Т—Ж
ипотека
кредитная история
тесты
дневник трат
налоговый вычет
Написать
Главная
Сообщество
Пост
Потоки
Учебник
Написать
Калькуляторы
Тесты и кроссворды
Подкасты и видео
Шопинг
Сравнятор
Аптечка
Новости
Дневники трат
Инвестиции
Права и обязанности
Недвижимость
Медицина и здоровье
Путешествия
Мозг
Образование
Поп-культура
Еда
Шопинг
Смотреть все
Одно упражнение
Оксана Лосева
18.02
1K
Спорт и фитнес
«Хочется жить после тренировки»: 5 советов, как облегчить боль в спине с помощью фитнеса
Dim Dim
17.02
5K
Бесит!
Бесит, что не могу заставить себя заниматься спортом
Дарья Князева
13.02
2K
Одно упражнение
Растяжка грудных мышц лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
06.02
800
Одно упражнение
Подъемы на опору: техника выполнения упражнения
Оксана Лосева
05.02
900
Дискуссии
Расскажите, какие упражнения для мышц спины вам помогают
Дарья Князева
23.01
7K
Спорт и фитнес
«Устрица»: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
16.01
6K
Одно упражнение
Разгибания лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
15.01
41K
Как заниматься спортом
20 упражнений на все группы мышц
Дарья Князева
09.01
6K
Одно упражнение
Ротации в планке: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
26.12.24
5K
Спорт и фитнес
Отжимания с шагом вперед: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
19.12.24
8K
Одно упражнение
Сгибания-разгибания сидя: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
12.12.24
13K
Одно упражнение
Сгибания-разгибания позвоночника стоя: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
05.12.24
8K
Одно упражнение
Вытяжения в разножке: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
28.11.24
3K
Одно упражнение
Боковые наклоны с вытяжением: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
21.11.24
6K
Одно упражнение
Сгибание-разгибание бедра в шаге: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
14.11.24
8K
Одно упражнение
Выпады в сторону: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
07.11.24
2K
Одно упражнение
Ротации в балансе: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
31.10.24
11K
Одно упражнение
Отжимания волной: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
24.10.24
1K
Одно упражнение
Ротации грудной клетки из полупланки: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
17.10.24
77K
Одно упражнение
Растяжка подвздошно-поясничных мышц: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
10.10.24
5K
Одно упражнение
Ротации в выпаде: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
03.10.24
13K
Одно упражнение
Стабилизация лопаток: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
26.09.24
80K
Одно упражнение
Раскрытие тазобедренных суставов: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
19.09.24
6K
Одно упражнение
«Конькобежец»: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
12.09.24
10K
Одно упражнение
Скручивания с ковриком: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
05.09.24
15K
Одно упражнение
Ротация бедра: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
29.08.24
5K
Одно упражнение
Выпады с дестабилизацией: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
22.08.24
34K
Одно упражнение
Разведение ног лежа на животе: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
15.08.24
950
Одно упражнение
Усложненный баланс: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
08.08.24
1K
Одно упражнение
Диагональ лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
01.08.24
2K
Одно упражнение
Разгибание рук с гантелями в наклоне: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
25.07.24
5K
Одно упражнение
Ротация в грудном отделе: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
18.07.24
5K
Одно упражнение
Перепрыгивания в боковом выпаде: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
11.07.24
33K
Одно упражнение
Сведение рук с гантелями лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
04.07.24
1K
Одно упражнение
Акцентированный выдох: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
27.06.24
20K
Одно упражнение
Болгарские выпады: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
20.06.24
16K
Одно упражнение
Подъем из положения сидя: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
13.06.24
3K
Одно упражнение
Касание коленом локтя в боковой планке: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
06.06.24
3K
Одно упражнение
Скручивания на пресс с дестабилизацией: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
30.05.24
194K
Одно упражнение
Подъем рук вдоль стены: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
23.05.24
40K
Одно упражнение
Арочные отжимания: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
16.05.24
72K
Одно упражнение
«Медведь»: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
02.05.24
10K
Одно упражнение
Касание голени из планки: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
25.04.24
8K
Одно упражнение
Приседания на одной ноге: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
18.04.24
4K
Одно упражнение
Ротация с вытяжением назад: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
11.04.24
17K
Одно упражнение
Динамичная планка: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
04.04.24
18K
Одно упражнение
Полукруг руками лежа: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
28.03.24
8K
Одно упражнение
Плие-приседания: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
21.03.24
7K
Одно упражнение
«Кошка»: техника выполнения упражнения
Дарья Князева
14.03.24
9K
Одно упражнение
Боковая планка: техника выполнения упражнения
1
...
5
6
7
