Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Как собрать ракетку с основанием JOOLA Santoru RL-C Outer?
ПРЕДЛОЖИТЕ КАКИЕ НАКЛАДКИ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ОСНОВАНИЯ JOOLA Santoru RL-C Outer ХОЧУ СОБРАТЬ РАКЕТКУ С ТАКИМ ОСНОВАНИЕМ, ПРОСЬБА...
Как горячая йога чуть не убила меня
Этот пост — не разоблачение горячей йоги, а рассказ о том, как легко принять насилие за заботу о себе. Мне всегда нравилась...
Моя тренировка ног в домашних условиях
Представляю вашему вниманию небольшой фрагмент тренировки ног, конечно же, былые времена диктовали совсем иные условия...
Бесит состояние уличных спортплощадок
Много лет практикую силовые тренировки на уличных спортплощадках. Повидал всякие: советские, современные, минималистичные...
Я хочу научиться подтягиваться и освоить что-то еще из калистеники
В феврале 25 года родила сына, в апреле вернулась к бегу. До беременности я бегала и ходила в тренажёрный...
Как я тренирую руки в домашних условиях
Небольшой фрагмент тренировки рук, должен признать, что довольно редко тренирую руки отдельно,больше выполняю базовые...
Немного о полезном: как я тренируюсь с диабетом первого типа
Помните 2012 год, когда тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг, кроссфит стали массово популяризировать на различных...
Почему вы дышите неправильно
Тренер по пилатесу и фитнесу с девятилетним опытом. Корректирую осанку, улучшаю качество тела, работаю с дисфункциями...
Болеете ли вы за турецкие футбольные клубы?
Всем привет! Недавно готовились к ежегодной новогодней сценке, и в одной из ролей мне пришлось учить на турецком...
3 причины, из-за которых тренировки не приведут к результату даже через 5 лет
Тренер по пилатесу и фитнесу с девятилетним опытом. Корректирую осанку, улучшаю качество тела, работаю с дисфункциями...
Жизнь профессиональной фигуристки и ее семьи: как мы воспитываем дочь-спортсменку
Немного о нашем катке — у нас именно каток, не ледовая арена, а каток под брезентовым куполом. В теплое время года...
Мнение: после бега говорить проще
Эта статья — рассуждения о том, как аэробная нагрузка, чтение художественной литературы и групповое обсуждение влияют...
Рекомендую: 10 книг для бегунов, которые помогут бежать дальше и со смыслом
У многих бегунов чтение сводится к паре книг «как пробежать марафон» и подписке на беговых блогеров. В остальное время...
«Кровь погонять и себя не запускать»: что есть в моем спортивном уголке
Хочу отметить сразу, что не являюсь профессиональным спортсменом, занимаюсь физкультурой, исключительно ради здоровья. С 3-х...
За какие спортивные команды вы болеете?
Вы болеете за Динамо? Какие виды спорта вам интересны как болельщику? Какие клубы или штабы в особенности...
Мой зимний ретрит в Гималаях: когда снег отрезает от мира
В январе 2019 года я отправился на свой второй зимний гималайский ретрит вместе с ламой Карма Гьюрме. Эта зима осталась...
Тур выходного дня: как мы съездили в Москву из Екатеринбурга на футбольный матч
Как часто вы выбираетесь в другой город ради кого-то мероприятия: спектакль, концерт, футбольный матч? Я, к сожалению...
Как мы с друзьями создали беговой книжный клуб и почему это лучший способ читать в 2025 году
Мы с друзьями вместе бегаем с 2020 года. Сначала это были просто пробежки и беговые старты в разных городах. Однажды мы все...
Я занимаюсь бегом на длинные дистанции от 10 км
Беговые тренировки 4 раза в неделю, 2 раза в неделю силовые тренировки в фитнес клубе, один раз плавание в бассейне...
Как я пробежал ультратрейл 53 км и выгорел
Итак, каждые выходные сентября я бегал забег не меньше полумарафона, а в конце сентября пробежал свой второй марафон...
Мнение: бегать — это круто
Бегать — круто! Для меня (БОГ и) бег — смысл жизни! Когда я начинаю бегать на душе радость и песни, в жизни находится смысл...
Как я впервые бежала бэкъярд-ультра
В конце октября я сделала свой первый backyard ultra. Я не могу сказать «пробежала backyard», потому что это, на мой взгляд...
Как я пробежал 600 км за первый год занятий бегом
Год назад я весил больше 100 кг и ненавидел бег. Сегодня у меня две медали за забеги, крепкие ноги и привычка, которую...
Я занимаюсь бегом на улице 3-4 раза в неделю
Увлекаюсь бегом в любую погоду. Появляется приметы и мотивация, что бы выйти именно в этих условиях на тренировку...
В чем тренироваться на улице осенью и зимой
С наступлением холодов многие решают перейти с уличных тренировок в тёплое помещение фитнес центров и спортивных залов...
Танцы с вейлами: почему это полноценный фитнес
В погоне за идеальным телом и крепким психическим здоровьем мы часто выбираем интенсивные нагрузки, забывая о том...
