Т—Ж
Т—Ж
ипотека
кредитная история
тесты
дневник трат
налоговый вычет
Написать
Главная
Сообщество
Пост
Потоки
Учебник
Написать
Калькуляторы
Тесты и кроссворды
Подкасты и видео
Шопинг
Сравнятор
Аптечка
Новости
Дневники трат
Инвестиции
Права и обязанности
Недвижимость
Медицина и здоровье
Путешествия
Мозг
Образование
Поп-культура
Еда
Смотреть все
Одно упражнение
Редакция
21.01
Бесит!
Autotest 2026-01-21T22:05:38.468296Z 8429
Редакция
21.01
Бесит!
Autotest 2026-01-21T22:05:37.812440Z 7021
Редакция
20.01
Бесит!
Autotest 2026-01-20T22:05:54.761785Z 9479
Редакция
20.01
Бесит!
Autotest 2026-01-20T22:05:54.179013Z 0566
Дарья Князева
25.12.25
4K
Одно упражнение
Разведения рук в наклоне: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
04.12.25
450
Одно упражнение
Выпады со скольжением: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
30.10.25
4K
Одно упражнение
Приседания с лентой: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
16.10.25
7K
Одно упражнение
Последовательные сгибания-разгибания позвоночника: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
09.10.25
550
Одно упражнение
Вытяжения с переходом на носок: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
02.10.25
800
Одно упражнение
Отведения рук с лентой: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
18.09.25
7K
Одно упражнение
Круговые приседания: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
11.09.25
7K
Одно упражнение
Ротации позвоночника с роллом: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
04.09.25
850
Одно упражнение
Отведения бедра с фитнес-резинкой: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
21.08.25
1K
Одно упражнение
Развороты рук с лентой: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
14.08.25
550
Одно упражнение
Выходы в боковую планку из положения стоя: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
08.08.25
550
Одно упражнение
Приседания с разворотом: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
24.07.25
3K
Одно упражнение
Петля с гирей: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
17.07.25
1K
Одно упражнение
Растяжка широчайших мышц спины с роллом: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
10.07.25
3K
Одно упражнение
Хинч с вытяжением рук: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
26.06.25
700
Одно упражнение
Ротации из разножки: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
19.06.25
2K
Одно упражнение
Пресс с гантелями: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
12.06.25
7K
Одно упражнение
Вытяжения лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
29.05.25
700
Одно упражнение
Подъемы таза в боковой планке: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
22.05.25
2K
Одно упражнение
Выпады с дотягиванием ногой: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
15.05.25
651
Одно упражнение
Разгибания-наклоны в шаге: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
17.04.25
651
Одно упражнение
Наклоны с шагом в сторону: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
10.04.25
1K
Одно упражнение
Баланс в шаге: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
03.04.25
3K
Одно упражнение
Вытяжение в диагональ лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
20.03.25
3K
Одно упражнение
Шаги в обратную планку: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
13.03.25
2K
Одно упражнение
Выпады с разворотом: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
06.03.25
500
Одно упражнение
Развороты из упора: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
20.02.25
3K
Одно упражнение
Подъем в боковую планку: техника выполнения упражнения
Оксана Лосева
18.02.25
1K
Спорт и фитнес
«Хочется жить после тренировки»: 5 советов, как облегчить боль в спине с помощью фитнеса
Dim Dim
17.02.25
6K
Бесит!
Бесит, что не могу заставить себя заниматься спортом
Дарья Князева
13.02.25
2K
Одно упражнение
Растяжка грудных мышц лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
06.02.25
950
Одно упражнение
Подъемы на опору: техника выполнения упражнения
Оксана Лосева
05.02.25
950
Дискуссии
Расскажите, какие упражнения для мышц спины вам помогают
Дарья Князева
23.01.25
7K
Спорт и фитнес
«Устрица»: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
16.01.25
6K
Одно упражнение
Разгибания лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
15.01.25
44K
Как заниматься спортом
20 упражнений на все группы мышц
Дарья Князева
09.01.25
6K
Одно упражнение
Ротации в планке: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
26.12.24
5K
Спорт и фитнес
Отжимания с шагом вперед: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
19.12.24
8K
Одно упражнение
Сгибания-разгибания сидя: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
12.12.24
13K
Одно упражнение
Сгибания-разгибания позвоночника стоя: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
05.12.24
8K
Одно упражнение
Вытяжения в разножке: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
28.11.24
3K
Одно упражнение
Боковые наклоны с вытяжением: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
21.11.24
6K
Одно упражнение
Сгибание-разгибание бедра в шаге: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
14.11.24
8K
Одно упражнение
Выпады в сторону: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
07.11.24
2K
Одно упражнение
Ротации в балансе: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
31.10.24
11K
Одно упражнение
Отжимания волной: техника выполнения упражнения
1
2
