Написать

Фитнес

Егор Ходырев

Егор Ходырев

12.03.24

10K

Мифы о спорте

Правда ли, что бег — универсальное занятие?

Правда ли, что бег — универсальное занятие?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

11.03.24

35K

Что делать?

Как уменьшить талию?

Как уменьшить талию?

Дарья Князева

Дарья Князева

07.03.24

22K

Одно упражнение

Разгибание на ролле: техника выполнения упражнения

Разгибание на ролле: техника выполнения упражнения

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

06.03.24

41K

Спортивная наука

Медитация: для чего ей заниматься и какая в этом польза

Медитация: для чего ей заниматься и какая в этом польза

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.03.24

23K

Мифы о спорте

Правда ли, что боль — показатель эффективности тренировки?

Правда ли, что боль — показатель эффективности тренировки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.03.24

12K

Что делать?

Сколько нужно отдыхать между подходами?

Сколько нужно отдыхать между подходами?

Екатерина Моисеева

Екатерина Моисеева

01.03.24

10K

Спортивная наука

7 самых распространенных травм бегунов

7 самых распространенных травм бегунов

Дарья Князева

Дарья Князева

01.03.24

7K

Спортивная наука

Что такое мышечная память

Что такое мышечная память

Дарья Князева

Дарья Князева

29.02.24

23K

Одно упражнение

Ягодичный мостик: техника выполнения упражнения

Ягодичный мостик: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

27.02.24

3K

Мифы о спорте

Правда ли, что растяжка предотвращает травмы?

Правда ли, что растяжка предотвращает травмы?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

26.02.24

14K

Что делать?

Что лучше: тренажерный зал или групповые тренировки?

Что лучше: тренажерный зал или групповые тренировки?

Дарья Князева

Дарья Князева

22.02.24

15K

Одно упражнение

«Открытие книги»: техника выполнения упражнения

«Открытие книги»: техника выполнения упражнения

Даша Лейзаренко

Даша Лейзаренко

21.02.24

7K

Как заниматься спортом

Сигма-зарядка и рейв-пробежка: 20 необычных плейлистов для тренировок

Сигма-зарядка и рейв-пробежка: 20 необычных плейлистов для тренировок

Оксана Лосева

21.02.24

2K

Дискуссии

Занимаетесь спортом? Расскажите о своем любимом упражнении

Занимаетесь спортом? Расскажите о своем любимом упражнении

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.02.24

14K

Шейпинг: что это и как начать заниматься

Шейпинг: что это и как начать заниматься

Даниил Давыдов

Даниил Давыдов

21.02.24

44K

Проверка слуха

Правда ли, что эллипс полезен для коленей?

Правда ли, что эллипс полезен для коленей?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.02.24

35K

Мифы о спорте

Правда ли, что для результата нужно тренироваться до изнеможения?

Правда ли, что для результата нужно тренироваться до изнеможения?

Алина Черкасова

Алина Черкасова

19.02.24

13K

Что делать?

Что такое норвежская методика тренировки выносливости?

Что такое норвежская методика тренировки выносливости?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.02.24

42K

Мифы о спорте

Правда ли, что для похудения нужно делать кардио?

Правда ли, что для похудения нужно делать кардио?

Дарья Князева

Дарья Князева

15.02.24

25K

Одно упражнение

Растягивание задней поверхности бедра: техника выполнения упражнения

Растягивание задней поверхности бедра: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.02.24

79K

Сплит-тренировка: особенности формата и правила построения

Сплит-тренировка: особенности формата и правила построения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

12.02.24

10K

Что делать?

Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?

Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

09.02.24

36K

Что делать?

Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?

Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?

Оксана Лосева

05.02.24

25K

Фитнес-клуб

«Мне не приходится худеть к лету»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 13 500 ₽ в год

«Мне не приходится худеть к лету»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 13 500 ₽ в год

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

29.01.24

73K

Что делать?

Как мужчинам повысить тестостерон?

