимаюсь дома и в зале
Обновила абонемент в спортзал после небольшого перерыва и теперь снова хожу в зал. Планирую, что это будет 3 раза в неделю...
Я попробую три месяца ходить от 8000 шагов в день и отказаться от сахара
Меня зовут Диана. Мне 39 лет. Я из города Владикавказ. Работаю менеджером в организации, занимающейся строительством...
Я попробую с 19 июня по 16 июля бегать по утрам три раза в неделю
Мне 17. И возможно мой возраст не является обычным для читателя журнала о деньгах, но я всегда проявляла интерес к сфере...
«Все пошло совсем не так»: как я пыталась больше двигаться в первую неделю
У меня был план, но всё пошло совсем не так. За неделю я ни разу не сходила на фитнес. Собаку пришлось не выгуливать...
Я попробую до конца июля наладить режим сна, меньше скроллить ленту и вернуть тренировки
Мне 22 года. Этим летом оканчиваю бакалавриат в ДВФУ (г. Владивосток) по направлению «Ресторанное дело». Не могу сказать...
Я попробую до нового года научиться отдыхать
Мне 32 года и я трудоголик. Живу в Москве и с 18 до 21 подрабатываю репетитором, помимо основной работы с 9 до 18. Выходные...
Я попробую за месяц сделать бег по вечерам обыденностью
Мне 12 лет. Живу в городе Дмитров. Я люблю рисовать. У меня уже был эксперимент и он удачно проходит и по сей день. Вечером...
«Буду мотивировать себя»: как я завела дневник ЗОЖа и копилку
Завела не только дневник, но и копилку. за выполнение поставленных целей материально. Потрачу потом на яхтинг в октябре...
«Новое утро»: как я открыл собственный сезон утренних пробежек
Первый день прошёл на удивление довольно гладко, я ожидал куда хуже. Проснулся по первому будильнику и сразу начал...
«Нужно ложиться спать раньше»: как я боролась с усталостью первые 2 недели
В первый день, на энтузиазме, процесс пошёл легко. Проснулась утром, пробежала 2км на дорожке (жаль не успела на улицу)...
Я попробую до конца августа улучшить здоровье через спорт, сон и питание
Мне 23 года, живу в Подмосковье. Работаю продуктовым аналитиком и параллельно учусь на заочном отделении по направлению...
Я попробую до конца июля каждый день есть салаты и пить больше воды
Мне 50 лет. Живу в Молдове. Домохозяйка. Нездоровый образ жизни. Ем много мучного, сладкого. Есть опыт — сбросила 22 кг...
Я попробую до 30 августа заниматься спортом шесть дней в неделю
Мне 33 года. Живу в Омске. Работаю на фрилансе с несколькими проектами из разных городов. Образ жизни сидячий, много времени...
Я попробую до конца сентября разработать свое меню и его придерживаться
Мне 38 лет, я живу в Санкт-Петербурге. Замужем, маленькая дочь, работаю удаленно на полставки. Образ жизни у меня примерно...
Я попробую летом каждый день заниматься на велотренажере
Мне 45 лет, я живу в г. Тула, две работы, обе сидячие. ЗОЖ вообще не мое, никогда никакого спорта. Жизнь существенно...
Я попробую за лето сделать спорт обыденностью
Мне 39 лет, сейчас живу в Подмосковном Ногинске. До 25 лет спорта не было в моей жизни от слова совсем. В 25 я включилась...
Я попробую до 17 сентября ходить минимум по 5000 шагов в день с собакой
Мне 27 лет. Мой образ жизни сложно назвать активным. Я работаю удалённо уже четвертый год. Для того, чтобы была причина...
Я попробую вернуть бег в свою жизнь к октябрю
34 года, занимаюсь бегом последние 6 лет на регулярной основе. После начала пандемии держался на плаву больше года и почти...
Я попробую арендовать беговую дорожку на лето и ходить каждый день
Немного о подопытном:) Уже несколько лет я испытываю трудности с лишним весом, при этом работа и учеба практически...
Я попробую до сентября каждый день гулять и заниматься спортом
Мне 37 лет, я живу в Зеленограде с двумя кошками. У меня сидячая работа, да ещё и удалённая, получается, что я встаю из-за...
Я попробую все лето заниматься фитнесом дома
Мне скоро 40 лет, весь день сижу в офисе. На работу почти всегда хожу пешком, стараюсь вышагивать 10 000. Хочу подтянуть...
Я попробую за год отказаться от сладкого и мучного
Меня зовут Аля, мне 35 лет, я мама в декрете, но которая скоро выходит на работу, в сентябре, если быть точным. Я живу...
Я попробую полгода не употреблять алкоголь и никотин и пробежать полумарафон
Добрый день. Мне 27 лет, женат, есть ребенок. Работаю в ИТ на менеджерской позиции на удаленке. Подсел на вредную привычку...