Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Обсуждаемое
Расскажите, как столкнулись с очередями на горнолыжных курортах
Используйте полотенце во время занятия: совет тренера
Сквозной удар в шахматах: примеры и тактика
Калистеника в декрете: как я учусь находить время на тренировки
Как сохранить мышечную массу при похудении?
Научные исследования и практические рекомендации
Расскажите, как столкнулись с очередями на горнолыжных курортах
В новогодние каникулы российские горнолыжные комплексы не справлялись с наплывом желающих покататься. На склонах Сочи...
Как вы вознаграждаете себя за тренировки?
После интенсивной нагрузки я выделяю еще столько же времени на заминку. Это мой способ поощрить себя за проделанную работу...
Как мужчинам повысить тестостерон?
Признаки дефицита гормона и его роль при занятиях спортом
«Инструмент для раскрытия потенциала»: я занимаюсь спортивной стрельбой и трачу 40 000 ₽ в месяц
Всю жизнь я избегала соревнований. Думала, это не мое — бегать, бороться и что-то доказывать.
Могут ли нейросети заменить тренера?
Особенности использования ИИ в фитнесе
«Катался и наслаждался скоростью»: лучшие поездки туристов на горнолыжные курорты России
Мы попросили читателей рассказать, где им больше всего понравилось кататься на лыжах и сноуборде в России. Одни съездили...
Реалити Т—Ж: самые активные герои 2025 года
Уже несколько лет читатели Т—Ж участвуют в реалити — ведут тематические блоги о том, как идут к большим целям...
Мнение: бег — это противоестественно для человека
Вы не задумывались, почему бегать так сложно и неприятно? Колет в боку, одышка, аритмия, темнеет в глазах, сердечный приступ...
«Ничего лишнего»: 4 культовых бренда рюкзаков для похода
В свой первый серьезный поход я отправился в 2010 году. Маршрут проходил по деревням вдоль побережья Белого моря с конечной...
Нужно ли корректировать мышечную асимметрию и как это сделать?
Влияние асимметрии на здоровье и спортивные результаты
Планы на 2026 год: поставьте большую цель и добейтесь ее вместе с Т—Ж
Новый год — отличный повод поставить воодушевляющие цели. А публичный рассказ о них очень мотивирует не бросать начатое...
