Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Я попробую похудеть на 20 кг за год
Мне 32 года, я удалёнщик уже почти 5 лет (с 2020 года). Первые 4 года я почти не выходила из дома, проходила не более...
Как я похудел на 12 кг за 7 месяцев
На тот момент (три года назад) мне было 40 лет. При росте 1,74 мой вес составлял 86 кг. Набирать вес я начал, примерно...
Я попробую каждый день просыпаться в 8 утра
Меня зовут Александра. Мне 33 года. Я — фрилансер-контентщик и, порой, засиживаюсь до поздна за работой, а потом сплю...
Как я похудела на 10 кг за 9 месяцев
Мне 35 лет, рост 160, вес 52 кг. Года 2 назад вес был 62 кг. Что я сделала? Сфоткала себя, мин одежды. Специально купила...
Как все пошло не по плану на пути к похудению
Опасности предновогодней недели. Итак прошла четвертая неделя моего похудения, но она прошла неудачно, и я бы могла раньше...
Финансовый совет: откладывайте деньги на лечение, даже если вы здоровы
Беда приходит когда не ждали. Болезнь может наступить внезапно. Этот год научил меня этому. И тому, что на лечение нужно...
Как я поставила элайнеры за 400 000 ₽ в 2024 году
Я хотела сделать это со школы, но никогда не думала, что смогу себе это позволить Увидела у знакомой в социальной сети...
Заняться душевным состоянием и ввести разгрузочные дни: мои планы на 2025 год
Мне 37 лет, рост: 167 см, вес: 76 кг. 4 кг набрала за последние полгода, во многом, из-за стресса (заедаю проблемы) и из-за...
Как я чуть не потеряла все зубы в погоне за красивой улыбкой
Красивая улыбка для меня всегда значила многое. Работа связана с общением: всё время на виду, провожу встречи, выступаю...
Дневник питания: меню на праздники
Новый год все близко, скоро все случиться. Кое-кто меню не озабочен, а кое-кто очень даже. Я ни к тем ни к другим...
Вопрос врачу: можно ли заразиться столбняком, если прививка была сделана 5 лет назад?
Прививка от столбняка была сделана 4 года и 9 месяцев назад. Укусила кошка с поломанной лапой, кошка уличная, находится...
Вопрос врачу: есть ли альтернатива НПВС при артрозе?
Какие препараты — альтернатива нестероидным при артрозе коленного сустава...
Вопрос врачу: сколько мандаринов можно съесть за один раз?
Живу в крупном городе, очень люблю мандарины, но где-то читала, что много их есть нельзя. Правда...
Как я решился на полную имплантацию зубов и пережил это дважды
Честно говоря, я никогда не думал, что к 43 годам окажусь без половины зубов. Ну, знаете, всегда же кажется, что такие...
Вопрос врачу: о чем говорят схваткообразные боли в боку при наклоне?
Здравствуйте! Несколько лет периодически появляются боли в боку спереди, когда сильно наклоняюсь и перегибаюсь (например...
Вопрос врачу: можно ли проводить косметологические процедуры, если наблюдаешься у онколога?
Какие косметологические процедуры можно, если я год, как под наблюдением онколога...
«Бесит считать калории»: как я худею второй месяц
Всем привет! Результаты на 23.12.2024 Вес: 72,6 (-900 грамм) Талия: 78 (-1 см) Бедра: 108 (-1 см) Под бедрами...
Как я увеличила губы и потратила около 40 000 ₽
С детства мне всегда нравилась моя кожа лица. У меня плотная кожа, абсолютно не склонная к морщинам, и, к счастью, я никогда...
Как я похудела на 15 кг за 3 месяца
Я мама в декрете, мне 29 лет. Моему единственному сыну почти 3. Я по жизни очень активный человек, любящий внимание и сцену...
«Главная задача — закрепление результата»: итоги третьей недели похудения и дальнейшие планы
Итак кончилась третья неделя моего похудения. Цифры продолжают меняться и это не может не радовать. Что было в конце второй...
Как я поставила брекеты в 2020 году, а снимать буду только в 2025
Заметно было со школы, что какая то я не такая) Дети как всем известно очень жестоки, Меня бывало называли акулой (хоть...
Как я поставила брекеты и совмещаю их ношение с занятиями единоборствами
Привет, дорогой читатель, Постараюсь ответить на этот каверзный вопрос, если ты попал в эту ситуацию. Сразу скажу...
Как я похудела на 12 кг ради красоты
Начнем издалека. Я всегда хотела быть красивой и худой. В моей голове это имело прямую взаимосвязь. Сюда и школьные годы...
«На препарат надейся, но и сам не плошай»: что я думаю о быстром похудении звезд
Вчера набрела на короткое видео в одной из соцсетей, в котором девушка комментирует стремительное похудение Ланы...
Как я похудела на 5 кг, когда отказалась от сахара
Я давно думала о том, что нужно наладить питание. Но не хватало триггера, который бы ускорил процесс. Я случайно...
Моя бьюти-находка: крем-воск от трещин и шелушений Clean+
На днях встречались с подругами на бранч. Подводили итоги, вкусно и красиво завтракали, болтали и обменивались подарками...
