Написать

Фитнес

Игорь Молот

Игорь Молот

12.07.24

28K

Спортивная наука

10 бесполезных товаров для похудения

10 бесполезных товаров для похудения

Дарья Князева

Дарья Князева

11.07.24

33K

Одно упражнение

Сведение рук с гантелями лежа: техника выполнения упражнения

Сведение рук с гантелями лежа: техника выполнения упражнения

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

10.07.24

40K

Как заниматься спортом

Как выбрать массажный ролл для МФР

Как выбрать массажный ролл для МФР

Артём Мазанов

Артём Мазанов

10.07.24

4K

Как бегать в жару: 10 советов

Как бегать в жару: 10 советов

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.07.24

60K

Мифы о спорте

Правда ли, что приседания — лучшее упражнение для роста ягодиц?

Правда ли, что приседания — лучшее упражнение для роста ягодиц?

Инна Филатова

Инна Филатова

05.07.24

2K

Как заниматься спортом

8 проектов «Московского спорта»: бесплатные занятия с тренером и сдача ГТО в парках

8 проектов «Московского спорта»: бесплатные занятия с тренером и сдача ГТО в парках

Дарья Князева

Дарья Князева

04.07.24

2K

Одно упражнение

Акцентированный выдох: техника выполнения упражнения

Акцентированный выдох: техника выполнения упражнения

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

03.07.24

9K

Как заниматься спортом

Что такое хайкинг: какая нужна экипировка и как выбрать маршрут

Что такое хайкинг: какая нужна экипировка и как выбрать маршрут

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.07.24

51K

Мифы о спорте

Правда ли, что жир превращается в мышцы?

Правда ли, что жир превращается в мышцы?

Игорь Молот

Игорь Молот

01.07.24

128K

Что делать?

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья?

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

28.06.24

17K

Как заниматься спортом

Как научиться плавать

Как научиться плавать

Егор Ходырев

Егор Ходырев

25.06.24

3K

Мифы о спорте

Правда ли, что плохая осанка вызывает боли в спине?

Правда ли, что плохая осанка вызывает боли в спине?

Игорь Молот

Игорь Молот

24.06.24

4K

Что делать?

Как сон влияет на похудение?

Как сон влияет на похудение?

Артём Мазанов

Артём Мазанов

21.06.24

10K

Как заниматься спортом

Как правильно разминаться перед бегом

Как правильно разминаться перед бегом

Дарья Князева

Дарья Князева

20.06.24

17K

Одно упражнение

Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения

Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

18.06.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Правда ли, что игра в баскетбол увеличивает рост?

Полина Алтынбаева

Полина Алтынбаева

14.06.24

93K

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Приседания: чем полезны и как правильно выполнять

Егор Ходырев

Егор Ходырев

13.06.24

24K

Что такое пауэрлифтинг и как начать им заниматься

Что такое пауэрлифтинг и как начать им заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

13.06.24

3K

Одно упражнение

Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения

Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

11.06.24

69K

Мифы о спорте

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Правда ли, что более 30 граммов белка за один прием пищи не усваивается?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

07.06.24

20K

Что такое EMS⁠-⁠тренировки

Что такое EMS⁠-⁠тренировки

Ольга Кашубина

Ольга Кашубина

05.06.24

3K

Важные вопросы доктору

«Нельзя долго быть в одном положении»: 6 вопросов ортопеду про сидячий образ жизни

«Нельзя долго быть в одном положении»: 6 вопросов ортопеду про сидячий образ жизни

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.06.24

5K

Мифы о спорте

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Правда ли, что плавание — лучшая активность для суставов?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

31.05.24

17K

Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны

Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны

Дарья Князева

Дарья Князева

30.05.24

194K

Одно упражнение

Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения

Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

29.05.24

54K

Как заниматься спортом

Как плавать кролем

Как плавать кролем

Ольга Кашубина

Ольга Кашубина

29.05.24

14K

Важные вопросы доктору

«Нельзя тренироваться через силу»: частые вопросы спортивному врачу о физкультуре для здоровья

«Нельзя тренироваться через силу»: частые вопросы спортивному врачу о физкультуре для здоровья

Оксана Лосева

28.05.24

37K

Читатели оценивают приложения

6 проверенных фитнес-приложений для занятий спортом

6 проверенных фитнес-приложений для занятий спортом

Егор Ходырев

Егор Ходырев

28.05.24

47K

Мифы о спорте

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Правда ли, что бананы мешают похудению?

Игорь Молот

Игорь Молот

27.05.24

57K

Что делать?

Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?

Сколько времени нужно мышцам на отдых во время тренировки?

Дарья Князева

Дарья Князева

23.05.24

41K

Одно упражнение

Арочные отжимания: техника выполнения упражнения

Арочные отжимания: техника выполнения упражнения

Оксана Лосева

21.05.24

5K

Фитнес-клуб

6 критериев идеального спортзала

6 критериев идеального спортзала

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.05.24

21K

Мифы о спорте

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?

Игорь Молот

Игорь Молот

20.05.24

21K

Что делать?

Как составить жиросжигающую тренировку?

Как составить жиросжигающую тренировку?

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

17.05.24

30K

Как заниматься спортом

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.05.24

13K

Спортивная наука

Самомассаж после тренировки: как правильно делать и есть ли польза

Самомассаж после тренировки: как правильно делать и есть ли польза

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.05.24

9K

Мифы о спорте

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Правда ли, что осевые нагрузки вредны для позвоночника?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

13.05.24

141K

Что делать?

Что такое метаболическое похудение?

Что такое метаболическое похудение?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

07.05.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Правда ли, что марафоны похудения эффективны?

Лора Тодорова

Лора Тодорова

06.05.24

25K

Что делать?

Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?

Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?

Дарья Князева

Дарья Князева

02.05.24

11K

Одно упражнение

Касание голени из планки: техника выполнения упражнения

Касание голени из планки: техника выполнения упражнения

Дарья Князева

Дарья Князева

27.04.24

24K

Как сесть на шпагат

Как сесть на шпагат

Роман Воровицкий

Роман Воровицкий

26.04.24

200K

Читатели худеют

Как я худею на дженерике «Оземпика»

Как я худею на дженерике «Оземпика»

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.04.24

18K

Мифы о спорте

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Правда ли, что ягодицы нужно активировать?

Игорь Молот

Игорь Молот

22.04.24

14K

Что делать?

Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть?

Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

19.04.24

21K

Зумба: что это и как начать заниматься

Зумба: что это и как начать заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

18.04.24

4K

Одно упражнение

Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения

Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.04.24

35K

Мифы о спорте

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.04.24

8K

Что делать?

Как тренироваться, когда болят колени?

Как тренироваться, когда болят колени?

Оксана Лосева

10.04.24

2K

Дискуссии

Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?

Что вам больше нравится — персональные тренировки в спортзале или групповые занятия?

1...5 6 7