Читатели занимаются саморазвитием
Истории о том, как можно изменить свою жизнь к лучшему
Написать пост или вопрос…
Как я научилась отпускать контроль и стала счастливее
Когда-то я была уверена, что контроль — ключ к успеху и счастью. Управляла всем: работой, домом, отношениями, даже временем...
Как я использую метафорические ассоциативные карты для рефлексии
Относительно недавно стала ловить себя на том, что постоянно злюсь, и надо бы понимать причины этого, и посмотреть...
Как я служил на курсе випассаны
Пройдя студентом свой первый курс Випассаны (по Гоенке) в прошлом году в Непале, я, вдохновившись работой тамошних служащих...
Как я прошел 10-дневный курс випассаны в Подмосковье
В середине весны я вернулся из длительного одиночного путешествия по Индии и Непалу. Покидая удивительную страну, я четко...
Как я научилась любить себя
«Любить — это глагол. Значит, это действие» — Стивен Кови, американский психолог и автор книг. Если вы хоть немного...
Какие внешние действия помогли мне достигнуть внутреннего покоя
«Спокойствие — это не свобода от бури, но мир среди бури». Когда вы уже нашли дорогу к своему внутреннему счастью...
«Жизнь — это дар»: цитаты, вдохновляющие меня каждый день
Сохраняйте себе, распечатывайте, выписывайте, повторяйте и — будьте счастливыми в каждый момент своей жизни! Всем счастья...
Как практика бодисканнинг помогает мне снизить тревогу
Представьте, вы едете в метро на важное собеседование. На другом конце Москвы работа мечты, а на улице дикая жара...
Мои 4 способа не раздражаться по любому поводу
Давайте признаемся честно самим себе: привычка раздражаться по любому поводу ― общий бич. Уж слишком много в наше время...
Как я формировала внутреннюю мотивацию вести здоровый образ жизни
«обжору присудили к казни но он так толст что в стул не влез его не кормят он толстеет нет мотивации худеть» Автор: Алексей...
«Прав тот, кто счастлив»: моя третья недельная подборка вдохновляющих цитат
Сохраняйте себе, распечатывайте, выписывайте, повторяйте и — будьте счастливыми в каждый момент своей жизни...
Постоянный диалог в голове: как я остановила руминацию
Руминация — это многократное обдумывание, "пережевывание" негативных мыслей. Вы не приходите к выводу и гоняете негатив...
Что изменилось в моем сознании и теле после 10 дней полного молчания
Этот курс называется Випассана: 10 дней без слов, без секса, без музыки, без творчества. Только ты и твой ум. И вокруг...
Что я осознал после курса медитаций випассана: часть 2
Часть первая здесь. Продолжение следует...
Как я двигаюсь к своим целям с помощью техники маленьких шагов
Многим бывает сложно взяться за важные, но скучные дела. Читатель Т—Ж нашел для себя выход в технике маленьких шагов...
Как умение принимать ситуацию изменило мою жизнь
«в момент принятия решений я часто в ванну ухожу снаружи все мои соседи переживают за меня» автор: ffairhair С детства...
«Первый шаг есть начало второго»: моя вторая подборка любимых цитат на каждый день
Сохраняйте себе, распечатывайте, выписывайте, повторяйте и — будьте счастливыми в каждый момент своей жизни! 1. «Боязнь...
Как провести 24 часа выходного дня одной: мои идеи
В наше время непрекращающегося достигаторства и карьерной гонки многие тайно мечтают о хотя бы одном выходном дне. Но… когда...
Мои девять правил, чтобы проживать эту жизнь с любовью к себе
Каждый день — это маленькая жизнь. Ежедневная рутина является показателем наших жизненных приоритетов: здоровье, семья...
«Иди к цели каждый день»: моя подборка вдохновляющих цитат и аффирмаций на каждый день
Делюсь с вами любимыми вдохновляющими цитатами и аффирмациями. Сохраняйте себе, распечатывайте, выписывайте, повторяйте...
Как я понял великую тайну Уоррена Баффета и действительно стал обеспеченным человеком
Наверное, вы сейчас подумали, что я собираюсь вам перечислять все эти 10 секретов успехов Уоррена Баффета, о которых...
Как я перестроила свое мышление и стала счастливее
Далеко не все рождаются оптимистами. Нумерологи даже нашли этому объяснение: пустой сектор интереса. То есть в вашей матрице...
Что я осознал после курса медитаций випассана
Как правило, практически в любом вопросе всё упирается в эго. Когда вы даёте ответ, либо сами задаёте вопрос, либо ставите...
Я каждый день делаю гимнастику
Утром я просыпаюсь, и первым делом делаю гимнастику. Это больше очень лайтовая растяжка и работа с суставами. Я делаю...
Как я нашел способы не терять вдохновение и мотивацию
Я, как писатель, нередко сталкивался с ситуациями, когда продолжать произведение надо, но ни вдохновения, ни мотивации...