Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Что побеждает: тренд на натуральность или нехватка времени?
Вчера я наткнулась на свое фото пятилетней давности, и не узнала этого человека. Несколько часов рассматривала и много...
Как мы отдохнули с двумя детьми в санатории «Родник Алтая»
В первый раз мы поехали в Белокуриху, когда детям было 2,5 и полгода. Представили моральное состояние молодой семьи...
«Мое достижение — не мышцы и не тренировки»: как я не похудела, но стала сильнее и выносливее
Признание, от которого сгорает лицо… Но я решилась! Давно я здесь не писала. Причина — стыд. В начале 2025 года я заявила...
Как я решилась на септопластику по полису ОМС
Всем привет! Прошло 2 недели после операции. Возможно кому-то мой личный опыт покажется полезным. Много лет я страдала...
Стабилизаторы настроения: как беременеть, рожать и не сойти с ума
Наиболее безопасным из стабилизаторов настроения при ведении беременных пациенток принято считать ламотриджин. Однако...
Как я поставил несъемные протезы
На первый взгляд, как я думал, у меня всё было более-менее нормально, жить можно. Спереди были свои зубы, на которых стояли...
Как я живу с защемлением седалищного нерва уже год
Меня зовут Ирина, мне 36 лет, 3е родов, защемило седалищный нерв, уже год мучаюсь Началось все это у меня год назад ехала...
Как мне собрали локоть, разбитый после столкновения с деревом на горке
Я зимой катался на необорудовангой горке в Томске. В итоге я врезался в дерево. Видимо, машинально подставил локоть. Момент...
Как я сделала полную имплантацию верхней челюсти при пародонтозе и потратила 300 000 ₽
Я Лариса, мне 63 года. Год назад я сделала полную имплантацию верхней челюсти. Операция понадобилась из-за пародонтоза. Хочу...
«Сдаю ТТГ раз в месяц»: зачем нужно проверять гормоны щитовидной железы
— Доктор, я каждый месяц проверяю ТТГ. Это же гормоны — надо следить, правильно? Такие вопросы я слышу часто. И каждый...
Как я сделала лазерную коррекцию около 20 лет назад
Я даже и не знала, что у меня плохое зрение. В начальной школе, я сидела за третей партой и ничего не видела, что учитель...
Я попробую целый год внедрять «атомные привычки»
Вы читали Атомные привычки? Вот и я тоже. А сколько полезных идей вы реально внедрили из этой гениальной книги? Я — одну...
«Потрясающее место силы»: как я съездила в санаторий «Авангард» в Сочи
В городе Сочи — темные ночи… Это верно, чудесные темные ночи с цикадами и шумом моря, ароматом йода и водорослей...
Как мне поставили брекеты в 29 лет и я проходила с ними 1,5 года
В юности я страстно любила хрустеть сухариками, но испытывала непреодолимую неприязнь к зубным врачам. Расплата не заставила...
Венус Уильямс: как тазовая боль чуть не остановила чемпионку
История Венус Уильямс — яркий пример того, как тазовая боль способна поставить под угрозу карьеру даже величайших...
Как я худею на 25 кг за 25 недель
Мне 36 лет, рост 164, вес сегодня 79. И я планирую 29 декабря иметь вес 55 кг. Согласно данным «Здоровье» моего айфона...
Как я заменил вставную челюсть и поставил импланты
Мне 71 год, я уже прошёл через инфаркт и потерял зубы. Долго носил съёмную челюсть, а потом узнал, что можно поставить...
Как я упала зимой и получила диагноз «пилонидальная киста»
Всем привет! Мне было 17 лет и зимой я каталась с горки. Просто поскользнулась и упала. С кем не бывает. Все падают, ничего...
Как я прошла эндокринолога и сдала анализы
Часть реалити, в которой я много думаю и морально готовлюсь проститься со старыми привычками. Всем привет! Сразу спойлер...
5 месяцев без алкоголя: мой промежуточный чекап
Проверил, что меняется в моем организме без алкоголя. Изменения в целом радуют. Здравствуйте, мои хорошие. С почти...
Как я 7 лет жила с атипичной депрессией и не лечилась
Всё началось с сильного стресса: мы потеряли квартиру. Нас предал очень близкий человек, и это был сильнейший шок, который...
Как я поставила брекеты во взрослом возрасте после лечения дисфункции ВНЧС сплинт-терапией
Ставить брекеты в подростковом возрасте — это классика. А вот решиться в двадцать с лишним, уже что-то вроде осознанного...
6 способов решить проблемы со сном
Согласно проведенному исследованию 40% населения не удовлетворены тем, как они спят. Большинство опрошенных — почти...
Лечебные блокады при болях в спине: что нужно знать пациенту
Лечебная блокада — это укол обезболивающего и противовоспалительного лекарства прямо в область, которая болит в позвоночнике...
Почему важно следить за психическим здоровьем во время беременности
До 20 процентов беременных страдают психическими расстройствами, при этом (в зависимости от страны) до 85% из них прекращают...
