Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
«Мы в ответе за тех, с кем были в отношениях»: как лучше сообщить о расставании
Иногда обстоятельства складываются так, что предпочтительнее всего расстаться. И сообщить о разрыве отношений своему...
«Начальник отдает приоритет коллеге»: как вернуть ощущение своей ценности на работе
Я 19 лет работаю на одном месте. Команда была слабая, я многое тянула на себе. Я не начальник, зато я была лучшей, как бы...
Расскажите о своих больших и маленьких победах
Если вы одержали маленькую победу или добились чего-то грандиозного, поделитесь своим достижением — вне зависимости от его...
«Я полностью выгорел»: как помочь себе при абьюзе со стороны жены
С того дня, когда я с ней познакомился, прошло уже больше семи лет. Эмоциональные качели были всегда — то больше, то меньше...
Посоветуйте, как реагировать на тех, кто вечно жалуется
Есть люди, которые всем недовольны. Они постоянно ворчат — на своих начальников, друзей, супругов, обстоятельства — и всегда...
«Вспомнилось детское желание шить»: как я победила депрессию с помощью лекарств и хобби
По оценкам ВОЗ, от депрессии страдают 3,8% населения планеты — порядка 280 миллионов человек. Такая болезнь требует лечения...
Боюсь заболеть раком. Как справиться со страхом?
Среди моих близких не было случаев рака, но я очень часто слышу истории от знакомых о том, как кто-то заболел или умер...
«Дальше знакомства дело не заходит»: как найти друзей после переезда
Я переехала в другой город и уже несколько лет не могу найти здесь друзей. Людей, с которыми могла бы общаться, ходить...
«Поняла, что я на самом деле за человек»: как фильмы и сериалы помогают переосмыслить жизнь
Порой под влиянием просмотра фильма или сериала человек принимает новые решения и начинает действовать по-другому. В его...
«Я — тень себя самого прежнего»: как справиться с усталостью от жизни
Как-то в гости ко мне приехала подруга и в ночном разговоре за чашкой чая сказала, что волнуется за меня. Объяснила...
«Работала нон-стоп и почти не жила»: как справиться с профессиональным выгоранием
В какой-то момент на работе стало появляться очень много задач. Я работала в режиме нон-стоп и почти не жила. Прошло...
Расскажите, что помогает вам снизить стресс на работе
По всему миру 44% работников ежедневно испытывают стресс. Если постоянно работать в стрессовых условиях, это может привести...
«Сильная тревожность с февраля 2022 года»: как снизить уровень беспокойства
Тревожность была у меня всегда, но очень сильная началась с февраля 2022 года. Каждый раз, когда я пытаюсь себя отвлечь...
«Покупаю вкусняшки, когда хочу»: 6 способов порадовать своего внутреннего ребенка
Каждый из нас когда-то был ребенком. Эта детская сущность, нуждающаяся в одобрении и радости, на самом деле никуда не делась...
«Во время ее истерики промолчать не могу»: как меньше ссориться с партнером
Мы с супругой уже очень давно вместе. Изредка были ссоры, но их можно было понять. После радиойодтерапии щитовидной железы...
«Страшно менять свое место жительства»: как подготовиться к переезду в другую страну
В конце сентября, после объявления мобилизации, муж уехал из страны. Сейчас он нашел работу за границей, получил ВНЖ и может...
Посоветуйте, как лучше всего сообщить о расставании
«Нам нужно расстаться». Произнести это может быть больно, но порой необходимо. Инициатор разрыва, готовясь к тяжелому...
«Страх будто меня поглощает»: как меньше тревожиться
Примерно в конце апреля, когда я приглядывал за своими племянницами, я вдруг испугался, что могу им навредить. С того...
«Выходи замуж хоть за кого, потом разведешься»: советы, которым не стоит следовать
Со стороны виднее. Эта расхожая фраза кратко описывает парадокс Соломона — психологический феномен, когда люди рассуждают...
«Сумасшедших водителей все больше»: как преодолеть страх езды на автомобиле
В 2017 году за неделю дважды попала в аварию. К счастью, обошлось без тяжелых последствий. Оба раза ездила на пассажирском...
«Не хватает амбиций, ума, усидчивости»: как пережить разочарование в профессии
Возможно, в будущем я сильно пожалею, что написал это письмо, но сейчас мне просто тяжело оставаться с проблемой один...
Расскажите, что вам помогает сохранять отношения на расстоянии
Долгая разлука может убить отношения. Физический контакт с любимым человеком влияет на ощущения счастья и удовлетворенности...
«Меня это постоянно гнетет»: как избавиться от навязчивых мыслей
Это началось недавно: я думал о чем-то и вдруг не смог сменить тему. Мысли зациклились. Плохие мысли — например...
