Обложка потока "Читатели рассказывают о психотерапии"
Читатели рассказывают о психотерапии

Читатели рассказывают о психотерапии

Истории о том, как психотерапия меняет жизнь

Написать пост или вопрос…

Каким был мой первый опыт психотерапии и как я решила ее прекратить

Причина обратиться к психологу, казалось бы, была банальна: я рассталась с парнем и тяжело это переживала. Но потом я поняла...

1K

Как я справилась с выгоранием на работе

Работаю на одном месте 5ый год. В пути до и после работы провожу около трёх часов. Перспективы роста нет. Пришла к выводу...

Как я справилась с последствиями абьюзивных отношений

Начать терапию мне нужно было ещё до абьюзивных отношений, но я понимаю это только теперь, а в 18 лет для такой мысли было...

Как психотерапия помогла мне найти внутреннюю опору

Я училась на психолога, и, как известно, каждому психологу нужно пройти много часов личной терапии, прежде чем выходить...

4K

Как я справилась с пятилетней депрессией благодаря психотерапии

Я работала без отпуска весь 2020 год, который выдался довольно тяжелым, с болезненным расставанием. В 2021 году весной...

«Смогла направить агрессию в мирное русло»: как я научилась понимать свои эмоции

Иногда увольнение может казаться концом света. Так было у читательницы Тинькофф Журнала: потеря любимой работы лишила...

«Смогла направить агрессию в мирное русло»: как я научилась понимать свои эмоции

Как я справилась с «заеданием» эмоций

Не знаю, почему так сложилось, может это пошло из детства (ой, не расстраивайся, съешь конфетку/ты умничка, скушай пирожок)...

Как я перестала перегружать себя на работе

Психолога я нашла себе загодя, потому что собиралась разводиться. В мае 2021 договорилась с терапевтом на август...

Как я справилась с боязнью сдавать кровь

Я хотела завести собаку, причём решила подойти к этому максимально осознанно, сделать все правильно: выбрать породу...

«Стала менее придирчивой к себе»: как я сепарируюсь от семьи

Сложные ситуации происходят во всех семьях. Для читательницы Тинькофф Журнала семейный кризис стал поводом обратиться...

«Стала менее придирчивой к себе»: как я сепарируюсь от семьи
351

Как психотерапия помогла мне избавиться от навязчивых мыслей о будущем

Я — ребенок, на которого в 9 классе свалилась куча забот. Подготовка к ОГЭ, художественная школа, репетиторы по рисованию...

Как я научилась жить с биполярным расстройством благодаря онлайн-курсу

Мне было 25 лет, когда психиатр поставил мне диагноз биполярное аффективное расстройство личности (БАР). Через 8 лет после...

Как психотерапия помогла мне пережить развод после 16 лет брака

Я начала ходить на терапию, когда в отношениях с мужем после 16 лет брака уже вовсю был кризис, а я увязла в состоянии...

3K

Как я нашла своего психолога и сколько на это потратила

Психотерапия — это что-то на богатом? Отчасти да. Зависит от запроса. Но деньги — ещё не всё. Главное — найти специалиста...

2K

Как психотерапия помогла мне пережить смерть сына

В 2014 году моему сыну поставили диагноз лейкоз. На тот момент ему было 6 лет. 1,5 года мы лечились в морозовской больнице...

Как я прорабатываю травму от сексуального насилия с помощью психотерапии

В 24 года я решила обратиться за помощью к психотерапевту, потому что поняла, что собственными силами уже не справляюсь...

804

Как психотерапия помогла мне взглянуть на мир по-новому

Я всегда была эмоционально очень сдержанной, замкнутой. Избегала близких отношений, эмоциональных связей, а проявление...

3K

Как я восстановилась после мошенничества бывшего партнера

Я вышла из очень болезненных и деструктивных отношений, которые продолжились преследованиями и косвенными угрозами...

Как я избавилась от депрессии, о которой не подозревала

Я работала официантом, 5/2 по 10-13 часов в день. Работаешь на автомате, когда есть причина двигаться и не стоять на месте...

«Сил не хватало на элементарные вещи»: как я справилась с депрессией после развода

Не всегда жизненные сложности удается преодолеть самостоятельно. Читательница Тинькофф Журнала оказалась в тяжелой ситуации...

«Сил не хватало на элементарные вещи»: как я справилась с депрессией после развода

«Общие трудности сблизили нас»: как я сохранила отношения и стала увереннее в себе

В любых отношениях случаются конфликты. Читательнице Тинькофф Журнала удалось самостоятельно разобраться с проблемами...

«Общие трудности сблизили нас»: как я сохранила отношения и стала увереннее в себе

Как я бесплатно вылечилась от депрессии после расставания

Проблемы в личной жизни нередко становятся поводом обратиться к психотерапевту. Читательница Тинькофф Журнала оказалась...

Как я бесплатно вылечилась от депрессии после расставания
3K

Как я помирилась с подругой и вышла замуж благодаря психотерапии

Я рассталась с молодым человеком, поссорилась с лучшей подругой и перестала общаться с компанией друзей. Оказалась в полном...

2K

Как я справился с последствиями сексуализированного насилия с помощью психотерапии

На протяжении нескольких лет меня посещали мысли найти психолога, психиатра, кого угодно, кто поможет мне разобраться...

