Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Как собрать ракетку с основанием JOOLA Santoru RL-C Outer?
ПРЕДЛОЖИТЕ КАКИЕ НАКЛАДКИ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ОСНОВАНИЯ JOOLA Santoru RL-C Outer ХОЧУ СОБРАТЬ РАКЕТКУ С ТАКИМ ОСНОВАНИЕМ, ПРОСЬБА...
«Инструмент для раскрытия потенциала»: я занимаюсь спортивной стрельбой и трачу 40 000 ₽ в месяц
Всю жизнь я избегала соревнований. Думала, это не мое — бегать, бороться и что-то доказывать.
Могут ли нейросети заменить тренера?
Особенности использования ИИ в фитнесе
«Катался и наслаждался скоростью»: лучшие поездки туристов на горнолыжные курорты России
Мы попросили читателей рассказать, где им больше всего понравилось кататься на лыжах и сноуборде в России. Одни съездили...
Как горячая йога чуть не убила меня
Этот пост — не разоблачение горячей йоги, а рассказ о том, как легко принять насилие за заботу о себе. Мне всегда нравилась...
Моя тренировка ног в домашних условиях
Представляю вашему вниманию небольшой фрагмент тренировки ног, конечно же, былые времена диктовали совсем иные условия...
Реалити Т—Ж: самые активные герои 2025 года
Уже несколько лет читатели Т—Ж участвуют в реалити — ведут тематические блоги о том, как идут к большим целям...
Бесит состояние уличных спортплощадок
Много лет практикую силовые тренировки на уличных спортплощадках. Повидал всякие: советские, современные, минималистичные...
Мнение: бег — это противоестественно для человека
Вы не задумывались, почему бегать так сложно и неприятно? Колет в боку, одышка, аритмия, темнеет в глазах, сердечный приступ...
Я хочу научиться подтягиваться и освоить что-то еще из калистеники
В феврале 25 года родила сына, в апреле вернулась к бегу. До беременности я бегала и ходила в тренажёрный...
«Ничего лишнего»: 4 культовых бренда рюкзаков для похода
В свой первый серьезный поход я отправился в 2010 году. Маршрут проходил по деревням вдоль побережья Белого моря с конечной...
Как я тренирую руки в домашних условиях
Небольшой фрагмент тренировки рук, должен признать, что довольно редко тренирую руки отдельно,больше выполняю базовые...
Нужно ли корректировать мышечную асимметрию и как это сделать?
Влияние асимметрии на здоровье и спортивные результаты
Планы на 2026 год: поставьте большую цель и добейтесь ее вместе с Т—Ж
Новый год — отличный повод поставить воодушевляющие цели. А публичный рассказ о них очень мотивирует не бросать начатое...
Немного о полезном: как я тренируюсь с диабетом первого типа
Помните 2012 год, когда тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг, кроссфит стали массово популяризировать на различных...
Почему вы дышите неправильно
Тренер по пилатесу и фитнесу с девятилетним опытом. Корректирую осанку, улучшаю качество тела, работаю с дисфункциями...
Болеете ли вы за турецкие футбольные клубы?
Всем привет! Недавно готовились к ежегодной новогодней сценке, и в одной из ролей мне пришлось учить на турецком...
Расскажите о своих спортивных достижениях за 2025 год
В этом году я наконец-то выполнила обещание, которое давала себе последние пару лет. Я зарегистрировалась на официальный...
3 причины, из-за которых тренировки не приведут к результату даже через 5 лет
Тренер по пилатесу и фитнесу с девятилетним опытом. Корректирую осанку, улучшаю качество тела, работаю с дисфункциями...
Жизнь профессиональной фигуристки и ее семьи: как мы воспитываем дочь-спортсменку
Немного о нашем катке — у нас именно каток, не ледовая арена, а каток под брезентовым куполом. В теплое время года...
Мнение: после бега говорить проще
Эта статья — рассуждения о том, как аэробная нагрузка, чтение художественной литературы и групповое обсуждение влияют...
Рекомендую: 10 книг для бегунов, которые помогут бежать дальше и со смыслом
У многих бегунов чтение сводится к паре книг «как пробежать марафон» и подписке на беговых блогеров. В остальное время...
Как организовать поездку на горнолыжные курорты «Большой Вудъявр» и «Кукисвумчорр» в Кировске
Я катаюсь на лыжах больше 10 лет. Муж столько же — на сноуборде: он отказался от лыж из-за проблем с коленями. Дети пробуют...
«Кровь погонять и себя не запускать»: что есть в моем спортивном уголке
Хочу отметить сразу, что не являюсь профессиональным спортсменом, занимаюсь физкультурой, исключительно ради здоровья. С 3-х...
За какие спортивные команды вы болеете?
Вы болеете за Динамо? Какие виды спорта вам интересны как болельщику? Какие клубы или штабы в особенности...
Можно ли тренироваться при нехватке сна?
И как поддерживать активность при нерегулярном сне
