Написать

Фитнес

Артём Мазанов

Артём Мазанов

21.06.24

8K

Как заниматься спортом

Как правильно разминаться перед бегом

Как правильно разминаться перед бегом

Дарья Князева

Дарья Князева

20.06.24

16K

Одно упражнение

Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения

Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

18.06.24

6K

Мифы о спорте

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

14.06.24

88K

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Егор Ходырев

Егор Ходырев

13.06.24

19K

Что такое пауэрлифтинг и как начать им заниматься

Что такое пауэрлифтинг и как начать им заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

13.06.24

3K

Одно упражнение

Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения

Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

11.06.24

56K

Мифы о спорте

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

07.06.24

17K

Что такое EMS⁠-⁠тренировки

Что такое EMS⁠-⁠тренировки

Ольга Кашубина

Ольга Кашубина

05.06.24

3K

Важные вопросы доктору

«Нельзя долго быть в одном положении»: 6 вопросов ортопеду про сидячий образ жизни

«Нельзя долго быть в одном положении»: 6 вопросов ортопеду про сидячий образ жизни

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.06.24

4K

Мифы о спорте

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

31.05.24

13K

Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны

Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны

Дарья Князева

Дарья Князева

30.05.24

192K

Одно упражнение

Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения

Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

29.05.24

45K

Как заниматься спортом

Как плавать кролем

Как плавать кролем

Ольга Кашубина

Ольга Кашубина

29.05.24

14K

Важные вопросы доктору

«Нельзя тренироваться через силу»: частые вопросы спортивному врачу о физкультуре для здоровья

«Нельзя тренироваться через силу»: частые вопросы спортивному врачу о физкультуре для здоровья

Оксана Лосева

28.05.24

29K

Читатели оценивают приложения

6 проверенных фитнес-приложений для занятий спортом

6 проверенных фитнес-приложений для занятий спортом

Егор Ходырев

Егор Ходырев

28.05.24

46K

Мифы о спорте

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Игорь Молот

Игорь Молот

27.05.24

56K

Что делать?

Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?

Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?

Дарья Князева

Дарья Князева

23.05.24

40K

Одно упражнение

Арочные отжимания: техника выполнения упражнения

Арочные отжимания: техника выполнения упражнения

Оксана Лосева

21.05.24

5K

Фитнес-клуб

6 критериев идеального спортзала

6 критериев идеального спортзала

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.05.24

16K

Мифы о спорте

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Игорь Молот

Игорь Молот

20.05.24

20K

Что делать?

Как составить жиросжигающую тренировку?

Как составить жиросжигающую тренировку?

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

17.05.24

27K

Как заниматься спортом

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.05.24

10K

Спортивная наука

Самомассаж после тренировки: как правильно делать и есть ли польза

Самомассаж после тренировки: как правильно делать и есть ли польза

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.05.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

13.05.24

138K

Что делать?

Что такое метаболическое похудение?

Что такое метаболическое похудение?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

07.05.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Лора Тодорова

Лора Тодорова

06.05.24

23K

Что делать?

Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?

Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?

Дарья Князева

Дарья Князева

02.05.24

10K

Одно упражнение

Касание голени из планки: техника выполнения упражнения

Касание голени из планки: техника выполнения упражнения

Дарья Князева

Дарья Князева

27.04.24

21K

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат

Роман Воровицкий

Роман Воровицкий

26.04.24

188K

Читатели худеют

Как я худею на дженерике «Оземпика»

Как я худею на дженерике «Оземпика»

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.04.24

16K

Мифы о спорте

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Игорь Молот

Игорь Молот

22.04.24

13K

Что делать?

Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть?

Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

19.04.24

18K

Зумба: что это и как начать заниматься

Зумба: что это и как начать заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

18.04.24

4K

Одно упражнение

Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения

Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.04.24

29K

Мифы о спорте

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.04.24

7K

Что делать?

Как тренироваться, когда болят колени?

Как тренироваться, когда болят колени?

Оксана Лосева

10.04.24

2K

Дискуссии

Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?

Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.04.24

22K

Мифы о спорте

Правда ли, что вода с лимоном по утрам помогает похудеть?

Правда ли, что вода с лимоном по утрам помогает похудеть?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

08.04.24

34K

Что делать?

Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?

Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.04.24

2K

Раскачаться как Александр Невский и выиграть «Мистер Вселенная»

Раскачаться как Александр Невский и выиграть «Мистер Вселенная»

Оксана Лосева

02.04.24

7K

Фитнес-клуб

«Стройность без спорта — не навсегда»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 30 000 ₽ в год

«Стройность без спорта — не навсегда»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 30 000 ₽ в год

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.04.24

37K

Мифы о спорте

Правда ли, что в приседаниях нельзя выводить колени за носки?

Правда ли, что в приседаниях нельзя выводить колени за носки?

Дарья Князева

Дарья Князева

01.04.24

55K

Что делать?

Как убрать ямки на ягодицах?

Как убрать ямки на ягодицах?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

29.03.24

45K

Как заниматься спортом

Как плавать брассом

Как плавать брассом

Дарья Князева

Дарья Князева

28.03.24

8K

Одно упражнение

Плие-приседания: техника выполнения упражнения

Плие-приседания: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

26.03.24

11K

Мифы о спорте

Правда ли, что существует локальное жиросжигание?

Правда ли, что существует локальное жиросжигание?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

25.03.24

10K

Что делать?

Что такое ZMA и эффективна ли она для развития силы?

Что такое ZMA и эффективна ли она для развития силы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.03.24

35K

Спортивная наука

Анаболико-андрогенные стероиды: что это и как они влияют на организм

Анаболико-андрогенные стероиды: что это и как они влияют на организм

Егор Ходырев

Егор Ходырев

19.03.24

63K

Мифы о спорте

Правда ли, что чем больше потеешь, тем эффективнее похудение?

Правда ли, что чем больше потеешь, тем эффективнее похудение?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

18.03.24

20K

Что делать?

Что такое гейнер и эффективен ли он для набора мышечной массы?

Что такое гейнер и эффективен ли он для набора мышечной массы?

1...4 5 6