Как я сделала липосакцию и очень довольна результатом
Эта тема беспокоила меня давно. Я сбрасывала вес в общем, занималась с гантелями, трюкачила на пилоне, пыталась...
Я буду весь 2025 год трижды в неделю заниматься силовыми тренировками
Мне 46 лет. Я никогда не дружила со спортом, но в уходящем 2024 году я начала регулярно ходить в зал, и в будущем году...
Активность выросла, но пока не получается меньше есть: первые результаты моего ЗОЖ-эксперимента
ЗОЖ-эксперимент: я собираюсь похудеть на 10 килограмм. Часть 1. Первый пост — /reality-zozh-pokhudet-i-uderzhivat-ves...
Вопрос врачу: как облегчить боль от натоптышей?
Здравствуйте! Очень сильно беспокоят натоптыши на подушечках пальчиков ног, так их называют, на скрюченных пальцах...
Как я вылечил фиброз печени 3 степени, вызванный гепатитом С
Так сложилось в моей жизни, что в начале 2000-х годов у меня был опыт употреблением наркотиков. В то время в моём городе...
Моя косметичка: дополнительное увлажнение кожи лица для зимнего сезона
Мне 37 лет и моя кожа порой плачет от сухого воздуха в доме во время отопительного сезона. Поэтому я начала пользоваться...
Как я ношу элайнеры уже 5 месяцев
Первую капу мне надел ортодонт, и сразу было ясно, что рот конкретно не закрывается. Соединяя губы — была небольшая щель...
«Прогресс есть»: как я решила поменять план своего ЗОЖ-эксперимента
Прошла вторая неделя моего похудения. Цифры меняются, но не все и не всегда так, как хотелось бы. Однако если говорить...
Я попробую наладить сон, перестроить график и ритм жизни
Меня зовут Тимур. Мне 32 года, проживаю в Сочи. Постоянно занимаюсь спортом и активно отдыхаю, деятельность в основе...
Как я питаюсь по метаболической тарелке
Делим тарелку на 3 части 50 процентов оаощей и по 25 сложные углеводы и белок. 1200 — 1400 калорий распределяется на 3 -...
Как я готовилась к колоноскопии
В декабре 2022 и в январе 2024 мне делали колоноскопию. Сделать процедуру вновь всего через год настоятельно рекомендовала...
Моя бьюти-находка: диски-эксфолианты Skyn Iceland для идеальной кожи
У меня комбинированная кожа, и я всегда боролась с расширенными порами и неровным тоном. В 2017 году ситуация ухудшилась...
Как я борюсь с синдромом деперсонализации-дереализации
Я хочу поделиться своим опытом борьбы с депрессией и её побочными эффектами, как деперсонализация и дереализация. Когда...
Мнение: лишний вес — причина многих нарушений в организме
Как же хочется оставаться молодой, красивой и здоровой! Вы скажете, а кому же этого не хочется!? Но между хочу и могу...
Как я сломал пяточную кость
Перелом пятки по простому! Сломал пятку упав со стремянки на бетонный пол. Приехал к травматологу, он назначил рентген...
Саботируете ли вы лечение и заботу о здоровье?
У меня есть хроническое заболевание, которое требует постоянной вовлеченности: приема лекарств, посещения врача, соблюдения...
Вопрос врачу: чем сонный паралич отличается от простой дремы?
На ночь чтобы лучше уснуть, я фантазирую какие-то ситуации или просто что-то приятное. Я начала фантазировать и вроде начала...
Я попробую каждый день тренироваться дома
22 года, живу на севере, климат не всегда позволяет гулять на свежем воздухе, поэтому подумала и нашла тренировки...
Как я похудела на 1,9 кг за 2 недели
занимаюсь спортом чуть больше года, но особо не следила за питанием. сейчас, когда мои многие коллеги по залу на массонаборе...
«Заедала свою тревогу»: как прошел первый месяц похудения
Всем привет! Результаты первого месяца похудения: 09.12.2024 Вес: 73,5 (-1,8 кг) Талия: 79 см (- 2 см) Бедра: 109, см (-1 см...
Как я похудела на 0,6 кг в первую неделю моего ЗОЖ-эксперимента
Итак, прошла неделя моего похудения. Я не ставила перед собой задачу похудеть быстро или похудеть сразу на большое...
Дневник питания: рацион из добытой и выращенной еды с минимальными закупками
Мне 41 год, рост 177, вес 68-70 кг. Люблю вкусную еду. Я женщина активная, кушаю много, выбегиваю ещё больше. Уважаю мясо...
«Иногда пробежка превращается в экскурсию»: как я продолжаю бегать каждый день во Вьетнаме
В июле 2021 года я начал бегать каждый день. Первый свой отчет о беге написал в Т-Журнал в августе 2024 года. Дальше...
Вопрос врачу: можно ли проводить наркоз при окклюзии внутренней сонной артерии?
Здравствуйте! Меня зовут Вадим. Уже более 5 лет как у меня обнаружена окклюзия правой ВСА. Хотелось бы произвести...