Спорт и фитнес
Все, что нужно знать о спорте и его изнанке: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Написать пост или вопрос…
Новый Huawei и сервисы Garmin: с какими проблемами при использовании я столкнулся
В продолжение текста о часах и сервисах Garmin обязательно стоит упомянуть и о ложке дёгтя. Смартфоны Huawei я покупал...
Как я участвовал в забегах каждые выходные сентября
Как я уже говорил, каждые выходные сентября я запланировал гонку. Первые три были полумарафонами, а четвёртая — марафоном...
Как я пробежала ночную ультру по Белграду
Восстановление после трейла в Дурмиторе было долгим и тяжелым — в первую очередь морально. На месяц я потеряла мотивацию...
Рекомендую спортивные часы Garmin для контроля нагрузки и состояния во время тренировок
Относительно недавно стал обращать внимание на работоспособность, не удивительно, все таки 50+. Многие годы пользуюсь...
Первые шаги к мячу: как мы знакомим с футболом самых маленьких
В моем арсенале есть опыт работы в различных видах спорта, в частности, я тренер по ОФП детского футбольного клуба «Арткело»...
Лето не заканчивается, пока у меня есть сапборд: как я катаюсь в несезон
Всю жизнь я, как и многие, ждал лета. Три коротких месяца, чтобы успеть искупаться, позагорать и хоть немного отдохнуть...
6 принципов восстановления после травмы
Меня зовут Ян Трегубов. Большую часть жизни я посвятил спорту — с детства занимался американским футболом, защищал цвета...
Как спорт и правильный подход к тренировкам помогли мне обуздать ДЦП и стать сильнее
Для многих стресс стал нормой жизни: работа, дедлайны, пробки, успешный успех. Но есть категория людей, которая борется...
Как у меня появилась возможность снова заняться триатлоном
На три выходных дня стараюсь сделать три тренировка. Пробежка с собакой в лесу, 7-10-12 км. Пока больше ей тяжело...
Я с детства в спорте, потому что он позволяет мне чувствовать себя по-настоящему живым
Моя спортивная карьера началась, как у многих — по воле родителей. С семи до двенадцати лет я занимался дзюдо. Выезжал...
Полмесяца я работаю, только чтобы тренироваться в зале
В зал я хожу в совокупе уже лет шесть, но по-настоящему качаться начала в середине 2024 года. Работаю с большими весами...
История тренера, который видел все стадии родительских ошибок
Есть известная фраза: «Нельзя помочь тому, кто не хочет себе помогать». Я проходил это снова и снова за свои 15 лет...
Какой кандидат должен стать новым тренером «Спартака»?
Доброе время суток, уважаемые любители спорта номер один! Каковых нынче становится всё меньше и меньше в нашей стране...
Как я три года участвую в «Гонке героев» Urban
Я невероятно благодарен той спонтанной майской прогулке с пацанами на великах/роликах в Приморском ПП, которая дала начало...
Больше чем бег: как я основал большое беговое сообщество «Измайлонг»
Сооснователь бегового сообщества «Измайлонг». Увлекаюсь стайерским бегом с 2013 года, пробежал десятки марафонов...
«Растет доверие к самой себе»: как я готовлюсь к своему первому полумарафону
До сих пор Татьяна, до сих пор трудоголик — люди за месяц не меняются. Мне 35, живем вдвоем с сыном 8ми лет. Работаю...
«Не воспитывайте детей, воспитывайте себя»: почему образ жизни родителя важнее секций
«Если не хотите, чтобы ваш сын вырос Бартом Симпсоном, не будьте Гомером Симпсоном». Эта шутка Паши Воли, за которой...
Зарядка — это про систему: как 10 минут утром определяют самочувствие на весь день
«Мне некогда делать зарядку, я и так устаю на тренировках/работе/дома». Моя жизнь неразрывна связана с физкультурой спортом...
«Чтобы не бросал, а горел»: как выбрать секцию для ребенка
«Мама, я больше не хочу» — эта фраза после третьего занятия в новой секции знакома многим родителям. Дело не в лени...
Мир велосипедов или мои двухколесные друзья
Не упустить бы ничего…) В общем до лета 2015 года был я совершенно обычным таким велосипедером,ничем не примечательным...
Как я прыгал Bungy в Красной Поляне
Время на часах показывает начало первого (отнюдь не 12 с копейками пополудни), а меня вдруг "вштырило" рассказать историю...
Как выбрать тренера для ребенка, чтобы вы были одной командой
Отдать ребенка в спорт — это полдела. Найти того самого наставника, который не отобьет желание заниматься, а станет...
Как я бежал горный трейл с набором 2650 м и протяженностью 35 км
Недавно я принял участие в забеге Alpika Alpindustria trail cross resorts 35. Пришло время рассказать как это было...
Как я держу себя в форме без зала
Доброго дня, дорогие читатели! Сегодня поделюсь своим опытом последних лет в сфере улучшения своего внешнего вида) Считаю...