Как физические нагрузки и спорт помогают бороться со стрессом
Любые источники, будь то книга, либо гугл, скажут вам, что стресс -это нервное напряжение, реакция организма на внешние...
Мнение: людей волнуют принципы жизни других и вопросы телесности
В потоке Фитнес-клуб я написала статью «Полмесяца я работаю только чтобы тренироваться в зале». Примерно за месяц статья...
Бесят невоспитанные люди в спортзале
Хожу в спортзал примерно 2-3 раза в неделю. Хожу уже давно, года 2-3 с переменным успехом. Так больше всего раздражают...
Как я плавала на Большом Барьерном рифе и почему хочу это повторить
Май — это межсезонье в тропических широтах Австралии. Заканчивается сезон дождей, поэтому погода может быть весьма...
Я занимаюсь спортом до 9 раз в неделю и трачу на это 8 200 ₽ в месяц
Эта статья — не инструкция, не марафон и не вызов кому-либо. Это мой личный путь — результат 12 лет непрерывных тренировок...
Новый Huawei и сервисы Garmin: с какими проблемами при использовании я столкнулся
В продолжение текста о часах и сервисах Garmin обязательно стоит упомянуть и о ложке дёгтя. Смартфоны Huawei я покупал...
Как я участвовал в забегах каждые выходные сентября
Как я уже говорил, каждые выходные сентября я запланировал гонку. Первые три были полумарафонами, а четвёртая — марафоном...
Как я пробежала ночную ультру по Белграду
Восстановление после трейла в Дурмиторе было долгим и тяжелым — в первую очередь морально. На месяц я потеряла мотивацию...
Рекомендую спортивные часы Garmin для контроля нагрузки и состояния во время тренировок
Относительно недавно стал обращать внимание на работоспособность, не удивительно, все таки 50+. Многие годы пользуюсь...
Первые шаги к мячу: как мы знакомим с футболом самых маленьких
В моем арсенале есть опыт работы в различных видах спорта, в частности, я тренер по ОФП детского футбольного клуба «Арткело»...
Лето не заканчивается, пока у меня есть сапборд: как я катаюсь в несезон
Всю жизнь я, как и многие, ждал лета. Три коротких месяца, чтобы успеть искупаться, позагорать и хоть немного отдохнуть...
6 принципов восстановления после травмы
Меня зовут Ян Трегубов. Большую часть жизни я посвятил спорту — с детства занимался американским футболом, защищал цвета...
Как спорт и правильный подход к тренировкам помогли мне обуздать ДЦП и стать сильнее
Для многих стресс стал нормой жизни: работа, дедлайны, пробки, успешный успех. Но есть категория людей, которая борется...
Как у меня появилась возможность снова заняться триатлоном
На три выходных дня стараюсь сделать три тренировка. Пробежка с собакой в лесу, 7-10-12 км. Пока больше ей тяжело...
Я с детства в спорте, потому что он позволяет мне чувствовать себя по-настоящему живым
Моя спортивная карьера началась, как у многих — по воле родителей. С семи до двенадцати лет я занимался дзюдо. Выезжал...
Полмесяца я работаю, только чтобы тренироваться в зале
В зал я хожу в совокупе уже лет шесть, но по-настоящему качаться начала в середине 2024 года. Работаю с большими весами...
История тренера, который видел все стадии родительских ошибок
Есть известная фраза: «Нельзя помочь тому, кто не хочет себе помогать». Я проходил это снова и снова за свои 15 лет...
Какой кандидат должен стать новым тренером «Спартака»?
Доброе время суток, уважаемые любители спорта номер один! Каковых нынче становится всё меньше и меньше в нашей стране...
Как я три года участвую в «Гонке героев» Urban
Я невероятно благодарен той спонтанной майской прогулке с пацанами на великах/роликах в Приморском ПП, которая дала начало...
Больше чем бег: как я основал большое беговое сообщество «Измайлонг»
Сооснователь бегового сообщества «Измайлонг». Увлекаюсь стайерским бегом с 2013 года, пробежал десятки марафонов...
«Растет доверие к самой себе»: как я готовлюсь к своему первому полумарафону
До сих пор Татьяна, до сих пор трудоголик — люди за месяц не меняются. Мне 35, живем вдвоем с сыном 8ми лет. Работаю...
«Не воспитывайте детей, воспитывайте себя»: почему образ жизни родителя важнее секций
«Если не хотите, чтобы ваш сын вырос Бартом Симпсоном, не будьте Гомером Симпсоном». Эта шутка Паши Воли, за которой...
Зарядка — это про систему: как 10 минут утром определяют самочувствие на весь день
«Мне некогда делать зарядку, я и так устаю на тренировках/работе/дома». Моя жизнь неразрывна связана с физкультурой спортом...
«Чтобы не бросал, а горел»: как выбрать секцию для ребенка
«Мама, я больше не хочу» — эта фраза после третьего занятия в новой секции знакома многим родителям. Дело не в лени...