Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Какие тренировки подойдут людям с лишним весом?
И что о пользе тренировок говорят исследования
Как я пробежал ультрамарафон, а потом — еще раз
Итак, наступила неделя ультрамарафона в июне. Перед ним я, как мог, устроил углеводную загрузку: ел на обед и ужин макароны...
Увлекаетесь спортивным туризмом? Поделитесь своим опытом
Спортивный туризм — отличная возможность совместить путешествие с активным, иногда даже экстремальным отдыхом. Участники...
«Дорожка жизни»: как я встала на гвозди и что почувствовала
Давно хотела испробовать на себе волшебную силу гвоздей, и вот недавно это свершилось! Мне посчастливилось побывать...
Могу ли я вернуть деньги за персональные тренировки, которые не смогла посетить из-за болезни?
Клуб утверждает, что срок для возврата прошел
Как вернуть мотивацию для подготовки к марафону
Я начала бегать четыре месяца назад. Два месяца следовала плану подготовки к своему первому марафону и выполняла...
Как йога-нидра влияет на стресс, тревожность и уверенность в себе: обзор научных данных
Разбор данных из научных статьей от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Что такое тренировка по типу мышечных волокон и эффективна ли она?
Говорят, нужно по-разному тренировать разные мышечные волокна. Не понимаю, по какому принципу составлять занятие. Расскажите...
Как я словила «паничку» на соревнованиях по скалолазанию
Во времена моим увлечением альпинизмом проходили очередные соревнования по скалолазанию на открытом рельефе. Сразу скажу...
Я занимаюсь стендовой стрельбой и трачу на это до 100 000 ₽ в месяц
Стендовая стрельба — это стрельба из гладкоствольного оружия по летящим или движущимся мишеням-тарелочкам мелкой дробью...
Как йога влияет на когнитивные способности: обзор клинического исследования
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Какие упражнения для вас самые эффективные?
Выбор нагрузки зависит от цели тренировок. Но в многообразии упражнений на различные группы мышц у каждого есть свой фаворит...
«Понимал, что нейросеть не поставит мне технику»: я занимаюсь бегом и потратил 43 500 ₽ за год
С шестого класса я занимался баскетболом — сначала в школьной секции, затем в центральной городской ДЮСШ. Мы брали призовые места на чемпионате Кузбасса, где я жил.
Два трейла и медаль: как прошел июнь
Время рассказать, как прошёл июнь. Было два трейла — 15 и 22 июня. Похожие: 19 километров, с набором на первом 1000 метров...
Что такое фартлек и как правильно им заниматься?
Преимущества и частые ошибки
Как я борюсь с отвращением к спортивным активностям
Настало время для каминг-аута: моя пять по физкультуре в школе получена за взятку. Это были рефераты про олимпийское...
Как я сделал 1500 подтягиваний в 14 лет менее чем за 5 часов
8 марта этого года я снова стал возвращаться к подтягиваниям после долгого перерыва. Сначала я наметился...
