Написать

Фитнес

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.04.24

24K

Мифы о спорте

Правда ли, что вода с лимоном по утрам помогает похудеть?

Правда ли, что вода с лимоном по утрам помогает похудеть?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

08.04.24

39K

Что делать?

Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?

Что такое предтренировочный комплекс и улучшает ли он спортивные результаты?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.04.24

2K

Раскачаться как Александр Невский и выиграть «Мистер Вселенная»

Раскачаться как Александр Невский и выиграть «Мистер Вселенная»

Оксана Лосева

02.04.24

7K

Фитнес-клуб

«Стройность без спорта — не навсегда»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 30 000 ₽ в год

«Стройность без спорта — не навсегда»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 30 000 ₽ в год

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.04.24

39K

Мифы о спорте

Правда ли, что в приседаниях нельзя выводить колени за носки?

Правда ли, что в приседаниях нельзя выводить колени за носки?

Дарья Князева

Дарья Князева

01.04.24

63K

Что делать?

Как убрать ямки на ягодицах?

Как убрать ямки на ягодицах?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

29.03.24

53K

Как заниматься спортом

Как плавать брассом

Как плавать брассом

Дарья Князева

Дарья Князева

28.03.24

8K

Одно упражнение

Плие-приседания: техника выполнения упражнения

Плие-приседания: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

26.03.24

11K

Мифы о спорте

Правда ли, что существует локальное жиросжигание?

Правда ли, что существует локальное жиросжигание?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

25.03.24

11K

Что делать?

Что такое ZMA и эффективна ли она для развития силы?

Что такое ZMA и эффективна ли она для развития силы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.03.24

47K

Спортивная наука

Анаболико-андрогенные стероиды: что это и как они влияют на организм

Анаболико-андрогенные стероиды: что это и как они влияют на организм

Оксана Лосева

19.03.24

14K

Фитнес-клуб

«Кайф после выполнения»: 12 самых эффективных упражнений на разные группы мышц

«Кайф после выполнения»: 12 самых эффективных упражнений на разные группы мышц

Егор Ходырев

Егор Ходырев

19.03.24

66K

Мифы о спорте

Правда ли, что чем больше потеешь, тем эффективнее похудение?

Правда ли, что чем больше потеешь, тем эффективнее похудение?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

18.03.24

22K

Что делать?

Что такое гейнер и эффективен ли он для набора мышечной массы?

Что такое гейнер и эффективен ли он для набора мышечной массы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

12.03.24

11K

Мифы о спорте

Правда ли, что бег — универсальное занятие?

Правда ли, что бег — универсальное занятие?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

11.03.24

37K

Что делать?

Как уменьшить талию?

Как уменьшить талию?

Дарья Князева

Дарья Князева

07.03.24

23K

Одно упражнение

Разгибание на ролле: техника выполнения упражнения

Разгибание на ролле: техника выполнения упражнения

Дарья Артемьева

Дарья Артемьева

06.03.24

45K

Спортивная наука

Медитация: для чего ей заниматься и какая в этом польза

Медитация: для чего ей заниматься и какая в этом польза

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.03.24

26K

Мифы о спорте

Правда ли, что боль — показатель эффективности тренировки?

Правда ли, что боль — показатель эффективности тренировки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.03.24

13K

Что делать?

Сколько нужно отдыхать между подходами?

Сколько нужно отдыхать между подходами?

Екатерина Моисеева

Екатерина Моисеева

01.03.24

10K

Спортивная наука

7 самых распространенных травм бегунов

7 самых распространенных травм бегунов

Дарья Князева

Дарья Князева

01.03.24

8K

Спортивная наука

Что такое мышечная память

Что такое мышечная память

Дарья Князева

Дарья Князева

29.02.24

24K

Одно упражнение

Ягодичный мостик: техника выполнения упражнения

Ягодичный мостик: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

27.02.24

3K

Мифы о спорте

Правда ли, что растяжка предотвращает травмы?

Правда ли, что растяжка предотвращает травмы?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

26.02.24

16K

Что делать?

Что лучше: тренажерный зал или групповые тренировки?

Что лучше: тренажерный зал или групповые тренировки?

