Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Я год занималась инь-йогой, наладила сон и потратила на это 1690 рублей
1 января 2022 года я купила новый телефон со своей первой зарплаты и сразу установила на него приложение Nike Training Club...
Мнение: произвольная программа Петра Гуменника стала важным моментом Олимпиады-2026
Я не тренер и не судья. Я просто смотрю фигурное катание сердцем. И после Олимпиады в Милане-2026 молчать не хочется...
Как я тренируюсь дома: мой недельный план без зала и прыжков
Многие спрашивают, где я беру тренировки. Отвечаю честно: я составила их сама — с помощью ИИ и здравого смысла. Почему...
Как я поехала на Шри-Ланку и впервые встала на серф
Освоить серфинг было моей давней мечтой. Я никогда не жила у океана, не грезила морем, и вообще экстремальные виды спорта...
Мнение: темп и движения не в такт — главные проблемы групповых тренировок
Размышления неспортсмена о тренерской работе Так получилось, что последнее время часто сталкиваюсь с разными тренерами...
Я хочу пробежать трейл «Северная дорога в Лавру» на дистанции 140 километров 20-21 июня
Важные вводные: Мне 40 лет, на момент старта будет 41 год. В осознанном любительском беге с 2016 года, учился в школе бега...
Почему в фитнес-клубах так душно?
Хожу периодически в два клуба в своем городе на "мягкие тренировки". Фитнес-йога, пилатес, ЛФК для спины. С приходом зимы...
Экономика эндорфинов: во сколько на самом деле мне обходится спортивное хобби
Существует множество разнообразных хобби и каждый выбирает более близкое для себя. Мне, например, больше всего нравится...
Бесит поведение людей в спортзале
Фитнес-клубе, фитнес-зале, тренажерном зале, как угодно… На каждой стене висят плакаты призывающие убирать снаряды за собой...
Где в Санкт-Петербурге и области покататься на лыжах
Приветствую каждого! Я лыжный тренер, и к моему удивлению в соцсетях стал замечать такой вопрос: «Где мне в городе...
Я начал качать ноги в 45 лет и трачу на тренировки около 2 000 ₽ в месяц
Не то, чтобы я с детства был фанатом занятиями спортом. Нет. Как и многие смотрел хоккей по телевизору, смотрел футбол...
«Мне было под 50, и это казалось чокнутой идеей»: как я научилась плавать, боясь глубины
В детстве я тонула, потому никогда не заходила в воду глубже чем по колено. Мне было уже под 50 и это казалось чекнутой...
Я не могу ни на чем сосредоточиться после интенсивных тренировок
Все везде пишут, что любые тренировки положительно влияют на когнитивные способности. Я, конечно, верю специалистам...
Я занимаюсь хоккеем и трачу 48 000 ₽ в год
Наша команда заявляется ежегодно на турнир, который начинается с 01 сентября и заканчивается к концу весны. Помимо...
1550 м за 47 минут и отвратительный купальник: открытие и разочарование января
Результат контрольки 1 км за 27 мин в 25-метровом бассейне, показанный 31.12.25 дает нам милю за 55 мин. А если что-то...
Какие красивые места вы бы посоветовали посетить любителю трекинга?
Привет, я — Павел, и я люблю горы. Я занимаюсь трекингом много лет и был во многих горах разных стран. Предпочитаю...
Популяризация лыж в Петербурге: что сработало, а что нет
Лыжи для своих? Лыжня России, Зимний фестиваль в Кавголово и спринт на Дворцовой площади. Я — тренер по лыжным гонкам...
Калистеника в декрете: как я учусь находить время на тренировки
В первой статье я рассказала, почему выбрала калистенику, и поделилась желанием научиться подтягиваться. Теперь пришло время...
Я хочу проплыть милю на Иссык-Куле меньше чем за 50 минут
57 лет, 52 года в спорте, ручной мяч, парашютное многоборье, пауэрлифтинг, шоссейный бег, трейл раннинг, горный...
Я занимаюсь танцами, но не могу повторить движения за тренером
Когда-то лет в 10 мама привела меня на танцы, через месяц я так и не могла запомнить и воспроизвести ни одного движения...
Как собрать ракетку с основанием JOOLA Santoru RL-C Outer?
ПРЕДЛОЖИТЕ КАКИЕ НАКЛАДКИ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ОСНОВАНИЯ JOOLA Santoru RL-C Outer ХОЧУ СОБРАТЬ РАКЕТКУ С ТАКИМ ОСНОВАНИЕМ, ПРОСЬБА...
Как горячая йога чуть не убила меня
Этот пост — не разоблачение горячей йоги, а рассказ о том, как легко принять насилие за заботу о себе. Мне всегда нравилась...
Моя тренировка ног в домашних условиях
Представляю вашему вниманию небольшой фрагмент тренировки ног, конечно же, былые времена диктовали совсем иные условия...
Бесит состояние уличных спортплощадок
Много лет практикую силовые тренировки на уличных спортплощадках. Повидал всякие: советские, современные, минималистичные...
