Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Я делаю пранаямы каждый день и экономлю на средствах от насморка много лет
В кундалини йоге особое внимание уделяется дыхательным практикам — пранаямам. Пранаямы можно использовать как во время...
Как эффективно сжигать калории во время тренировки?
И как создать дефицит калорий для похудения
Как кофеин влияет на результаты тренировок и можно ли пить кофе перед занятием?
Оптимальная доза кофеина для спортсменов
Как я начала бегать после вторых родов и через месяц вернулась к весу до беременности
Начала бегать после вторых родов: все равно утром гулять с собакой.. Буквально через месяц вернулась к весу до беременности...
Совет путешественника: взять ультралегкий пакрафт вместо надувной лодки для ПВД
Я проживаю в Санкт-Петербурге и благодаря нашему Карельскому перешейку, вопрос как провести выходные редко вставал. Куча...
Я занимаюсь кардио, растяжкой и плаванием и трачу 8000 ₽ в месяц
Мой дедушка с детства пытался приучить меня к спорту. Я была активным ребенком, которого постоянно тянуло на приключения...
Как я за 8 лет прошел 40 000 км скандинавской ходьбой
Уйдя на пенсию я с трудом передвигался (межпозвоночная грыжа). Мои дети рекомендовали мне изучить скандинавскую ходьбу...
Какие спортивные сообщества есть в вашем городе?
Иногда сложно найти мотивацию для занятий спортом. Тогда на помощь могут прийти группы единомышленников. Часто люди...
Как я выбирал первое судно для водного маршрута
Добрый день. Решил разнообразить пешие походы и попробовать себя в водном туризме. Хотел написать небольшой отзыв об первом...
«Побыть наедине с собой и разгрузить голову»: 5 способов сделать ходьбу ежедневной привычкой
Ходьба — один из самых доступных видов тренировок. Она включает в работу мышцы ног и живота, а если использовать инвентарь...
Как я побывала на матче лучших сербских команд «Црвена Звезда» — «Партизан»
В декабре 2023 года я посетила Сербию. Большую часть времени я провела в Белграде, где живут мои знакомые. Буквально...
Бесит, что из-за мнения знакомой хочется бросить занятия спортом
Короче, 1 год как я занимаюсь бегом. Мне нравится, но я это делаю для себя, классическая история, где всё ясно. Но меня...
Можно ли тренироваться при простуде и как правильно вернуться к занятиям после болезни?
Как физическая активность влияет на иммунитет и как быстро теряется форма без тренировок
Как я катаюсь на моноколесе, сноуборде и электроскейте
Бег, сноуборд, электро скейт, моноколесо, беговые лыжи, ролики, сапбординг...
Как мой сын в 13 лет получил международный сертификат дайвера
Я обожаю горы, сын воду. Я не умею плавать,он с 2х лет начал посещать бассейн,для него вода,как воздух.Он с удовольствием...
Я стала заниматься кундалини йогой, спасла туфли и сэкономила на тренере до конца жизни
Все началось семь лет назад с запрета врача носить туфли на высоком каблуке. К запрету прилагался список пилюль...
Расскажите, для чего вы занимаетесь спортом
Поначалу я пришла в тренажерный зал, чтобы найти новых друзей. Мне это удалось: спустя месяц занятий я обменялась контактами...
На какой горнолыжный курорт России с хорошими трассами отправиться отдыхать?
На каком горнолыжном курорте России вы были в этом году и куда порекомендуете поехать с точки зрения сервиса и состояния...
«В 53 года чувствую себя лучше, чем в 35»: я пробежала два полумарафона и потратила 41 000 ₽
Мне 53 года, и в 2024 году я впервые пробежала сразу два полумарафона за сезон. Первый прошел 29 апреля в Москве. Этот забег традиционно открывает беговой соревновательный сезон. Второй — «Северная столица» — состоялся 21 сентября в Санкт-Петербурге.
«Помню дрожь в ногах и сердце»: как я начала заниматься фитнесом
Ставить цель и достигать! Во многих случаях у меня получается так. Пошла в фитнес, чтоб снизить вес и похудеть. Фитнес...
«Настрой испортился»: как правильно питаться перед утренней интенсивной тренировкой
Мне 26 лет, живу в Хьюстоне. Стараюсь заниматься в зале регулярно, два-три раза в неделю. Еще у меня как минимум два раза...
Я занимаюсь в тренажерном зале, увлекаюсь кроссфитом и трачу 6000 ₽ в месяц
Занимаюсь в тренажерном зале бесплатно т.к я администратор и посещаю зал не потому что я ничего не плачу а потому что...
Я занимаюсь теннисом и трачу на это 6200 ₽ в месяц
Я не люблю заниматься спортом. В разные периоды жизни ходила в зал, на аквааэробику, бегала. И каждый раз меня хватало...
Я занимаюсь барре и растяжкой и трачу на это 44 600 ₽ в месяц
В детстве я много занималась спортом — волейбол, плавание, акробатика. Конечно, во взрослом возрасте хочется продолжать...
Что такое BFR-тренинг и безопасно ли ограничивать кровоток во время тренировки?
Как применять методику и какие особенности стоит учитывать
Как я начал заниматься спортом в 43 года из-за проблем со здоровьем
Несколько лет мне диагностировали диабет 2го типа и гипертонию, мне 43, при росте 192 см у меня был вес на тот момент 146 кг...
