Дневники питания
Здесь читатели рассказывают, что они едят и сколько на это тратят
Написать пост или вопрос…
Дневник питания: мое меню на 600 ккал в день
Мне 27. Рост 169 см, вес 75 кг. Вся работа за компьютером, поэтому движения в жизни не особо много. После работы обычно есть...
Дневник питания: мое меню на массонаборе за 4000 ₽ в неделю
Мне 30 лет, рост 161 см, вес 58 кг. Работаю в ИТ, сидячий образ жизни. Дважды в неделю хожу в спортзал на силовые тренировки...
Дневник питания: что ест копирайтер на 4000 ₽ в неделю
Мне 30 лет. Рост — 164 см, вес — 52 кг. Я копирайтер и большую часть дня провожу, сидя за ноутбуком. Из физической...
Дневник питания: что ест человек с преддиабетом и дефицитом витамина Д
Мне 22 года. Рост 160 см, вес теперь уже 60 кг. За 2,5 месяца я похудела на 15 кг. Не то, чтобы я стремилась это сделать...
Дневник питания: что ест человек с синдромом раздраженного кишечника на 4000 ₽ в неделю
Мне 22 года, рост 167 см, вес 56 кг. В этом году окончила университет и теперь работаю по профессии инженер-конструктор...
Дневник питания: что ест аллергик на 3000 ₽ в неделю
Мне 23 года, я из Петербурга. Работаю удаленно уже пару лет. Занимаюсь йогой дома, люблю читать и черный кофе. Мое питание...
Дневник питания: мое меню без изжоги на 8000 ₽ в неделю
Мне 23, рост 157 см, вес около 52 кг. У меня медленный метаболизм, я не очень люблю спорт, но недавно начала учиться плавать...
Дневник питания: мое меню после рождения ребенка
Мне 35 лет. Вес 57, рост 172 см. Пытаюсь вернуться к весу, который был до рождения ребенка — 52 кг, но пока не получается...
Дневник питания: моя диета FODMAP на 4000 ₽ в неделю
Мне 24 года. Во мне 40 кг веса и 158 см роста. У меня куча близких друзей: хронический гастрит, колит, проблемы...
Дневник питания: меню человека с одной почкой
Мне 23 года, вешу 67 кг при росте 171 см. Работаю в продажах. Работа сидячая, поэтому стараюсь каждое утро бегать и ходить...
Дневник питания: что ест разработчик на 1000 ₽ в неделю
Мне 35. Рост 176, вес 62. Сидячая работа, я разработчик. Из физической активности — прогулки вечерами и по выходным в лесу...
Дневник питания: мое меню для набора веса за 4000 ₽ в неделю
Мне 29 лет. Рост 167 см, вес 56 кг, но хотелось бы больше. За пару лет я набрала 5 кг и безмерно счастлива. Мой принцип...
Дневник питания: мое несбалансированное меню за 1100 ₽ в неделю
Мне 28 лет. Рост 175, вес 56 кг. Сидячая работа, поэтому после работы стараюсь больше двигаться: периодически хожу пешком...
Дневник питания: мое меню для похудения с мужем за 5000 ₽ в неделю
Мне 30 лет, рост 159, вес на данный момент 65,5 кг. Два года назад перед свадьбой было 56 кг, а до этого еще меньше...
Дневник питания: что ест удаленщица на 3000 ₽ в неделю
Мне 32 года, рост 176 см, вес 60 кг. Работаю за компьютером, в основном это удаленка. Ежедневно стараюсь проходить не менее...