Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Как мужчинам повысить тестостерон?
Признаки дефицита гормона и его роль при занятиях спортом
Посоветуйте, как набрать мышечную массу
Чтобы увеличить процент мышц в организме, недостаточно только регулярно ходить в спортзал. Это сложный процесс, который...
Полезно ли ходить в сауну после тренировки?
Чтобы улучшить спортивные показатели, похудеть или быстрее восстановиться
5 спортивных целей, которые помогут добиться прогресса в тренировках
Чтобы не терять интерес к занятиям спортом, можно поставить себе определенные цели. Главное, чтобы они были достижимыми...
Регулярно занимаетесь спортом? Расскажите, как вы встраиваете тренировки в свой график
В режиме рабочих будней сложно уделить внимание сферам жизни, которые не считаются критически необходимыми. Например...
«Отличный способ избавиться от агрессии»: я занимаюсь боксом и трачу на это 5000 ₽ в месяц
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Герою этого материала 27 лет...
Почему теннисисты кричат и едят бананы во время матча?
И какие еще бывают ритуалы в теннисе
«Красота и безлюдность»: 5 причин полюбить беговые лыжи
Беговые лыжи — один из самых доступных зимних видов спорта. Это не только хорошая кардионагрузка, но и способ приятно...
Какие спортивные цели вы ставите на 2024 год?
Январь всегда ощущается как новый старт. Значит, психологически может быть проще попробовать новый вид спорта или перейти...
«Не то чтобы прямо спорт, но весело»: 5 способов активно провести праздники
Когда все прошлогодние салаты съедены, самое время выйти из дома и немного подвигаться. Читатели Т—Ж поделились своими...
Любите кататься на лыжах? Расскажите почему
Я катаюсь на лыжах с детства, но полюбила их не так давно. В начальной школе нас заставляли кататься на беговых лыжах...
Можно ли бегать по асфальту?
Вредит ли это суставам и коленям и нужна ли для этого особая обувь
Похвастайтесь своими спортивными достижениями в 2023 году
Вести активный образ жизни — уже само по себе серьезное достижение и вклад в здоровье и хорошее самочувствие. Но всегда...
«Хорошей снаряги много не бывает»: 7 идей новогодних подарков для любителей спорта
От того, сколько подарков нужно купить на Новый год, уже кружится голова. Но придумать сюрприз для человека, который...
Что такое BCAA и эффективно ли их принимать?
Для роста мышечной массы, улучшения работоспособности и жиросжигания
«Спорт становится необходимостью»: я хожу на тренировки Hot Iron и трачу 2400 ₽ в месяц
Читатели Т—Ж ведут активный образ жизни и делятся своим опытом в рубрике «Спортзал». Героиня этого материала все детство...