1K

Как я прорабатываю детские травмы с психотерапевтом

Я решила пойти к специалисту, чтобы проработать свое не самое радужное детство и отношения с матерью. На момент обращения...

914

Как я разобралась в себе и наладила отношения с сыном

В марте этого года было 9 лет, как я в психотерапии. Много, да? Сама в шоке. Раньше, когда я смотрела фильмы...

Как я пережила тяжелое расставание и научилась строить здоровые отношения

Проблемы в личной жизни могут отразиться на самооценке и психическом состоянии человека. В некоторых случаях неудачи...

Как я пережила тяжелое расставание и научилась строить здоровые отношения

Как я справилась с послеродовой депрессией и научилась наслаждаться жизнью

Второй брак. Второй ребёнок. Послеродовая депрессия. Сначала внезапно и без причины повышалось давление, верхнее до 200...

Как психотерапия открыла мне глаза на семью

Нередко детские травмы продолжают влиять на человека и во взрослом возрасте. Физическое насилие и пренебрежительное...

Как психотерапия открыла мне глаза на семью

Как я справилась со страхом перед звонками по телефону

На самом деле, за помощью к психотерапевту я обратилась не из-за того, что у меня был страх предстоящего разговора...

3K

Как я справилась с выгоранием и начала ценить себя

Мой запрос был в том, что я не справляюсь с тем, с чем, как мне казалось, люди справляются одной левой. Я не могла себя...

Как я улучшила отношения с родителями и справилась с тревожностью

Все началось 2,5 года назад. Я училась в институте на вечернем отделении и подрабатывала репетитором английского. В целом...

510

Как я справилась с приступами тревоги

В конце лета 2021 года прошло уже полтора года пандемии, в течение которых я училась на вечернем в бакалавриате и работала...

Как я прорабатываю травмы детства и учусь жить для себя

Решиться на визит к терапевту было не сложно. Я стояла на краю балкона 12 этажа и хотела прыгнуть вниз. Но решила дать себе...

Как я пережила потерю беременности

Это была вторая желанная беременность. И она замерла. После медицинского вмешательства, на которое я дала свое согласие...

Как я начал ходить на психотерапию и менять свой круг общения

С детства я развивался в токсичной обстановке. Всё началось с буллинга в детском саду. В школе я столкнулся с навязыванием...

3K

Как я переживала из-за внешности, а потом поверила в себя

С подросткового возраста у меня было серьёзное акне, и никакие лечения не помогали. Это началось в 12 лет, и уже тогда...

Как я справилась с ипохондрией и родила ребенка

Последние года 3 постоянно натыкалась на истории о панических атаках, дисперсиях и неврозах на всевозможных ресурсах...

Как я пережила смерть отца, развод и выгорание

В 2020-м году я работала преподавателем в вузе. С началом пандемии у меня существенно возросла рабочая нагрузка и также...

Как я справилась с депрессией

Я переживала развод и обратилась к психологу, чтобы справится с непростым периодом в жизни. У меня был депрессивный эпизод...

6K

Как я учусь противостоять матери и жить с пограничным расстройством личности

Отношения с матерью всегда были ужасными, с самого раннего детства. Все вопросы упирались в её авторитет, силу и моё...

«Статус сменился на „бывший“»: 3 истории о проблемах с близкими

Cемья должна быть поддержкой и опорой, но так получается не всегда. И иногда отношения с самыми близкими — это источник...

«Статус сменился на „бывший“»: 3 истории о проблемах с близкими
1K

Как учительница помогла пережить нападение в 14 лет

У меня история не совсем стандартная. Однажды теплым мартовским днем на меня в подъезде напал мужчина с ножом. Придавил...

1K

Как я выбралась из депрессии после локдауна

Весна 20 года, я как и все мы, оказалась заперта в четырёх стенах в старенькой однушке в Москве с парнем. Все это ускорило...

3K

Как я перестал сомневаться в пользе психотерапии и начал заботиться о себе

Ещё в школе, в последнем классе, у меня появились некоторые проблемы с тревожностью. Тогда не уделил этому должного внимания...

«Ушли установки бедности»: 3 истории о том, как психотерапия помогла увеличить доход

Иногда, чтобы совершить прорыв в карьере или сменить работу на более высокооплачиваемую, нужен взгляд со стороны...

«Ушли установки бедности»: 3 истории о том, как психотерапия помогла увеличить доход

Книги по психологии, которые меняют жизнь

Одна книга может заставить пересмотреть всю жизнь. Но только надо знать, какую прочитать. Мы спросили читателей Т⁠—⁠Ж, какие...

Книги по психологии, которые меняют жизнь

Я потратила на борьбу с депрессией 73 000 ₽ и смогла от нее избавиться

Коварство депрессии в том, что болезнь бывает почти незаметна. Человеку кажется, что он просто пессимист, вечно грустит...

Я потратила на борьбу с депрессией 73 000 ₽ и смогла от нее избавиться

4 истории о победе над депрессией

Депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний в мире. По оценкам ВОЗ, от депрессии страдает...

4 истории о победе над депрессией

«Заработок вырос в несколько раз»: 7 проблем, с которыми помогла справиться психотерапия

Психотерапия становится все популярнее в России. Но предубеждения многим по-прежнему мешают обратиться за профессиональной...

«Заработок вырос в несколько раз»: 7 проблем, с которыми помогла справиться психотерапия