Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Расскажите, как вы тренируете выносливость
Выносливость нужна не только профессиональным спортсменам. Это важнейший показатель здоровья, который может повлиять...
Я занимаюсь йогой FYSM
Впервые я начала заниматься йогой FYSM в конце 2023 года, в небольшой студии, которая называется "Практика". Данная йога...
«Часто был единственным мужчиной в зале»: я занимаюсь хатха-йогой и потратил 50 000 ₽ за 7 лет
Я попробовал йогу в возрасте 45 лет. До этого занимался в тренажерном зале, ходил в бассейн, бегал, в том числе полумарафоны и марафон, играл в футбол и волейбол…
Я попробую за 3 года подготовиться к Ironman и пройти его меньше чем за 13 часов
Серия: От больничной койки до Ironman. Часть 1 Привет, я Маша, я занимаюсь триатлоном полгода и уже оказалась на больничной...
Можно ли тренироваться и делать упражнения на пресс при диастазе?
И как снизить риск диастаза во время беременности
Научились подтягиваться? Поделитесь, как вам это удалось
Часто слышу, что подтягивания — одно из самых эффективных упражнений. Во-первых, они задействуют сразу несколько групп мышц...
«Ничего лишнего»: моя коллекция беговых кроссовок
Я бегаю почти 4 года и за это время перешла от ситуации “одни кроссовки на все случаи жизни” к “у меня семь пар и хорошо...
Разминка: как я тренировалась до появления ребенка и что думаю делать теперь
Привет, напомню, что в этом реалити я пытаюсь после рождения ребёнка выстроить новый режим тренировок, который сбережёт...
Я потратила на экипировку для сноуборда 47 262 ₽
Я хотела попробовать сноуборд пару лет — прошлой весной смотрела на скидки в Спортмастере и закидывала соответствующие...
Мои кроссовки: DECATHLON Run 100 Kalenji Х
Лучшие кроссовки для бега и повседневной жизни. Они и ультралёгкие — 180 г, и ультрадешевые — 999 ₽ в бывшем Декатлоне...
Студия The Forma в Москве: новые реформеры для пилатеса, высокие потолки и много зеркал
Большая Филевская, 3к1 Первое занятие групповое стоило 2500. И при первом визите мне подарили бонус на абонемент — одно...
Пробежал 221 км, купил новые кроссовки: итоги апреля
В апреле ничего значительного не произошло, провёл только 10 тренировок. Пробеган 221 км, самая длинная тренировка составила...
Пять тренировок, 31 км и заявка на Лондон: как прошла очередная неделя моего челленджа
На прошлой неделе погода была неприятная (дождь, ветер, холод), но тем не менее, у меня получилось найти время и сделать...
Я хочу войти в новый режим тренировок после рождения ребенка
Летом 2024 года я родила дочь. До пятого месяца беременности я ходила на свои 5-6 тренировок в неделю — сайкл, гребля...
Я буду продолжать бегать каждый день, постепенно увеличивая дистанцию
Я Анна, 55 лет. Домохозяйка. Лишнего веса не много — 5-7 кг. Со школы не любила физкультуру. Но вот примерно лет после...
Я хочу выступить на соревновании по танго
Мне 50 лет, танцам посвящаю 5-6 часов в неделю. Танцую 6 лет. Пробовала в детстве, но все как- то недотанцовывала. Потом...
Почему спортсмены выполняют становую тягу босиком и можно ли заниматься без обуви?
Особенности занятий в кроссовках, штангетках и босиком
Я хожу в бассейн и трачу на это 32 000 ₽ в год
Пробовала заниматься с тренером (стоимость занятия 2500), но отказалась — тренер не дает мне то, чего я не могу делать сама...
Я занимаюсь йогой в Индии и трачу на это 250 000 ₽ в год
Раз в год я уезжаю в Индию, чтобы практиковать йогу. Каждая поездка обходится мне примерно в 250 тыс рублей. В посте...
«Не стоит бояться сложностей»: я занимаюсь скалолазанием и трачу на это до 80 000 ₽ в год
В 2020 году я ходила в качалку, была классической «фитоняшкой», и меня это вполне устраивало. А мой тогдашний молодой человек был скалолазом, и частенько рассказывал о своем увлечении. В какой-то момент мне стало интересно…
Мой первый беговой месяц: как это было
На прошлой неделе я отметила месяц со своей первой беговой тренировки на пути к six star finisher medal, которую выдают...
Путь йога: как взял себя в руки
Офисную жизнь начал 25 лет назад в Стамбульском филиале АК СИБУР. С тех пор поменял с полсотни разных кресел и заработал...
Как я пробежала трейл 34 км с набором 1700 м
Выбрала этот старт как ближайший по формату к гонке, которая ждёт меня в конце мая: два дня, 42+20 км. Хотелось проверить...
Мои покупки для подготовки к ультрамарафону и марафону
Итак, я решил подготовиться к ультрамарафону, при том, что на соревнованиях я не бегал больше полумарафона. В связи с этим...
Я попробую получить КМС по пауэрлифтингу или просто весело провести время
Мне 27 лет, мой вес 77–78 кг. В школе я не мог подтянуться ни разу, был полненький и не умел прыгать на скакалке. Я помню...