Дарья Князева

Дарья Князева

22.02.24

16K

Одно упражнение

«Открытие книги»: техника выполнения упражнения

«Открытие книги»: техника выполнения упражнения

Даша Лейзаренко

Даша Лейзаренко

21.02.24

9K

Как заниматься спортом

Сигма-зарядка и рейв-пробежка: 20 необычных плейлистов для тренировок

Сигма-зарядка и рейв-пробежка: 20 необычных плейлистов для тренировок

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.02.24

15K

Шейпинг: что это и как начать заниматься

Шейпинг: что это и как начать заниматься

Даниил Давыдов

Даниил Давыдов

21.02.24

91K

Проверка слуха

Правда ли, что эллипс полезен для коленей?

Правда ли, что эллипс полезен для коленей?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.02.24

37K

Мифы о спорте

Правда ли, что для результата нужно тренироваться до изнеможения?

Правда ли, что для результата нужно тренироваться до изнеможения?

Алина Черкасова

Алина Черкасова

19.02.24

14K

Что делать?

Что такое норвежская методика тренировки выносливости?

Что такое норвежская методика тренировки выносливости?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.02.24

46K

Мифы о спорте

Правда ли, что для похудения нужно делать кардио?

Правда ли, что для похудения нужно делать кардио?

Дарья Князева

Дарья Князева

15.02.24

28K

Одно упражнение

Растягивание задней поверхности бедра: техника выполнения упражнения

Растягивание задней поверхности бедра: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.02.24

92K

Сплит-тренировка: особенности формата и правила построения

Сплит-тренировка: особенности формата и правила построения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

12.02.24

12K

Что делать?

Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?

Как составить тренировочный план с учетом менструального цикла?

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

09.02.24

37K

Что делать?

Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?

Что такое L-карнитин и помогает ли он похудеть?

Оксана Лосева

05.02.24

25K

Фитнес-клуб

«Мне не приходится худеть к лету»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 13 500 ₽ в год

«Мне не приходится худеть к лету»: я тренируюсь в фитнес-клубе и трачу 13 500 ₽ в год

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

29.01.24

74K

Что делать?

Как мужчинам повысить тестостерон?

Как мужчинам повысить тестостерон?

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

26.01.24

51K

19 популярных направлений фитнеса

19 популярных направлений фитнеса

Дарья Князева

Дарья Князева

25.01.24

12K

Одно упражнение

Передний и задний наклоны лопаток: техника выполнения упражнения

Передний и задний наклоны лопаток: техника выполнения упражнения

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.01.24

16K

Спортивная наука

Ловкость: от чего зависит и как развить

Ловкость: от чего зависит и как развить

Ангелина Никитина

Ангелина Никитина

22.01.24

52K

Что делать?

Полезно ли ходить в сауну после тренировки?

Полезно ли ходить в сауну после тренировки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

19.01.24

33K

Раскачаться, как Зак Эфрон в «Стальной хватке»: 5 советов тренера

Раскачаться, как Зак Эфрон в «Стальной хватке»: 5 советов тренера

Дарья Князева

Дарья Князева

18.01.24

15K

Одно упражнение

Приседания с пятками на опоре: техника выполнения упражнения

Приседания с пятками на опоре: техника выполнения упражнения

Дарья Князева

Дарья Князева

16.01.24

56K

Спортивная наука

Как правильно восстанавливаться после тренировки

Как правильно восстанавливаться после тренировки

Павел Бранд

12.01.24

16K

Конференция «Деньги»

Как следить за здоровьем и не тратить лишних денег

Как следить за здоровьем и не тратить лишних денег

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

12.01.24

36K

Спортивная наука

Гибкость тела: для чего нужна и как развить

Гибкость тела: для чего нужна и как развить

Дарья Князева

Дарья Князева

11.01.24

80K

Одно упражнение

Отжимания от стены: техника выполнения упражнения

Отжимания от стены: техника выполнения упражнения

Ольга Яковлева

Ольга Яковлева

09.01.24

63K

Джампинг: что это и как начать заниматься

Джампинг: что это и как начать заниматься

Дарья Князева

Дарья Князева

28.12.23

20K

Одно упражнение

Подтягивание свода стопы: техника выполнения упражнения

Подтягивание свода стопы: техника выполнения упражнения

1...6 7 8