Т—Ж
Написать

Фитнес

Senezh
Senezh
1K
Беговой клуб

Я бегаю «от инфаркта» и трачу примерно 10 000 ₽ в год

1
Егор Ходырев
Егор Ходырев
4K
Мифы о спорте

Правда ли, что занятия единобор­ствами повышают уровень агрессии?

Правда ли, что занятия единобор­ствами повышают уровень агрессии?
15
Марина
Марина
200
Мне только спросить

Вопрос врачу: как снизить частоту пульса?

8
Игорь Молот
Игорь Молот
4K
Что делать?

Как эффективно сжигать калории во время тренировки?

Как эффективно сжигать калории во время тренировки?
12
Игорь Молот
Игорь Молот
16K
Что делать?

Как кофеин влияет на результаты трени­ровок и можно ли ​пить кофе перед занятием?

Как кофеин влияет на результаты трени­ровок и можно ли ​пить кофе перед занятием?
28
Алевтина Федина
Алевтина Федина
11K
Спортивная наука

Спортивные добавки для бегунов

Спортивные добавки для бегунов
43
Светлана Ключкина
Светлана Ключкина
150
Фитнес-клуб

Я занимаюсь кардио, растяжкой и плаванием и трачу 8000 ₽ в месяц

Дарья Князева
Дарья Князева
7K
Одно упражнение

Выпады в сторону: техника выполнения упражнения

Выпады в сторону: техника выполнения упражнения
3
Егор Ходырев
Егор Ходырев
3K
Фитнес

Перед покупкой абонемента внима­тельно изучите спортзал: совет тренера

Перед покупкой абонемента внима­тельно изучите спортзал: совет тренера
15
Влад Новожилов
Влад Новожилов
8K
Как заниматься спортом

20 полезных аксес­суаров для бега

20 полезных аксес­суаров для бега
11
Егор Ходырев
Егор Ходырев
15K
Мифы о спорте

Правда ли, что при беге нельзя приземляться на пятку?

Правда ли, что при беге нельзя приземляться на пятку?
23
Игорь Молот
Игорь Молот
8K
Что делать?

Можно ли​ трениро­ваться при простуде и как правильно вер­нуться к занятиям после болезни?

Можно ли​ трениро­ваться при простуде и как правильно вер­нуться к занятиям после болезни?
5
Егор Ходырев
Егор Ходырев
8K
Фитнес

Не занимайтесь через боль: совет тренера

Не занимайтесь через боль: совет тренера
12
Рузима Сафарова
Рузима Сафарова
13K
Фитнес-клуб

«Помню дрожь в ногах и сердце»: как я начала заниматься фитнесом

15
Таша
Таша
1K
Фитнес-клуб

Я занимаюсь в тренажерном зале, увлекаюсь кроссфитом и трачу 6000 ₽ в месяц

1
Синица в руках
Синица в руках
300
Фитнес-клуб

Я занимаюсь теннисом и трачу на это 6200 ₽ в месяц

Элизабет Тёрнер
Элизабет Тёрнер
4K
Фитнес-клуб

Я занимаюсь барре и растяжкой и трачу на это 44 600 ₽ в месяц

12
Егор Ходырев
Егор Ходырев
226K
Мифы о спорте

Правда ли, что планка — лучшее упражнение для пресса?

Правда ли, что планка — лучшее упражнение для пресса?
60
Игорь Молот
Игорь Молот
950
Что делать?

Что такое BFR⁠-⁠тренинг и без­опасно ли ограни­чивать кровоток во время трени­ровки?

Что такое BFR⁠-⁠тренинг и без­опасно ли ограни­чивать кровоток во время трени­ровки?
Сергей Немчинов
Сергей Немчинов
7K
Фитнес

Какие бывают уличные тренажеры: от перекладины до скамьи для пресса

Какие бывают уличные тренажеры: от перекладины до скамьи для пресса
4
Егор Ходырев
Егор Ходырев
3K
Фитнес

Берите воду на тренировку: совет тренера

Берите воду на тренировку: совет тренера
7
Егор Ходырев
Егор Ходырев
6K
Мифы о спорте

Правда ли, что дыхатель­ная гимна­стика эффективна для поху­дения?

Правда ли, что дыхатель­ная гимна­стика эффективна для поху­дения?
4
Егор Ходырев
Егор Ходырев
31K
Что делать?

Что лучше: тренажеры или свободные веса?

Что лучше: тренажеры или свободные веса?
22
Мышка-Норушка
Мышка-Норушка
800
Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты

Я попробую регулярно заниматься фитнесом

4
Влад Новожилов
Влад Новожилов
5K
Как заниматься спортом

20 легких мужских и женских ветровок для туризма, прогулок и занятий спортом

20 легких мужских и женских ветровок для туризма, прогулок и занятий спортом
2
Анна Мякина
Анна Мякина
1K
Мне только спросить

Вопрос врачу: низкий пульс — это норма?

