Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Почему жиры следует ограничивать, но не демонизировать
Жиры — источник незаменимых жирных кислот, которые наш организм не умеет вырабатывать самостоятельно. К тому же, жиры...
Как я решилась на имплантацию, хотя панически боюсь стоматологов, и потратила около 1 млн рублей
Я с детства боюсь врачей. Но в 65 лет решительно переборола фобию: обратилась в клинику и поставила импланты под наркозом...
Как я худею, внедряя спорт и правильное питание
Приветик! Меня зовут Саша, мне 25 лет и после череды неудачных решений, тревог и стресса, я обросла лишними килограммами...
Как я живу с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением
Вот уже несколько лет живу с ДППГ — доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. Это заболевание...
Как я лечил головную боль напряжения антидепрессантом и отменил его из-за побочных эффектов
Дисклаймер. Все описанное ниже — это личный опыт автора. Я ни в коем случае не хочу влиять на чье-то лечение, если...
Как я полжизни ждала разрешения стать донором
Впервые к нам в универ приехали со станции переливания крови на первом курсе. Мне исполнилось 18 и я сдала 225 мл. Дело было...
Питание и стресс: почему мы заедаем эмоции и как с этим работать
Иногда мы едим не потому что голодны, а потому что испытываем сильные эмоции. В такой ситуации нам хочется помочь себе...
Как добирать норму клетчатки, чтобы кишечник сказал «спасибо»
В этом посте расскажу: норма клетчатки — это сколько, зачем нужно есть клетчатку, все про источники клетчатки. Доказательный...
Приходилось ли вам использовать ночные линзы?
У меня прооперированная лазерным методом миопия средней степени (-5,5) с детства. При этом зрение упало с -1.5 при ношении...
Как я поставила брекеты в 30 лет и потратила 248 000 ₽ за установку под ключ
Брекеты были моей заветной мечтой с семи лет. В глубоком детстве я была бесконечно улыбающимся ребёнком, демонстрируя...
Набор косметики, который я приобрела после курса по созданию макияжа
Мне 34, я из Ростова-на-Дону. Я пишущий редактор и люблю макияж, так что тема мне откликнулась. Крашусь лет с 13-14, хотя...
Как я сбросил 30 кг за 1,5 года
Всем привет! На этой неделе мне исполнится 39 лет. Мой рост 194 см, текущий вес 86 кг. В декабре 2023 весил я 116 кг и тогда...
Как я живу с аллергией на амброзию уже 5 лет
По информации на май 2025 года, по данным ВОЗ, от поллиноза (аллергии на цветение) страдает порядка 30% населения в мире...
Неочевидная причина: как мы переедаем из-за недостаточного питания
Спешка, еда на фоне сериала, эмоциональный фон — все это ведет к перееданию. Но в работе со своими клиентами я, прежде всего...
Как я живу с рассеянным склерозом
Дебют состоялся в 2007 году, в декабре. До этого были мелкие сигналы, но я всё списывала на усталость: я много работала...
Почему не стоит делать ингаляции минеральной водой
В словосочетании «минеральная вода» ключевым словом почему-то стало именно «вода», то, что она «МИНЕРАЛьная» помнят...
Как я потеряла зубы из-за травмы, а потом восстановила их за 998 000 ₽
Я не думала, что напишу когда-нибудь текст, начинающийся словами «я потеряла зубы». Потому что мы же привыкли о таком...
Вопрос врачу: нормально ли ходить по улице без линз и очков, если есть проблемы со зрением?
Добрый день. Подскажите пожалуйста, нормально ли быть способной ходить по улице без очков и линз? У меня последние линзы...
Зачем нужны нутрициологи
«Все нутрициологи — шарлатаны!». В этом убеждены те, кто получил список БАДов на ползарплаты после расшифровки анализов...
«Жжение в уретре — это у вас в голове»: что такое миофасциальный болевой синдром
Пост для пациентов, кому многократно отвечают " жжение в уретре это у вас в голове", "это всё психосоматика", "это...
Я попробую проходить по 12 000 шагов каждый день
Меня зовут Максим, мне 30 лет живу в студенческом городе в Сибири. Работаю в компании которая занимается производством...
Какие выводы о сохранении здоровья я сделала к 33 годам
Наверное, все знают такие советы как правильное питание, спорт, не употреблять алкоголь и никотин. Я с юности старалась...
Как я живу с аутоимунными заболеваниями, которые не могут диагностировать
Не могу сказать, что я много болела в детстве. В целом, я переболела всеми типичными «детскими» болезнями: ветрянка...
Фимоз: как распознать норму и когда это повод для беспокойства
Очень много родителей с детьми приходят с вопросами, касающимися обрезания: делать или нет, обязательно это в их случае...
Как я поставила имплант за 113 700 ₽
Моя история началась в июне 2024 г. Очень часто всякие события случаются не кстати, например, ломается машина или начинает...
