

Читатели рассказывают о психотерапии
Истории о том, как психотерапия меняет жизнь
Написать пост или вопрос…
Как я вышла из абьюзивных отношений
В 24 года я поняла, что больше не хочу коротких студенческих романчиков и интрижек, я готова к серьезным отношениям...
Как мне помог всего один сеанс психотерапии
На работе мне предложили повышение по должности с переходом в другой отдел. Я согласился и был очень рад этому факту. Однако...
Как я научилась видеть смысл в том, чтобы просыпаться утром
Просыпаться утром не было никакого смысла: каждый раз начинался День сурка. Депрессивные состояния продолжались несколько...
Как я сменила нескольких психологов и думаю, что мне никто не поможет
Мои проблемы со слов психологов самые распространенные: это социофобия, непринятие себя, проблемы в отношениях. Первый...
Как я научилась бороться с тревогой и аэрофобией
В подростковом возрасте у меня был долгий опыт общения с психиатром не по моей воле и я отдалилась от психоанализа...
Как я справилась с суицидальными мыслями и научилась любить себя
Я пришла к психотерапевту, когда ребенку было 2 месяца, а я не могла заснуть ночью, как бы сильно ни уставала, боялась выйти...
Каким был мой первый опыт психотерапии и как я решила ее прекратить
Причина обратиться к психологу, казалось бы, была банальна: я рассталась с парнем и тяжело это переживала. Но потом я поняла...
Как я справилась с выгоранием на работе
Работаю на одном месте 5ый год. В пути до и после работы провожу около трёх часов. Перспективы роста нет. Пришла к выводу...
Как я справилась с последствиями абьюзивных отношений
Начать терапию мне нужно было ещё до абьюзивных отношений, но я понимаю это только теперь, а в 18 лет для такой мысли было...
Как психотерапия помогла мне найти внутреннюю опору
Я училась на психолога, и, как известно, каждому психологу нужно пройти много часов личной терапии, прежде чем выходить...
Как я справилась с пятилетней депрессией благодаря психотерапии
Я работала без отпуска весь 2020 год, который выдался довольно тяжелым, с болезненным расставанием. В 2021 году весной...
«Смогла направить агрессию в мирное русло»: как я научилась понимать свои эмоции
Иногда увольнение может казаться концом света. Так было у читательницы Тинькофф Журнала: потеря любимой работы лишила...

Как я справилась с «заеданием» эмоций
Не знаю, почему так сложилось, может это пошло из детства (ой, не расстраивайся, съешь конфетку/ты умничка, скушай пирожок)...
Как я перестала перегружать себя на работе
Психолога я нашла себе загодя, потому что собиралась разводиться. В мае 2021 договорилась с терапевтом на август...
Как я справилась с боязнью сдавать кровь
Я хотела завести собаку, причём решила подойти к этому максимально осознанно, сделать все правильно: выбрать породу...
«Стала менее придирчивой к себе»: как я сепарируюсь от семьи
Сложные ситуации происходят во всех семьях. Для читательницы Тинькофф Журнала семейный кризис стал поводом обратиться...

Как психотерапия помогла мне избавиться от навязчивых мыслей о будущем
Я — ребенок, на которого в 9 классе свалилась куча забот. Подготовка к ОГЭ, художественная школа, репетиторы по рисованию...
Как я научилась жить с биполярным расстройством благодаря онлайн-курсу
Мне было 25 лет, когда психиатр поставил мне диагноз биполярное аффективное расстройство личности (БАР). Через 8 лет после...
Как психотерапия помогла мне пережить развод после 16 лет брака
Я начала ходить на терапию, когда в отношениях с мужем после 16 лет брака уже вовсю был кризис, а я увязла в состоянии...
Как я нашла своего психолога и сколько на это потратила
Психотерапия — это что-то на богатом? Отчасти да. Зависит от запроса. Но деньги — ещё не всё. Главное — найти специалиста...
Как психотерапия помогла мне пережить смерть сына
В 2014 году моему сыну поставили диагноз лейкоз. На тот момент ему было 6 лет. 1,5 года мы лечились в морозовской больнице...
Как я прорабатываю травму от сексуального насилия с помощью психотерапии
В 24 года я решила обратиться за помощью к психотерапевту, потому что поняла, что собственными силами уже не справляюсь...
Как психотерапия помогла мне взглянуть на мир по-новому
Я всегда была эмоционально очень сдержанной, замкнутой. Избегала близких отношений, эмоциональных связей, а проявление...
Как я восстановилась после мошенничества бывшего партнера
Я вышла из очень болезненных и деструктивных отношений, которые продолжились преследованиями и косвенными угрозами...
Как я избавилась от депрессии, о которой не подозревала
Я работала официантом, 5/2 по 10-13 часов в день. Работаешь на автомате, когда есть причина двигаться и не стоять на месте...
«Сил не хватало на элементарные вещи»: как я справилась с депрессией после развода
Не всегда жизненные сложности удается преодолеть самостоятельно. Читательница Тинькофф Журнала оказалась в тяжелой ситуации...