Вопрос врачу: низкий пульс — это норма?
14
Дарья Князева
Дарья Князева
1K
Одно упражнение

Ротации грудной клетки из полу­планки: техника выполнения упраж­нения

Ротации грудной клетки из полу­планки: техника выполнения упраж­нения
Егор Ходырев
Егор Ходырев
4K
Мифы о спорте

Правда ли, что кардиотре­нажеры точно показывают сожженные калории?

Правда ли, что кардиотре­нажеры точно показывают сожженные калории?
18
Павел Давыдов
Павел Давыдов
6K
Что делать?

Полезно ли​ плавать при грыже позвоночника?

Полезно ли​ плавать при грыже позвоночника?
16
Дарья Князева
Дарья Князева
73K
Одно упражнение

Растяжка подвздошно-поясничных мышц: техника выполнения упражнения

Растяжка подвздошно-поясничных мышц: техника выполнения упражнения
14
Егор Ходырев
Егор Ходырев
43K
Мифы о спорте

Правда ли, что многопо­втор­ные тренировки придают мышцам рельеф?

Правда ли, что многопо­втор­ные тренировки придают мышцам рельеф?
16
Игорь Молот
Игорь Молот
7K
Что делать?

Можно ли ​одновре­менно похудеть и набрать мышечную массу?

Можно ли ​одновре­менно похудеть и набрать мышечную массу?
41
Дарья Князева
Дарья Князева
5K
Одно упражнение

Ротации в выпаде: техника выполнения упражнения

Ротации в выпаде: техника выполнения упражнения
4
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
9K
Спортивная наука

Какие группы мышц есть в теле и как они устроены

Какие группы мышц есть в теле и как они устроены
5
Егор Ходырев
Егор Ходырев
7K
Мифы о спорте

Правда ли, что для поху­дения нужно трениро­ваться в определенной пульсовой зоне?

Правда ли, что для поху­дения нужно трениро­ваться в определенной пульсовой зоне?
17
Егор Ходырев
Егор Ходырев
5K
Что делать?

Зачем нужен пояс на тренировке и как правильно его использовать?

Зачем нужен пояс на тренировке и как правильно его использовать?
9
А.M.
А.M.
50
Мне только спросить

Вопрос врачу: как правильно заниматься силовыми тренировками?

1
Дарья Князева
Дарья Князева
12K
Одно упражнение

Стабилизация лопаток: техника выполнения упражнения

Стабилизация лопаток: техника выполнения упражнения
1
Александра Малахова
Александра Малахова
2K
Как заниматься спортом

Как выбрать трекинго­вые палки

Как выбрать трекинго­вые палки
15
Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
29K
Фитнес

10 видов кардиотре­нировок вместо бега

10 видов кардиотре­нировок вместо бега
8
Bruce Kelly
Bruce Kelly
250
Отзывы о спортзалах

Фитнес-клуб SOTA sport в Улан-Удэ: хорошее оборудование и требовательный тренер

Егор Ходырев
Егор Ходырев
25K
Мифы о спорте

Правда ли, что лимфо­дре­нажные прыжки очень полезны и убирают отеки?

Правда ли, что лимфо­дре­нажные прыжки очень полезны и убирают отеки?
4
Игорь Молот
Игорь Молот
13K
Что делать?

Какие силовые тренировки выполнять в дополнение к бегу?

Какие силовые тренировки выполнять в дополнение к бегу?
16
Дарья Князева
Дарья Князева
78K
Одно упражнение

Раскрытие тазобед­ренных суставов: техника выполнения упражнения

Раскрытие тазобед­ренных суставов: техника выполнения упражнения
4
Егор Ходырев
Егор Ходырев
32K
Мифы о спорте

Правда ли, что картофель мешает похудению?

Правда ли, что картофель мешает похудению?
27
Егор Ходырев
Егор Ходырев
10K
Что делать?

Что такое пампинг и ускоряет ли​ он рост мышц?

Что такое пампинг и ускоряет ли​ он рост мышц?
5
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
33K
Спортивная наука

Как увеличить рост

Как увеличить рост
59
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
148K
Спортивная наука

Пульсовые зоны: как рассчитать пульс для бега, сжигания жира и силовых тренировок

Пульсовые зоны: как рассчитать пульс для бега, сжигания жира и силовых тренировок
28
Егор Ходырев
Егор Ходырев
8K
Мифы о спорте

Правда ли, что суще­ствует нижний и верхний пресс?

Правда ли, что суще­ствует нижний и верхний пресс?
5
Павел Давыдов
Павел Давыдов
5K
Что делать?

Можно ли ​подрост­кам заниматься фитнесом и что стоит учесть?

Можно ли ​подрост­кам заниматься фитнесом и что стоит учесть?
14
12345