Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Как я составил план подготовки к своему первому полумарафону с помощью DeepSeek и пробежал его
Примерно год назад я начал бегать небольшие объемы (до 5 км) для себя вокруг ближайшего стадиона. Через некоторое время...
Участвовали в трейлах? Расскажите, как готовились
Трейлраннинг уже давно сложился как отдельная дисциплина в беге. Маршруты трейлов проходят по пересеченной местности, часто...
Как йога влияет на хроническую боль в пояснице: обзор научной статьи
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Я занимаюсь трейловым бегом и получаю удовольствие
Я никогда не любила бег. Мой папа в молодости занимался легкой атлетикой (как это было принято в Союзе — убейся, но добеги...
Два месяца бега: новые вершины каждую неделю
Я поняла, что каждую неделю писать особо не о чем. Но не сдалась, и бегать продолжаю 😊 каждую неделю делаю 4-5 тренировок...
Отзыв о студии фитнеса Sculpt в Москве: красивый интерьер и небольшие группы
Я пробовала заниматься растяжкой, сквошем, конным спортом и даже акробатикой. Но потом захотелось переключиться на что-то более размеренное и спокойное…
Как детская беговая секция изменила мою взрослую жизнь
Меня зовут Ваня. Сейчас мне 27 лет. Я люблю бег на длинные дистанции и не могу жить без него. Утренние пробежки наполняют...
Как йога влияет на стресс: разбор научной статьи
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Что делать, если: спортзал не дает вернуть абонемент или берет комиссию за возврат
10 сложных вопросов о возврате абонементов в фитнес-клуб
Как я занимаюсь Аштанга-йогой дома и трачу на это 0 ₽ в месяц
Первая попытка практиковать самостоятельно была лет в 25. Но то ли я взялась за дело слишком рьяно, то ли надо было...
Расскажите, как вы тренируете выносливость
Выносливость нужна не только профессиональным спортсменам. Это важнейший показатель здоровья, который может повлиять...
Я занимаюсь йогой FYSM
Впервые я начала заниматься йогой FYSM в конце 2023 года, в небольшой студии, которая называется "Практика". Данная йога...
«Часто был единственным мужчиной в зале»: я занимаюсь хатха-йогой и потратил 50 000 ₽ за 7 лет
Я попробовал йогу в возрасте 45 лет. До этого занимался в тренажерном зале, ходил в бассейн, бегал, в том числе полумарафоны и марафон, играл в футбол и волейбол…
Я попробую за 3 года подготовиться к Ironman и пройти его меньше, чем за 13 часов
Серия: От больничной койки до Ironman. Часть 1 Привет, я Маша, я занимаюсь триатлоном полгода и уже оказалась на больничной...
Можно ли тренироваться и делать упражнения на пресс при диастазе?
И как снизить риск диастаза во время беременности
Научились подтягиваться? Поделитесь, как вам это удалось
Часто слышу, что подтягивания — одно из самых эффективных упражнений. Во-первых, они задействуют сразу несколько групп мышц...
«Ничего лишнего»: моя коллекция беговых кроссовок
Я бегаю почти 4 года и за это время перешла от ситуации “одни кроссовки на все случаи жизни” к “у меня семь пар и хорошо...
Разминка: как я тренировалась до появления ребенка и что думаю делать теперь
Привет, напомню, что в этом реалити я пытаюсь после рождения ребёнка выстроить новый режим тренировок, который сбережёт...
Я потратила на экипировку для сноуборда 47 262 ₽
Я хотела попробовать сноуборд пару лет — прошлой весной смотрела на скидки в Спортмастере и закидывала соответствующие...
Мои кроссовки: DECATHLON Run 100 Kalenji Х
Лучшие кроссовки для бега и повседневной жизни. Они и ультралёгкие — 180 г, и ультрадешевые — 999 ₽ в бывшем Декатлоне...
Студия The Forma в Москве: новые реформеры для пилатеса, высокие потолки и много зеркал
Большая Филевская, 3к1 Первое занятие групповое стоило 2500. И при первом визите мне подарили бонус на абонемент — одно...
Пробежал 221 км, купил новые кроссовки: итоги апреля
В апреле ничего значительного не произошло, провёл только 10 тренировок. Пробеган 221 км, самая длинная тренировка составила...