«Общие трудности сблизили нас»: как я сохранила отношения и стала увереннее в себе
В любых отношениях случаются конфликты. Читательнице Тинькофф Журнала удалось самостоятельно разобраться с проблемами...

Как я бесплатно вылечилась от депрессии после расставания
Проблемы в личной жизни нередко становятся поводом обратиться к психотерапевту. Читательница Тинькофф Журнала оказалась...

Как я помирилась с подругой и вышла замуж благодаря психотерапии
Я рассталась с молодым человеком, поссорилась с лучшей подругой и перестала общаться с компанией друзей. Оказалась в полном...
Как я справился с последствиями сексуализированного насилия с помощью психотерапии
На протяжении нескольких лет меня посещали мысли найти психолога, психиатра, кого угодно, кто поможет мне разобраться...
Как я прорабатываю детские травмы с психотерапевтом
Я решила пойти к специалисту, чтобы проработать свое не самое радужное детство и отношения с матерью. На момент обращения...
Как я разобралась в себе и наладила отношения с сыном
В марте этого года было 9 лет, как я в психотерапии. Много, да? Сама в шоке. Раньше, когда я смотрела фильмы...
Как я пережила тяжелое расставание и научилась строить здоровые отношения
Проблемы в личной жизни могут отразиться на самооценке и психическом состоянии человека. В некоторых случаях неудачи...

Как я справилась с послеродовой депрессией и научилась наслаждаться жизнью
Второй брак. Второй ребёнок. Послеродовая депрессия. Сначала внезапно и без причины повышалось давление, верхнее до 200...
Как психотерапия открыла мне глаза на семью
Нередко детские травмы продолжают влиять на человека и во взрослом возрасте. Физическое насилие и пренебрежительное...

Как я справилась со страхом перед звонками по телефону
На самом деле, за помощью к психотерапевту я обратилась не из-за того, что у меня был страх предстоящего разговора...
Как я справилась с выгоранием и начала ценить себя
Мой запрос был в том, что я не справляюсь с тем, с чем, как мне казалось, люди справляются одной левой. Я не могла себя...
Как я улучшила отношения с родителями и справилась с тревожностью
Все началось 2,5 года назад. Я училась в институте на вечернем отделении и подрабатывала репетитором английского. В целом...
Как я справилась с приступами тревоги
В конце лета 2021 года прошло уже полтора года пандемии, в течение которых я училась на вечернем в бакалавриате и работала...
Как я прорабатываю травмы детства и учусь жить для себя
Решиться на визит к терапевту было не сложно. Я стояла на краю балкона 12 этажа и хотела прыгнуть вниз. Но решила дать себе...
Как я пережила потерю беременности
Это была вторая желанная беременность. И она замерла. После медицинского вмешательства, на которое я дала свое согласие...
Как я начал ходить на психотерапию и менять свой круг общения
С детства я развивался в токсичной обстановке. Всё началось с буллинга в детском саду. В школе я столкнулся с навязыванием...
Как я переживала из-за внешности, а потом поверила в себя
С подросткового возраста у меня было серьёзное акне, и никакие лечения не помогали. Это началось в 12 лет, и уже тогда...
Как я справилась с ипохондрией и родила ребенка
Последние года 3 постоянно натыкалась на истории о панических атаках, дисперсиях и неврозах на всевозможных ресурсах...
Как я пережила смерть отца, развод и выгорание
В 2020-м году я работала преподавателем в вузе. С началом пандемии у меня существенно возросла рабочая нагрузка и также...
Как я справилась с депрессией
Я переживала развод и обратилась к психологу, чтобы справится с непростым периодом в жизни. У меня был депрессивный эпизод...
Как я учусь противостоять матери и жить с пограничным расстройством личности
Отношения с матерью всегда были ужасными, с самого раннего детства. Все вопросы упирались в её авторитет, силу и моё...
«Статус сменился на „бывший“»: 3 истории о проблемах с близкими
Cемья должна быть поддержкой и опорой, но так получается не всегда. И иногда отношения с самыми близкими — это источник...

Как учительница помогла пережить нападение в 14 лет
У меня история не совсем стандартная. Однажды теплым мартовским днем на меня в подъезде напал мужчина с ножом. Придавил...
Как я выбралась из депрессии после локдауна
Весна 20 года, я как и все мы, оказалась заперта в четырёх стенах в старенькой однушке в Москве с парнем. Все это ускорило...









