Написать

Спортивный миф

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.01

200

Мифы о спорте

Правда ли, что чем больше подходов на тренировке, тем быстрее вырастут мышцы?

Правда ли, что чем больше подходов на тренировке, тем быстрее вырастут мышцы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

30.12.25

3K

Мифы о спорте

Правда ли, что растяжка — обязательная часть разминки перед силовой тренировкой?

Правда ли, что растяжка — обязательная часть разминки перед силовой тренировкой?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

16.12.25

1K

Мифы о спорте

Правда ли, что алкоголь нейтрализует эффект от занятий спортом?

Правда ли, что алкоголь нейтрализует эффект от занятий спортом?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

02.12.25

850

Мифы о спорте

Правда ли, что интервальные тренировки опасны для сердца?

Правда ли, что интервальные тренировки опасны для сердца?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

18.11.25

24K

Мифы о спорте

Правда ли, что бег на улице эффективнее бега на дорожке?

Правда ли, что бег на улице эффективнее бега на дорожке?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

04.11.25

3K

Мифы о спорте

Правда ли, что у худых людей быстрый метаболизм, а у полных — медленный?

Правда ли, что у худых людей быстрый метаболизм, а у полных — медленный?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

21.10.25

900

Мифы о спорте

Правда ли, что гакк-приседания опасны для коленных суставов?

Правда ли, что гакк-приседания опасны для коленных суставов?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

07.10.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что обруч помогает похудеть?

Правда ли, что обруч помогает похудеть?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

23.09.25

450

Мифы о спорте

Правда ли, что беременным нельзя тренироваться?

Правда ли, что беременным нельзя тренироваться?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

09.09.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что умственная деятельность сжигает много калорий?

Правда ли, что умственная деятельность сжигает много калорий?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

26.08.25

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что сначала нужно похудеть, а потом приступать к силовым тренировкам?

Правда ли, что сначала нужно похудеть, а потом приступать к силовым тренировкам?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.08.25

63K

Мифы о спорте

Локальное жиросжигание и секс вместо кардио: развенчиваем 20 популярных мифов о спорте

Локальное жиросжигание и секс вместо кардио: развенчиваем 20 популярных мифов о спорте

Егор Ходырев

Егор Ходырев

12.08.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что можно накачать пресс миостимулятором?

Правда ли, что можно накачать пресс миостимулятором?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

29.07.25

700

Мифы о спорте

Правда ли, что холодные ванны помогают похудеть?

Правда ли, что холодные ванны помогают похудеть?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.07.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что после тренировки нужно закрывать белково-углеводное окно?

Правда ли, что после тренировки нужно закрывать белково-углеводное окно?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

01.07.25

1K

Мифы о спорте

Правда ли, что после тренировки обязательно делать заминку?

Правда ли, что после тренировки обязательно делать заминку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

17.06.25

4K

Мифы о спорте

Правда ли, что гимнастика для лица полезна и избавляет от морщин?

Правда ли, что гимнастика для лица полезна и избавляет от морщин?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

03.06.25

950

Мифы о спорте

Правда ли, что межпозвонковая грыжа — противопоказание для активности?

Правда ли, что межпозвонковая грыжа — противопоказание для активности?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.05.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что дефицит калорий помогает похудеть не всем?

Правда ли, что дефицит калорий помогает похудеть не всем?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

06.05.25

1K

Мифы о спорте

Правда ли, что массаж восстанавливает мышцы после тренировки?

Правда ли, что массаж восстанавливает мышцы после тренировки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

22.04.25

1K

Мифы о спорте

Правда ли, что мышцы болят из⁠-⁠за накопления молочной кислоты?

Правда ли, что мышцы болят из⁠-⁠за накопления молочной кислоты?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

08.04.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что можно быстро похудеть без вреда для здоровья?

Правда ли, что можно быстро похудеть без вреда для здоровья?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

25.03.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что после тренировки нельзя есть в течение двух часов?

Правда ли, что после тренировки нельзя есть в течение двух часов?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

11.03.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что шпагат полезен и всем нужно уметь садиться на него?

Правда ли, что шпагат полезен и всем нужно уметь садиться на него?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

25.02.25

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что тяга верхнего блока за голову эффективнее тяги к груди?

Правда ли, что тяга верхнего блока за голову эффективнее тяги к груди?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

11.02.25

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что можно накачать объемные мышцы, занимаясь с фитнес-резинками?

