Психотерапия
Ментальное здоровье и то, как его поддерживать в условиях экономической нестабильности и повсеместного выгорания
«Дальше знакомства дело не заходит»: как найти друзей после переезда
Я переехала в другой город и уже несколько лет не могу найти здесь друзей. Людей, с которыми могла бы общаться, ходить...
«Я — тень себя самого прежнего»: как справиться с усталостью от жизни
Как-то в гости ко мне приехала подруга и в ночном разговоре за чашкой чая сказала, что волнуется за меня. Объяснила...
«Работала нон-стоп и почти не жила»: как справиться с профессиональным выгоранием
В какой-то момент на работе стало появляться очень много задач. Я работала в режиме нон-стоп и почти не жила. Прошло...
«Сильная тревожность с февраля 2022 года»: как снизить уровень беспокойства
Тревожность была у меня всегда, но очень сильная началась с февраля 2022 года. Каждый раз, когда я пытаюсь себя отвлечь...
«Во время ее истерики промолчать не могу»: как меньше ссориться с партнером
Мы с супругой уже очень давно вместе. Изредка были ссоры, но их можно было понять. После радиойодтерапии щитовидной железы...
«Страшно менять свое место жительства»: как подготовиться к переезду в другую страну
В конце сентября, после объявления мобилизации, муж уехал из страны. Сейчас он нашел работу за границей, получил ВНЖ и может...
«Страх будто меня поглощает»: как меньше тревожиться
Примерно в конце апреля, когда я приглядывал за своими племянницами, я вдруг испугался, что могу им навредить. С того...
«Сумасшедших водителей все больше»: как преодолеть страх езды на автомобиле
В 2017 году за неделю дважды попала в аварию. К счастью, обошлось без тяжелых последствий. Оба раза ездила на пассажирском...
«Не хватает амбиций, ума, усидчивости»: как пережить разочарование в профессии
Возможно, в будущем я сильно пожалею, что написал это письмо, но сейчас мне просто тяжело оставаться с проблемой один...
«Меня это постоянно гнетет»: как избавиться от навязчивых мыслей
Это началось недавно: я думал о чем-то и вдруг не смог сменить тему. Мысли зациклились. Плохие мысли — например...
«Все сферы трещат по швам»: как справиться с экзистенциальным кризисом
Мне 23 года. Последние пару лет чувствую себя одинокой и бессильной. Пребываю то в тревожности, то в унынии, то в апатии...
«Каждое утро начинается со слез»: как быть, если ребенок часто плачет
Моя пятилетняя дочь плачет по любому поводу. Это длится около двух месяцев. Каждое утро начинается со слез и плача. Только...
«Постоянное желание устроить скандал»: как слезть с эмоциональных качелей
Я мечтаю о нездоровых отношениях, понимая, что это деструктивные мысли и желания. Мне 27, летом будет 28. На пороге маячат...
«Сливаю свое время в никуда»: как бороться с чувством никчемности и бессилием
Я не чувствую жизни, она будто проходит мимо меня. Сливаю свое время в никуда. Живу так уже давно. Не помню, когда...
«Я для них удобная подушка»: как пережить отвержение и начать ценить себя
В последнее время в моей жизни стали появляться люди, которые начали тянуть меня на дно. Понимаю, что я для них удобный друг...
«Я лишняя везде»: как справиться с отчаянием и найти силы завести друзей
Мне нет места в мире, и я устала доказывать себе и окружающим обратное. Кажется, с самого детства со мной было что-то не так...
«Не мог нормально работать и замкнулся»: как поверить в себя, несмотря на серьезный диагноз
Я не могу социализироваться. Полностью замкнулся в себе и лишь понимаю, что с каждой минутой ситуация ухудшается. В 10 лет...
Расскажите, чему вас научила жизнь
Если вы знаете, как тот или иной урок, усвоенный вами, может пригодиться другим, эта анкета для вас. После модерации...
У вас или вашего ребенка трудности со сном? Задайте вопрос экспертам
Здоровый сон — одна из вещей, о которых не думаешь, пока все в порядке. Стоит сну нарушиться — и жизнь может стать похожей...
«Перспектива меня ужасала»: что делать, если родители не помогают деньгами
У меня было счастливое детство, а потом в 1998 году мама сошла с ума и не смогла вернуться. Позже эта особенность помогла...
«Наше общение стало сходить на нет»: как пережить конец дружбы
Подруга и раньше любила переписываться в соцсетях, из-за этого нам было трудно общаться вживую. К этому я уже привыкла...
