Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Я сходила на тренировку по бегу по совету Т—Ж
Недавно увидела статью, что можно бесплатно побегать в Лужниках. Никогда раньше не слышала о такой возможности. Мне очень...
Куда водить ребенка на плавание в Москве?
Вопрос к жителям Москвы. Переезжаем на новое место службы, в г.Москва. Служебного жилья нет. Ищем ближе к работе супруга...
«Сын стоял мокрый на сквозняке»: 7 ситуаций, когда тренеры проявляли жестокость
Мы спросили у читателей Т—Ж, приходилось ли им сталкиваться с тренерской жестокостью в спорте и как они с этим справились...
Я хочу ввести бег в свою жизнь и пробежать забег 10 км
Я всегда хотела бегать, но никогда не получалось — болел бок. Кололо в правом (печень), как потом выяснилось — это частое...
Как йога влияет на головные боли: обзор результатов клинических исследований
Обзор включает результаты клинических исследований от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю...
Посоветуйте проверенных производителей спортивного питания
При регулярных тренировках организму нужно больше питательных веществ. Но не всегда получается выстроить рацион так, чтобы...
Я попробую похудеть на 20—40 кг, регулярно тренируясь в спортзале
Я никогда не любила групповые занятия. С 2021 года я стабильно занималась с персональными тренерами и поняла...
Как я полюбила спорт
До 25 лет в моей жизни не было спорта, кроме уроков физкультуры. Да и на них не хотелось активничать, потому что я была...
Я бегаю три месяца, и у меня кончилась мотивация
Этот месяц оказался очень тяжелым для меня с морально-волевой точки зрения. Смотрю на свою предыдущую статью про два месяца...
«В неделю по четыре силовых и беговых занятия»: я пошла в зал в 40 лет и трачу 243 000 ₽ в год
Героиня этого материала начинала заниматься спортом постепенно. После рождения второго ребенка заинтересовалась горными...
Как записать родственника в программу «Активное долголетие»?
Подробно о спортивных секциях, обучающих курсах и экскурсиях для пенсионеров
Рекомендую беговую дорожку Orlauf Terra: тихая и прочная
Сколько себя помню, всегда мечтала похудеть. Лет с 18 перебирала разные спортивные активности: в основном тренажёрный...
Личный опыт: как я начал бегать вдоль моря в Батуми
В феврале 2024 года я начал бегать. И для бега я выбрал набережную в Батуми. Не то, чтобы я специально я приехал туда...
«Кайфую от процесса»: 8 идей, как активно провести лето
Совместить отдых и физическую нагрузку многим кажется непосильной задачей. Но читатели Т—Ж так не думают: для них лето...
«Выросла уверенность в себе»: я занимаюсь бегом и трачу около 6000 ₽ в год
Мне 27 лет. Я люблю бег на длинные дистанции: утренние пробежки наполняют силами на весь день, дофамин вырабатывается с избытком, а позже тело чувствует приятную усталость. Мозг говорит: «Ты крут, ты стал лучше. Молодец, что встал и побежал!». Но так было не всегда.
