«Она не хочет быть никому обузой»: как поддержать пожилого родственника
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Моя мама — пенсионерка. Ей 72 года.
Она совсем перестала радоваться жизни, все время в унынии. И не может самостоятельно выйти из этого состояния. Дело в том, что у нее прогрессирующая близорукость и она опасается, что в ближайшем будущем ее ждет слепота. Она не хочет быть никому обузой. Сейчас у мамы немного ограничено зрение, но по хозяйству она справляется сама.
Предложения сменить обстановку, погулять, куда-нибудь съездить она отвергает. Все время находит повод, чтобы отказаться.
Как помочь ей найти смысл жизни без зрения? К психологу она не пойдет.
Периодически произносит: «Лучше бы мне умереть».
Я предлагала ей завести домашнее животное, найти какое-то увлечение кроме телевизора, но сдвигов никаких. Меня все это раздражает. Печалит, что все варианты помощи она отвергает, ничего не хочет.
Приводили к ней внучку четырех лет в гости для поднятия настроения. Но это помогает лишь временно. Настроение улучшается, но от ребенка она устает.
Почему возникают сложности в общении с пожилым человеком
Спасибо, что поделились с читателями и с психологом: рассказав о своей ситуации, вы привлекли внимание к важной социальной проблеме. На начало прошлого года в России насчитывалось почти 35 млн человек старше 60 лет. Это составляет 23,5% от общей численности населения страны. И с каждым годом это число будет расти.
На этом фоне особенно чувствуется, насколько мало нам доступно информации о том, как правильно вести себя с пожилыми людьми, как именно помочь стареющим родителям, бабушкам и дедушкам, как грамотно строить отношения с ними.
Почти нигде не рассказывают, как обеспечивать им условия для комфорта и безопасности. Нам хочется быть полезными, благодарными за их тепло и заботу. Но это становится все сложнее. Их совсем не увлекает то, что радует нас.
Все дело в том, что в пожилом возрасте на человека давит сочетание неблагоприятных факторов, которые нельзя исправить: боль, болезни и физическая немощь, экзистенциальные переживания приближения к последнему рубежу и присущие им чувство одиночества, страха и тревоги.
Пожилые люди склонны предаваться воспоминаниям, думать о прошлом, а не о будущем. Поддержание привычной обстановки, рутины — лучший способ обеспечить спокойствие. От тех, кто находится рядом, зависит их настрой, поэтому так важно быть энергичным, позитивно настроенным, легким на подъем.
Как поднять настроение пожилому человеку
Вашей маме сложно принять, что ей все больше нужна ваша помощь, внимание, уход. Помогите ей в этом. Почаще говорите о том, что беспокоитесь о ней, что вас заботит ее состояние.
Вы пишете, что у нее есть жалобы на зрение. К сожалению, иногда подобные проблемы имеют неясную этиологию, и их не всегда можно предотвратить. Поскольку без зрения ваша мама, вероятнее всего, потеряет свою автономность, что еще больше ее расстроит, лучше всего будет, если вы пока этого не сделали, обратиться за медицинской помощью.
Соберите информацию о том, какие глазные центры занимаются проблемами офтальмологии в пожилом возрасте. Изучите форумы и поспрашивайте у коллег и знакомых, куда они обращались с аналогичными проблемами. Присматривайтесь к центрам, которые вызывают у вас доверие.
С согласия мамы запишите ее на диагностику зрения в ближайший медцентр, где есть соответствующее оборудование. Сделайте поездку максимально комфортной, сопровождайте ее на каждом этапе. По результатам вы получите конкретный диагноз и рекомендации, которые нужно будет внедрить в мамину рутину.
С конкретным диагнозом на руках вы поймете, какой из выбранных вами центров успешно справляется именно с такими глазными болезнями. Многие берутся делать операции в рамках ОМС, поэтому имеет смысл пробовать, даже если вы не располагаете крупными суммами.
Вполне возможно, что сама идея операции и улучшения зрения возродит в маме оптимизм и интерес к жизни. У нее будет целое событие, на которое она, несомненно, возложит большие надежды. Ваша задача — сопровождать родителя на каждом этапе, внушая спокойствие и уверенность в том, что все будет в порядке.
Посоветуйте маме обратиться к психиатру гериатрического профиля, если спустя некоторое время не будет положительных изменений в ее состоянии. Или если прогноз операции будет неблагоприятным. Возможно, врач диагностирует депрессию и назначит бережную терапию для улучшения настроения.
Не забывайте о себе. Если для вас это будет энергозатратное мероприятие, посетите сеансы психологической поддержки, сходите на массаж или что-то еще, что позволит вам разгрузиться. Также рекомендую взять отпуск хотя бы на неделю, чтобы восстановиться.
Выслушивайте все, чем мама хочет поделиться с вами. Спрашивайте то, что вы не знаете о ее предпочтениях. Иногда мы не знаем о своих родных даже самых простых вещей — какие ее любимые цветы или блюдо. Проявите искренний интерес к маме как к человеку.
Спросите маму, чего бы ей хотелось. Может быть, нужно попробовать приводить внучку не так часто. Или у нее есть какие-то любимые занятия, где хорошее зрение не так уж нужно.
Например, можно прослушивать аудиокниги любимых писателей мамы или показывать на большом экране телевизора ваши фотографии из отпусков, поездок. Если вы занимаетесь закупкой продуктов для мамы, подбирайте иногда что-то необычное, особенное, чтобы ее побаловать.
Рассказывайте о том хорошем, что происходит у вас в жизни. Пожилые люди ценят все, что отвлекает их от своего состояния. И используют абсолютно любую возможность переключить внимание со своего внутреннего мира на внешний. Шутите чаще и не воспринимайте всерьез порой слишком резкие слова. Ключ к сохранению добрых, теплых отношений — не держать обид и зла.
