Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Как йога влияет на когнитивные способности: обзор клинического исследования
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Какие упражнения для вас самые эффективные?
Выбор нагрузки зависит от цели тренировок. Но в многообразии упражнений на различные группы мышц у каждого есть свой фаворит...
«Понимал, что нейросеть не поставит мне технику»: я занимаюсь бегом и потратил 43 500 ₽ за год
С шестого класса я занимался баскетболом — сначала в школьной секции, затем в центральной городской ДЮСШ. Мы брали призовые места на чемпионате Кузбасса, где я жил.
Два трейла и медаль: как прошел июнь
Время рассказать, как прошёл июнь. Было два трейла — 15 и 22 июня. Похожие: 19 километров, с набором на первом 1000 метров...
Что такое фартлек и как правильно им заниматься?
Преимущества и частые ошибки
Как я борюсь с отвращением к спортивным активностям
Настало время для каминг-аута: моя пять по физкультуре в школе получена за взятку. Это были рефераты про олимпийское...
Как я сделал 1500 подтягиваний в 14 лет менее чем за 5 часов
8 марта этого года я снова стал возвращаться к подтягиваниям после долгого перерыва. Сначала я наметился...
Куда водить ребенка на плавание в Москве?
Вопрос к жителям Москвы. Переезжаем на новое место службы, в г.Москва. Служебного жилья нет. Ищем ближе к работе супруга...
«Сын стоял мокрый на сквозняке»: 7 ситуаций, когда тренеры проявляли жестокость
Мы спросили у читателей Т—Ж, приходилось ли им сталкиваться с тренерской жестокостью в спорте и как они с этим справились...
Я хочу ввести бег в свою жизнь и пробежать забег 10 км
Я всегда хотела бегать, но никогда не получалось — болел бок. Кололо в правом (печень), как потом выяснилось — это частое...
Как йога влияет на головные боли: обзор результатов клинических исследований
Обзор включает результаты клинических исследований от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю...
Посоветуйте проверенных производителей спортивного питания
При регулярных тренировках организму нужно больше питательных веществ. Но не всегда получается выстроить рацион так, чтобы...
Я попробую похудеть на 20—40 кг, регулярно тренируясь в спортзале
Я никогда не любила групповые занятия. С 2021 года я стабильно занималась с персональными тренерами и поняла...
Как я полюбила спорт
До 25 лет в моей жизни не было спорта, кроме уроков физкультуры. Да и на них не хотелось активничать, потому что я была...
Я бегаю три месяца, и у меня кончилась мотивация
Этот месяц оказался очень тяжелым для меня с морально-волевой точки зрения. Смотрю на свою предыдущую статью про два месяца...
«В неделю по четыре силовых и беговых занятия»: я пошла в зал в 40 лет и трачу 243 000 ₽ в год
Героиня этого материала начинала заниматься спортом постепенно. После рождения второго ребенка заинтересовалась горными...
Как записать родственника в программу «Активное долголетие»?
Подробно о спортивных секциях, обучающих курсах и экскурсиях для пенсионеров
Рекомендую беговую дорожку Orlauf Terra: тихая и прочная
Сколько себя помню, всегда мечтала похудеть. Лет с 18 перебирала разные спортивные активности: в основном тренажёрный...