Что нужно знать про иммуноглобулины
I was here пела Beyoncé Инфекция тоже поёт, но поет: иммуноглобулиииины Не только инфекция, любая частица попадающая...
Как выбрать детский сад: опыт мамы-педиатра
Лучше, чтобы он был подальше от дороги, во избежании нехороших инцидентов с детьми, а также рядом с домом, чтобы удобно было...
Ребенок идет в школу: 7 советов от аллерголога-иммунолога
1. Продолжайте пить витамин Д в лечебной или профилактической дозировке, восполните дефицит железа — иммунная система должна...
5 мифов о похудении, в которые пора перестать верить
Фитнес-тренер и блогер. Рассказываю о похудении, питании, тренировках и личной эффективности. Я выделил пять главных мифов...
Эректильная дисфункция: диагностика, лечение и участие партнера
Интересно, когда мы говорим об эректильной дисфункции, методах диагностики и лечения, эффективности и результатах — должны...
Почему детская дальнозоркость — не всегда норма
Зрение детей — очень большая часть беспокойства родителей. Для того, чтобы беспокоиться не зря и правильно, надо знать о чем...
«Болит там, где не видно»: какие симптомы у синдрома хронической тазовой боли
Синдром хронической тазовой боли — пример заболевания, которое не вписывается в стандартные шаблонные схемы лечения...
Почему женское либидо может снижаться
💡 Либидо — это не просто желание, а сложный механизм, зависящий от множества факторов. Гормоны, здоровье, стресс...
Кардио — худший способ сжечь жир
Бег — первое, к чему тянется рука, когда человек хочет «начать худеть». Логика простая: движение = расход энергии...
Как оформляются витрины в аптеке
Оформление витрин в аптеке — это не только про эстетику. Конечно, мы стараемся оформлять товар по цвету, форме и размеру...
Косметичка для базового макияжа комбинированной кожи на работу
Мне 35 лет и я люблю приходить в офис. Мне нравится, что я могу разделять личное и рабочее пространство, а во время дороги...
Как я перестала быть удобной и начала есть нормальную еду
Привыкла быть удобной для других, а потом решила жить в СВОЁ удовольствие! А в чьё же ещё? Мне всегда отчаянно хотелось...
Моя косметичка: миниатюры, которые я беру в путешествия
Мне 38 лет и минимум раз в месяц я либо путешествую, либо уезжаю в командировку, поэтому у меня есть отдельная сиреневая...
Как я завершил полную имплантацию all-on-6 в Турции
28 апреля исполнилось ровно три месяца, как мне вкрутили импланты в Стамбуле ( см. часть 1). И в этот день я вновь сидел...
Как я пыталась помочь мужу, который страдает биполярно-аффективным расстройством около 20 лет
Хочу поделиться с вами историей из моей жизни. Мой муж почти 20 лет страдает психическим расстройством. Мне бы хотелось...
Как я живу с СДВГ и борюсь с главной проблемой — гиперфокусом
Всем привет, сегодня как живут обычные люди с СДВГ, в основном подростки, так сам таковым являюсь. Главная моя проблема...
«Горжусь собой, но становится скучно»: как я 3 месяца живу без алкоголя
За делами и работами незаметно пролетели 3 месяца моей безалкогольной жизни. Горжусь собой. Но становится скучно. До сих...
«Нехватка врачей узких специальностей»: как дела с медициной в Сочи
С медициной в городе не очень, не смотря на наличие частных клиник. С узкими специалистами просто беда. Чтобы пройти...
Как имплантация спасла меня после приговора стоматологов
Начиталась историй о проблемах с зубами, хочу поделиться своей. Мне «повезло» иметь такое строение челюсти, что обычные...
«Не могла поверить в произошедшее»: как мне поставили диагноз «замершая беременность»
Хочу рассказать об опыте замершей беременности для тех, кто может с этим столкнуться. У меня двое детей. Это моя третья...
Как моя мама сделала полную имплантацию зубов в 83 года и потратила 1 095 096 ₽
Моей маме 83 года. Она из тех людей, которые всегда говорят: «мне не до этого», «это уже неважно», «в моём возрасте и так...
5 советов беременной женщине
Ах, эта таинственная беременность: девять месяцев радости вперемешку с переживаниями, капризами и нетерпением увидеть...
Никогда не покупайте это: крем-флюид Sun Expert by Krassa 35SPF
Увидела средство на выставке в октябре. Порадовалась, так как хотела сознательно подойти к летнему периоду: пользоваться...
Что нужно знать про железо в питании младенцев
Многие родители задумываются, как обеспечить ребенка достаточным количеством железа с первых месяцев жизни. Ниже — несколько...
Моя бьюти-находка: успокаивающая сыворотка для кожи головы Yves Rocher — Balance
Верите ли вы в чудо-действие сыворотки для роста волос? Возможно пробовали что-то сами и вам помогло на столько, что можно...