Как я вернулся к активной физкультуре после 3 лет простоя
Простой был не совсем полным, бегал, катался на лыжах. Но на нормальную регулярность времени не было. С Сентября многое...
Как мы с дочерью-подростком сходили на матч ЦСКА — «Балтика» в Москве осенью 2025 года
Я не фанатка футбола. Вообще. Но иногда жизнь заносит — и заносит так, что деваться некуда. В этот раз всё вышло спонтанно...
Мнение: марафонские забеги — это убийство организма
В секции легкой атлетики я занимался с 7ого класса и вплоть до окончания школы. Это были занятия 5-6 раз в неделю...
Я занимаюсь в тренажерном зале и трачу 2000 ₽ в месяц
Рядом с домом открыли эконом класс тренажерный зал, я занимаюсь с 20:00 до 21:00 и мне в родне хватает даже скажем много...
Как я пробежал свой первый марафон на 42,2 км
Приветствую Вас, дорогие друзья, любители саморазвития. Данная статья будет иметь немного другой уклон и будет посвящена...
Стоит ли вкладываться в обучение дайвингу, если в итоге траты не уменьшаются?
Дайвинг. Отличное начинание. Или грандиозный лохотрон по честному отъëму денег у населения? Кто из нас не пробовал совершить...
Почему мне нравится страдать на тренировках
Мы часто думаем, что спорт — это про здоровье, эндорфины и красивые фото в зеркале зала. Но есть и другой слой: например...
Как я совершил три ошибки за одну тренировку
Осень постарался начать активно. Успел начать бегать, и по хорошей погоде покатал на шоссере. Сегодня вообще то идея была...
Почему важно добирать белок в рационе
Последнее время часто мелькает информация о том, что обязательно нужно добрать норму белка, но не раскрывается для чего...
Мой трейл в Дурмиторе: ныть, ползти, терпеть
Шел седьмой час трейла, кофеин из геля перестал действовать, впереди были спуск по трассе для даунхилла и руслу ручья...
Как я бегаю без спортивных амбиций и гаджетов
И почему мой главный соперник — не другой бегун, а желание поваляться в кровати Когда я объявил знакомым, что начал...
Как я пробежал первый марафон
Наступил август, месяц первого марафона. В самом начале месяца мы с семьёй уехали в отпуск на море. Это была запланированная...
Как я побывал на Формуле-1 в Баку и почему хочу вернуться
Прошлой весной я оказался в самом сердце адреналина, скорости и восточного колорита — на этапе «Формулы-1» в Баку. Думал...
Как избавиться от большого живота?
Занимаюсь кардионагрузкой. Качаю пресс, делаю упражнения на спину. По ходу у меня кортизоловый живот, я в этом не разбираюсь...
Я хочу пробежать свой первый полумарафон через полгода
Всем привет! Меня зовут Татьяна и я трудоголик. Причем здесь это, удивитесь вы, ведь пост о спорте? Очень даже причем. Вчера...
Как научиться принимать свою «непросветленную» депрессию
На пике "идеального" пути. Я была «тем самым» йогом. Утро, день, вечер — по 5-6 раз в неделю практика. Коврик всегда...
Я хочу регулярно ходить в спортзал и бассейн, чтобы прийти к фигуре мечты
Мне 46 лет. Последние 3 года мне не нравятся мои ноги: дряблость и целлюлит. Абонемент в фитнес зал у меня есть, но мне лень...
Передышка: как прошли два летних месяца тренировок
Наверное, это сейчас главное ощущение от раннего родительства вообще: два месяца прошли, это точно, гугл-календарь врать...
Как я пробежал ультрамарафон, а потом — еще раз
Итак, наступила неделя ультрамарафона в июне. Перед ним я, как мог, устроил углеводную загрузку: ел на обед и ужин макароны...
«Дорожка жизни»: как я встала на гвозди и что почувствовала
Давно хотела испробовать на себе волшебную силу гвоздей, и вот недавно это свершилось! Мне посчастливилось побывать...
Как йога-нидра влияет на стресс, тревожность и уверенность в себе: обзор научных данных
Разбор данных из научных статьей от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Как я словила «паничку» на соревнованиях по скалолазанию
Во времена моим увлечением альпинизмом проходили очередные соревнования по скалолазанию на открытом рельефе. Сразу скажу...
Я занимаюсь стендовой стрельбой и трачу на это до 100 000 ₽ в месяц
Стендовая стрельба — это стрельба из гладкоствольного оружия по летящим или движущимся мишеням-тарелочкам мелкой дробью...
Как йога влияет на когнитивные способности: обзор клинического исследования
Разбор научной статьи от преподавателя йоги и специалиста органической химии. Я совмещаю в жизни и в практике...
Два трейла и медаль: как прошел июнь
Время рассказать, как прошёл июнь. Было два трейла — 15 и 22 июня. Похожие: 19 километров, с набором на первом 1000 метров...
Как я борюсь с отвращением к спортивным активностям
Настало время для каминг-аута: моя пять по физкультуре в школе получена за взятку. Это были рефераты про олимпийское...