Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Опыт читателей
Обсуждаемое
«В душ с лимонным пирогом»: 4 идеи, как наградить себя за тренировки
Одной силы воли для регулярных тренировок иногда недостаточно. После занятий важно себя порадовать. Это полезно...
10 отличных моделей беговых кроссовок до 10 000 ₽
Идеальных кроссовок не бывает. При выборе обуви нужно исходить из цели тренировок. Например, для скоростных дистанций...
Может ли нейросеть посчитать калорийность рациона по фото?
И как оптимально считать калории
5 упражнений, которые помогут добиться прогресса в подтягиваниях
Подтягивания — движение, которое сочетает в себе комплексную нагрузку для мышц. Оно помогает развить силу рук, спины...
«Чувствую себя легче и здоровее»: я занимаюсь бегом и потратил 63 700 ₽ за год
В 2024 году я весил больше 100 кг и ненавидел бег. Сегодня у меня две медали за участие в забегах, крепкие мышцы ног и привычка, которую не хочется бросать.
Как сохранить мышечную массу при похудении?
Научные исследования и практические рекомендации
Расскажите, как столкнулись с очередями на горнолыжных курортах
В новогодние каникулы российские горнолыжные комплексы не справлялись с наплывом желающих покататься. На склонах Сочи...
Как вы вознаграждаете себя за тренировки?
После интенсивной нагрузки я выделяю еще столько же времени на заминку. Это мой способ поощрить себя за проделанную работу...
