Т—Ж
Написать

Фитнес

Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
144K
Что делать?

Что такое креатин и как его правильно принимать?

Что такое креатин и как его правильно принимать?
25
Егор Ходырев
Егор Ходырев
15K
Фитнес

Дроп-сеты: что это и как правильно их выполнять

Дроп-сеты: что это и как правильно их выполнять
11
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева
71K
Фитнес

Как правильно отжиматься и для чего это нужно

Как правильно отжиматься и для чего это нужно
18
Дарья Князева
Дарья Князева
52K
Одно упражнение

Растягивание грудных мышц: техника выполнения упражнения

Растягивание грудных мышц: техника выполнения упражнения
5
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
17K
Как заниматься спортом

8 книг о фитнесе, правильном питании и мотивации в спорте

8 книг о фитнесе, правильном питании и мотивации в спорте
5
Алиса Маркина
Алиса Маркина
3K
Что делать?

Должен ли клиент платить за сломанный тренажер?

Должен ли клиент платить за сломанный тренажер?
17
Максим Друковский
Максим Друковский
17K
Как заниматься спортом

8 самых безопасных видов спорта

8 самых безопасных видов спорта
45
Дарья Князева
Дарья Князева
13K
Одно упражнение

Как правильно делать выпады

Как правильно делать выпады
14
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
9K
Фитнес

10 способов усложнить тренировки дома

10 способов усложнить тренировки дома
12
Дарья Князева
Дарья Князева
39K
Фитнес

Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса

Функциональная тренировка: главное о популярном направлении фитнеса
2
Дарья Князева
Дарья Князева
38K
Спортивная наука

Как правильно дышать во время тренировок?

Как правильно дышать во время тренировок?
8
Михаил Шардин
Михаил Шардин
20K
Как заниматься спортом

Как я отказался от услуг тренера и целый сезон занимался триатлоном под руководством ChatGPT

Как я отказался от услуг тренера и целый сезон занимался триатлоном под руководством ChatGPT
27
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
152K
Спортивная наука

Как набрать мышечную массу: питание и тренировки

Как набрать мышечную массу: питание и тренировки
55
Тимур Зарудный
Тимур Зарудный
10K
Спортивная наука

Как понять, что я правильно выполняю упражнения на тренировке?

Как понять, что я правильно выполняю упражнения на тренировке?
10
Тимур Зарудный
Тимур Зарудный
44K
Спортивная наука

Почему тошнит после тренировок и что с этим можно сделать?

Почему тошнит после тренировок и что с этим можно сделать?
12
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
31K
Фитнес

Тай-чи: оздоровительная практика на основе боевого искусства

Тай-чи: оздоровительная практика на основе боевого искусства
4
Елизавета Сергачева
Елизавета Сергачева
31K
Фитнес

Что такое йога и какая от нее польза

Что такое йога и какая от нее польза
37
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
12K
Спортивная наука

Анализ состава тела: зачем он нужен и как проводится

Анализ состава тела: зачем он нужен и как проводится
2
Дарья Князева
Дарья Князева
84K
Спортивная наука

Как устроен процесс похудения

Как устроен процесс похудения
28
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
11K
Фитнес

Как выбрать тренера для занятий в зале

Как выбрать тренера для занятий в зале
16
Тимур Зарудный
Тимур Зарудный
63K
Спортивная наука

Что такое изотоники и для чего они нужны?

Что такое изотоники и для чего они нужны?
13
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
111K
Фитнес

Как накачать ягодичные мышцы

Как накачать ягодичные мышцы
6
Даша Лейзаренко
Даша Лейзаренко
10K
Фитнес

Как я два месяца тренировалась с игрой Ring Fit Adventure и полюбила ненавистный фитнес

Как я два месяца тренировалась с игрой Ring Fit Adventure и полюбила ненавистный фитнес
17
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
79K
Фитнес

Тренировки табата: польза и эффективность упражнений с таймером

Тренировки табата: польза и эффективность упражнений с таймером
4
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
20K
Фитнес

Как делать заминку и что в ней должно быть

Как делать заминку и что в ней должно быть
5
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
29K
Фитнес

Как делать разминку и что в ней должно быть

Как делать разминку и что в ней должно быть
10
Тимур Зарудный
Тимур Зарудный
45K
Спортивная наука

Можно ли тренироваться на голодный желудок?

Можно ли тренироваться на голодный желудок?
19
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
166K
Спортивная наука

Калистеника: что это за вид тренировок и как начать заниматься

Калистеника: что это за вид тренировок и как начать заниматься
19
Полина Алтынбаева
Полина Алтынбаева
54K
Спортивная наука

Что такое HIIT: главное о высокоинтенсивных интервальных тренировках

Что такое HIIT: главное о высокоинтенсивных интервальных тренировках
32
Ангелина Никитина
Ангелина Никитина
222K
Фитнес

Планка: чем полезно упражнение и как правильно выполнять

Планка: чем полезно упражнение и как правильно выполнять
37
Редакция спорта
Редакция спорта
3K
Дискуссии

Разочаровались в своем тренере? Расскажите, что было не так

Разочаровались в своем тренере? Расскажите, что было не так
30
Дарья Князева
Дарья Князева
53K
Фитнес

Стретчинг: чем полезна растяжка и как начать заниматься

Стретчинг: чем полезна растяжка и как начать заниматься
Дарья Князева
Дарья Князева
51K
Фитнес

Как размяться в офисе: 9 упражнений, которые помогут при сидячей работе

Как размяться в офисе: 9 упражнений, которые помогут при сидячей работе
27
1...567