Правда ли, что можно накачать объемные мышцы, занимаясь с фитнес-резинками?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

28.01.25

56K

Мифы о спорте

Правда ли, что становая тяга опасна для поясницы?

Правда ли, что становая тяга опасна для поясницы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

14.01.25

16K

Мифы о спорте

Правда ли, что силовые тренировки замедляют рост у детей?

Правда ли, что силовые тренировки замедляют рост у детей?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

07.01.25

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что съеденную еду можно отработать на тренировке?

Правда ли, что съеденную еду можно отработать на тренировке?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

24.12.24

4K

Мифы о спорте

Правда ли, что веганы не могут нарастить мышечную массу?

Правда ли, что веганы не могут нарастить мышечную массу?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

17.12.24

59K

Мифы о спорте

Правда ли, что пожилым людям нельзя заниматься силовыми тренировками?

Правда ли, что пожилым людям нельзя заниматься силовыми тренировками?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

10.12.24

350

Мифы о спорте

Правда ли, что успешный спортсмен — хороший тренер?

Правда ли, что успешный спортсмен — хороший тренер?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

03.12.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что фитнес-корсет помогает уменьшить талию?

Правда ли, что фитнес-корсет помогает уменьшить талию?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

26.11.24

20K

Мифы о спорте

Правда ли, что сладости лучше заменить протеиновыми батончиками?

Правда ли, что сладости лучше заменить протеиновыми батончиками?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

19.11.24

4K

Мифы о спорте

Правда ли, что занятия единоборствами повышают уровень агрессии?

Правда ли, что занятия единоборствами повышают уровень агрессии?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

12.11.24

16K

Мифы о спорте

Правда ли, что при беге нельзя приземляться на пятку?

Правда ли, что при беге нельзя приземляться на пятку?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

05.11.24

228K

Мифы о спорте

Правда ли, что планка — лучшее упражнение для пресса?

Правда ли, что планка — лучшее упражнение для пресса?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

29.10.24

8K

Мифы о спорте

Правда ли, что дыхательная гимнастика эффективна для похудения?

Правда ли, что дыхательная гимнастика эффективна для похудения?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

22.10.24

4K

Мифы о спорте

Правда ли, что кардиотренажеры точно показывают сожженные калории?

Правда ли, что кардиотренажеры точно показывают сожженные калории?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

15.10.24

46K

Мифы о спорте

Правда ли, что многоповторные тренировки придают мышцам рельеф?

Правда ли, что многоповторные тренировки придают мышцам рельеф?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

08.10.24

7K

Мифы о спорте

Правда ли, что для похудения нужно тренироваться в определенной пульсовой зоне?

Правда ли, что для похудения нужно тренироваться в определенной пульсовой зоне?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

01.10.24

26K

Мифы о спорте

Правда ли, что лимфодренажные прыжки очень полезны и убирают отеки?

Правда ли, что лимфодренажные прыжки очень полезны и убирают отеки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

24.09.24

34K

Мифы о спорте

Правда ли, что картофель мешает похудению?

Правда ли, что картофель мешает похудению?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

17.09.24

9K

Мифы о спорте

Правда ли, что существует нижний и верхний пресс?

Правда ли, что существует нижний и верхний пресс?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

10.09.24

28K

Мифы о спорте

Правда ли, что тренировки натощак эффективнее для похудения?

Правда ли, что тренировки натощак эффективнее для похудения?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

03.09.24

5K

Мифы о спорте

Правда ли, что любителям нужно принимать спортивные добавки?

Правда ли, что любителям нужно принимать спортивные добавки?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

27.08.24

14K

Мифы о спорте

Правда ли, что в приседаниях нужно прожимать ягодицы?

Правда ли, что в приседаниях нужно прожимать ягодицы?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

20.08.24

2K

Мифы о спорте

Правда ли, что силовые тренировки ухудшают гибкость?

Правда ли, что силовые тренировки ухудшают гибкость?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

13.08.24

9K

Мифы о спорте

Правда ли, что китайские упражнения эффективны для похудения?

Правда ли, что китайские упражнения эффективны для похудения?

Егор Ходырев

Егор Ходырев

06.08.24

4K

Мифы о спорте

Правда ли, что девушки могут перекачаться и выглядеть как мужчины?

Правда ли, что девушки могут перекачаться и выглядеть как мужчины?