Я попробую улучшить свой рацион и не умереть с голоду
Привет, дорогой читатель! Меня зовут Игорь, мне 28 лет, я спортсмен-любитель (триатлон) и самозанятый специалист. Веду...
Я попробую сбросить 25 кг за год
Меня зовут Маша, мне 39 лет, я работаю пиарщиком по будням и фотографом по выходным. У меня живет бородатая агама Наташа...
Как сформировать полезную привычку
На консультациях я часто слышу: "да я вроде все знаю, но не делаю". Потому что знания ≠ действие. Чтобы полученные знания...
Я попробую похудеть с помощью подсчета КБЖУ и дефицита калорий
Привет, меня зовут Ира, мне 28 лет и это моя 10001 попытка похудеть. Если кратко то худела я на интервальном голодании...
Что такое профилактика в стоматологии и с чем это едят
Слово профилактика происходит от греческого «prophylaktikos» — «предохранительный». Возможно, одна из древнейших профессий...
Мнение: закрашивать седину совсем не обязательно
У меня появились седые волосы лет в 30. Один раз я пошла в салон, и там мне сделали красивое колорирование. Это стоило много...
Почему для консультации по МРТ и КТ важно предоставить все исследования в формате DICOM
Почему врачу нужны не только результаты МРТ и КТ, но и сами снимки? Многие пациенты, приходя на консультацию к врачу после...
Как не выбрасывать зелень каждый раз: памятка по хранению
Я люблю добавлять базилик в салаты — это невероятный запах лета. Но когда я хранила его в холодильнике, на утро всегда меня...
Как вписать шаурму в здоровый рацион: 4 лайфхака от нутрициолога
Шаурма тоже может быть частью здорового рациона. Главное — знать, что в ней можно улучшить без потери вкуса. Вот несколько...
Разоблачаем миф: в овощах и фруктах нет витаминов, нужно восполнять дефициты добавками
Слышали такое мнение? Недобросовестные нутрициологи часто используют этот "факт" при продаже своих услуг. И звучит вроде...
Как я сделал лазерную коррекцию зрения методом «Смайл» в 33 года
С детства у меня сильная миопия. Зрение стабильно падало, а в 16 лет на медкомиссии мне поставили категорию...
Как лекарства проходят процесс регистрации
Болит голова? Выпей обезболивающее. Плохо спишь? Таблетка снотворного к Вашим услугам. Скрутило живот? Срочно принимай...
Моя бьюти-находка: омолаживающая пилинг-сыворотка peptide Renewal от Geltek
О средстве узнала, когда выбирала себе гель для век у Geltek, в итоге на 8 марта заказала средство. Мне нравится...
Вопрос врачу: нужно ли принимать коллаген из добавок?
В потоке информации сложно найти достоверную информацию о коллагене. Как лучше восполнять дефицит коллагена и какие формы...
Как я поставила брекеты во второй раз спустя 5 лет
Я решила поставить брекеты, не потому что меня волновала эстетика (мне было достаточно комфортно со слегка кривыми зубами)...
Травма колена и первый забег: я продолжаю готовиться к полумарафону
Осенью (в начале октября) прошлого года я опубликовал пост о том, как буквально с "нуля" хочу попробовать пробежать...
Как я прошла курс по нутрициологии за 85 000 ₽, не удовлетворилась и купила еще один за 350 000 ₽
У меня высшее филологическое (бакалавр журналист), с последних курсов университета работала в офисах в отделах маркетинга...
Сколько сахара можно есть
ВОЗ рекомендует: 🟢до 10% от суточной калорийности — допустимо, 🟢до 5% — желательно. Доказательный нутрициолог. Веду...
Как я восстановила зубы после пародонтоза
Эмоциональное потрясение вызвало пародонтоз, и я потеряла много зубов. К счастью, удалось восстановить улыбку с помощью...
Как я в раннем детстве получил химический ожог легких
Знаю историю из рассказов родителей, самому мне тогда был год и несколько месяцев. Я уже активно передвигался по нашей...
Как я в детстве упала с большой высоты и почти месяц провела в больнице
Дело было так. Мне двенадцать, мы с подружками возвращались из школы. Ходили этой дорогой постоянно. Но при этом нигде...
Как я решилась на виниры в 37 лет
Мне 37 лет, и моя история не из тех, где всё плохо. Просто с возрастом зубы стали выглядеть не так, как хотелось бы. Цвет...
Сколько стоит беременность, если вам немного за 30, и как на ней сэкономить
Дисклэймер: то, как проходит ваша беременность — очень индивидуальный процесс. Он зависит не только от возраста...
Вопрос врачу: что поможет при коксоартрозе тазобедренных суставов?
Ревматолог после обследования (в декабре 2024г) назначил курсами диацерин+ глюкозамин с хондроитином в таблетках ( два раза...
Как я поставил брекеты и нажил себе проблемы
Надеть брекеты захотел сам в 16 лет. Было у меня тогда желание, чтобы зубы стали прямые как в Голливуде. Показаний...