Я хочу научиться подтягиваться и освоить что-то еще из калистеники
В феврале 25 года родила сына, в апреле вернулась к бегу. До беременности я бегала и ходила в тренажёрный...
Как я тренирую руки в домашних условиях
Небольшой фрагмент тренировки рук, должен признать, что довольно редко тренирую руки отдельно,больше выполняю базовые...
Немного о полезном: как я тренируюсь с диабетом первого типа
Помните 2012 год, когда тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг, кроссфит стали массово популяризировать на различных...
Почему вы дышите неправильно
Тренер по пилатесу и фитнесу с девятилетним опытом. Корректирую осанку, улучшаю качество тела, работаю с дисфункциями...
Болеете ли вы за турецкие футбольные клубы?
Всем привет! Недавно готовились к ежегодной новогодней сценке, и в одной из ролей мне пришлось учить на турецком...
3 причины, из-за которых тренировки не приведут к результату даже через 5 лет
Тренер по пилатесу и фитнесу с девятилетним опытом. Корректирую осанку, улучшаю качество тела, работаю с дисфункциями...
Жизнь профессиональной фигуристки и ее семьи: как мы воспитываем дочь-спортсменку
Немного о нашем катке — у нас именно каток, не ледовая арена, а каток под брезентовым куполом. В теплое время года...
Мнение: после бега говорить проще
Эта статья — рассуждения о том, как аэробная нагрузка, чтение художественной литературы и групповое обсуждение влияют...
Рекомендую: 10 книг для бегунов, которые помогут бежать дальше и со смыслом
У многих бегунов чтение сводится к паре книг «как пробежать марафон» и подписке на беговых блогеров. В остальное время...
«Кровь погонять и себя не запускать»: что есть в моем спортивном уголке
Хочу отметить сразу, что не являюсь профессиональным спортсменом, занимаюсь физкультурой, исключительно ради здоровья. С 3-х...
За какие спортивные команды вы болеете?
Вы болеете за Динамо? Какие виды спорта вам интересны как болельщику? Какие клубы или штабы в особенности...
Мой зимний ретрит в Гималаях: когда снег отрезает от мира
В январе 2019 года я отправился на свой второй зимний гималайский ретрит вместе с ламой Карма Гьюрме. Эта зима осталась...
Тур выходного дня: как мы съездили в Москву из Екатеринбурга на футбольный матч
Как часто вы выбираетесь в другой город ради кого-то мероприятия: спектакль, концерт, футбольный матч? Я, к сожалению...
Как мы с друзьями создали беговой книжный клуб и почему это лучший способ читать в 2025 году
Мы с друзьями вместе бегаем с 2020 года. Сначала это были просто пробежки и беговые старты в разных городах. Однажды мы все...
Я занимаюсь бегом на длинные дистанции от 10 км
Беговые тренировки 4 раза в неделю, 2 раза в неделю силовые тренировки в фитнес клубе, один раз плавание в бассейне...
Как я пробежал ультратрейл 53 км и выгорел
Итак, каждые выходные сентября я бегал забег не меньше полумарафона, а в конце сентября пробежал свой второй марафон...
Мнение: бегать — это круто
Бегать — круто! Для меня (БОГ и) бег — смысл жизни! Когда я начинаю бегать на душе радость и песни, в жизни находится смысл...
Как я впервые бежала бэкъярд-ультра
В конце октября я сделала свой первый backyard ultra. Я не могу сказать «пробежала backyard», потому что это, на мой взгляд...
Я занимаюсь бегом на улице 3-4 раза в неделю
Увлекаюсь бегом в любую погоду. Появляется приметы и мотивация, что бы выйти именно в этих условиях на тренировку...
В чем тренироваться на улице осенью и зимой
С наступлением холодов многие решают перейти с уличных тренировок в тёплое помещение фитнес центров и спортивных залов...
Танцы с вейлами: почему это полноценный фитнес
В погоне за идеальным телом и крепким психическим здоровьем мы часто выбираем интенсивные нагрузки, забывая о том...
Как физические нагрузки и спорт помогают бороться со стрессом
Любые источники, будь то книга, либо гугл, скажут вам, что стресс -это нервное напряжение, реакция организма на внешние...
Мнение: людей волнуют принципы жизни других и вопросы телесности
В потоке Фитнес-клуб я написала статью «Полмесяца я работаю только чтобы тренироваться в зале». Примерно за месяц статья...
Бесят невоспитанные люди в спортзале
Хожу в спортзал примерно 2-3 раза в неделю. Хожу уже давно, года 2-3 с переменным успехом. Так больше всего раздражают...
Как я плавала на Большом Барьерном рифе и почему хочу это повторить
Май — это межсезонье в тропических широтах Австралии. Заканчивается сезон дождей, поэтому погода может быть весьма...
Я занимаюсь спортом до 9 раз в неделю и трачу на это 8 200 ₽ в месяц
Эта статья — не инструкция, не марафон и не вызов кому-либо. Это мой личный путь — результат 12 лет непрерывных тренировок...