Как мужчинам повысить тестостерон?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

26.01.24

43K

19 популярных направлений фитнеса

19 популярных направлений фитнеса

Дарья Князева

Дарья Князева

25.01.24

11K

Одно упражнение

Передний и задний наклоны лопаток: техника выполнения упражнения

Передний и задний наклоны лопаток: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.01.24

14K

Спортивная наука

Ловкость: от чего зависит и как развить

Ловкость: от чего зависит и как развить

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

22.01.24

50K

Что делать?

Полезно ли ходить в сауну после тренировки?

Полезно ли ходить в сауну после тренировки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

19.01.24

32K

Раскачаться, как Зак Эфрон в «Стальной хватке»: 5 советов тренера

Раскачаться, как Зак Эфрон в «Стальной хватке»: 5 советов тренера

Дарья Князева

Дарья Князева

18.01.24

14K

Одно упражнение

Приседания с пятками на опоре: техника выполнения упражнения

Приседания с пятками на опоре: техника выполнения упражнения

Дарья Князева

Дарья Князева

16.01.24

54K

Спортивная наука

Как правильно восстанавливаться после тренировки

Как правильно восстанавливаться после тренировки

Павел Бранд

12.01.24

15K

Конференция «Деньги»

Как следить за здоровьем и не тратить лишних денег

Как следить за здоровьем и не тратить лишних денег

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

12.01.24

32K

Спортивная наука

Гибкость тела: для чего нужна и как развить

Гибкость тела: для чего нужна и как развить

Дарья Князева

Дарья Князева

11.01.24

78K

Одно упражнение

Отжимания от стены: техника выполнения упражнения

Отжимания от стены: техника выполнения упражнения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

09.01.24

57K

Джампинг: что это и как начать заниматься

Джампинг: что это и как начать заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

28.12.23

20K

Одно упражнение

Подтягивание свода стопы: техника выполнения упражнения

Подтягивание свода стопы: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

26.12.23

37K

Спортивная наука

Сила мышц: для чего нужна и как развить

Сила мышц: для чего нужна и как развить

Екатерина Моисеева

Екатерина Моисеева

25.12.23

6K

Спортивная наука

Можно ли бегать по асфальту?

Можно ли бегать по асфальту?

Дарья Князева

Дарья Князева

21.12.23

30K

Одно упражнение

Хип-хинч: техника выполнения упражнения

Хип-хинч: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.12.23

24K

Спортивная наука

Скоростные качества: от чего зависят и как развить

Скоростные качества: от чего зависят и как развить

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

18.12.23

42K

Спортивная наука

Что такое BCAA и эффективно ли их принимать?

Что такое BCAA и эффективно ли их принимать?

Дарья Князева

Дарья Князева

14.12.23

10K

Одно упражнение

«Ласточка»: техника выполнения упражнения

«Ласточка»: техника выполнения упражнения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

12.12.23

45K

Спортивная наука

Выносливость: для чего нужна и как развить

Выносливость: для чего нужна и как развить

Мария Киселева

Мария Киселева

08.12.23

32K

Покупки для спорта

Эллиптические тренажеры, или орбитреки: сколько стоят, чем различаются и какой выбрать

Эллиптические тренажеры, или орбитреки: сколько стоят, чем различаются и какой выбрать

Дарья Князева

Дарья Князева

06.12.23

119K

Спортивная наука

Какие бывают типы телосложения и как определить свой

Какие бывают типы телосложения и как определить свой

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

05.12.23

49K

Кроссфит: что это за тренировки и как начать заниматься

Кроссфит: что это за тренировки и как начать заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

30.11.23

16K

Одно упражнение

Разгибание бедра в позиции шага: техника выполнения упражнения

Разгибание бедра в позиции шага: техника выполнения упражнения

Анастасия Корнилова

Анастасия Корнилова

27.11.23

6K

Что делать?

Возможно ли получить компенсацию за травму в тренажерном зале?

Возможно ли получить компенсацию за травму в тренажерном зале?

Дарья Князева

Дарья Князева

23.11.23

69K

Одно упражнение

Как правильно делать боковые наклоны

Как правильно делать боковые наклоны

1...5 6 7