Мозг
Рассказываем, как работает главный орган человеческого тела и как не попасться в ментальные ловушки, которые он расставляет
Написать пост или вопрос…
Вопрос дня № 3 — о качествах партнера
В течение 14 дней мы проводим челлендж Т—Ж, который поможет вам лучше узнать себя и партнера. Следующий вопрос выйдет...
Как я научилась медитировать
Все говорят: медитация — это must have. Сидишь себе, дышишь, мысли уходят, тревожность исчезает, становишься дзен-версия...
Как продолжать общаться с подругами, у которых появились дети?
Мои подруги начинают беременеть и рожать подруги. Наши встречи начинают наполняться темами про сон, материнскую идентичность...
«Узнала о его связи с бывшей»: как пережить предательство мужа
Позади 16 лет брака. До супружества у меня были отношения. На протяжении всего периода муж часто изменял, пил, гулял...
Вопрос дня № 2 — о совместных мечтах
В течение 14 дней мы проводим челлендж Т—Ж, который поможет вам лучше узнать себя и партнера. Следующий вопрос выйдет...
Рассказ психолога: фиксированное мышление или мышление развития
На примере ситуаций и диалогов во время своего мастер-класса рассказываю о гибком мышлении, и как творчество помогает...
Жизненный урок: слышать, а не просто говорить
Раньше я была уверена: моя правда — единственно верная. Если что-то в отношениях шло не так, я думала — виноват партнёр...
Где познакомиться с девушкой, если работаешь на удаленке?
Мне 30 лет, я работаю дома. Где в таком случае найти девушку, город у нас маленький особо ходить некуда...
Мнение: отдых тоже нужно планировать
Людям нашей культуры не всегда легко признать, что отдых и ничегонеделание — обязательная часть жизни, иначе организм просто...
Как я начал работать над собой
Мне 16, раньше ничего не хотел делать, учился так себе, залипал в рилсах и видеоиграх. Друзья тянули на самое дно. Типичный...
«Перестала радоваться жизни»: как справиться с послеродовой депрессией
После родов у меня изменилось отношение к себе. Понизилась самооценка, я перестала уделять себе внимание и время. Если...
Мнение: женщины смелее рожают от сильных состоятельных мужчин
Почему "мужык"? Тогда с отцов два и более детей тоже пусть налог уменьшается. Пусть достаток в семью увеличится. Будет...
Расскажите, как вы тренируете выносливость
Выносливость нужна не только профессиональным спортсменам. Это важнейший показатель здоровья, который может повлиять...
Вопрос дня № 1 — о том, что вызывает напряжение в паре
В течение 14 дней мы проводим челлендж Т—Ж, который поможет вам лучше узнать себя и партнера. Следующий вопрос выйдет...
Вопрос дня: челлендж, который поможет улучшить отношения в паре
С течением времени поддерживать отношения становится сложнее. В какой-то момент пара начинает переживать кризис, и выход...
Психолог объясняет: в чем токсичность идеи «Мы никогда не ссоримся»
Эти идеи конструктивного конфликта или вовсе отсутствия оного сейчас активно педалируются. На мой взгляд, они весьма...
«Справимся. Обычно так и бывает»: 10 примеров по-настоящему поддерживающих фраз
Искренние слова способны помочь в сложные времена. Многие стараются избегать клише вроде «все будет хорошо», потому что...
Боюсь, что будет трудно избавиться от привычки занимать
Склонна жить от ЗП до ЗП, брать кредитку, если проблемы с деньгами, занимать у родителей. В первый год своей жизнь вдали...
Феномен фанфиков: почему они так популярны сейчас
Фанфики — это удивительное явление, которое уже давно перестало быть просто "любительской литературой". Это целый...
«Открылись глаза на него»: как принять факт, что отец был далеко не идеален
Отец очень хотел семью. Женился на моей маме, принял ее полугодовалую дочь как свою. Через год на свет появилась...
Как я научилась планировать свои рабочие и домашние дела с помощью списков задач
Я поняла, что не справляюсь с работой, когда меня перевели из от дела операторов в "колл центр" по работе с ковидом и дали...
«Не могу вытащить себя из мрака»: как отпустить бывшего партнера
Понравился человек, ушла в него с головой. Вышла из мрачного состояния души, по-настоящему зажила, начала радоваться мелочам...
Рассказ психолога: как стремление быть идеальной мешает жить
История из практики (данные изменены). Сегодня хочу рассказать историю, которая может показаться знакомой многим из нас...
Психолог объясняет: как справиться с кризисом в отношениях
— А мне что делать, если он молчит как рыба об лед? — спрашивает меня клиенка на сессии. — Я уже не знаю, как до него...
Нейросети и психотерапия: использовать нельзя игнорировать
Сейчас попробуем разобраться, где поставить запятую. Спойлер: где решите сами. Но, конечно, тот факт, что влияние нейросетей...
«Своего рода медитация»: 4 хобби, которые помогут снять стресс
Некоторые хобби — это отличный способ снять напряжение. Читатели Т—Ж рассказали, какие увлечения помогают им обрести...
«Все хорошо, кроме секса»: как вернуть желание
Всю совершеннолетнюю жизнь, сколько себя помню, я любила секс, но именно в фантазиях. Когда доходило до дела, нравились...
«Смогу побывать везде»: зачем нужны суперспособности
Некоторые суперспособности вполне реальны, хотя и встречаются очень редко. Например, суперобоняние, феноменальная память...
Письмо психологу: переживаю, что ничего не добилась
Мне 26 лет. 3 года назад переехала в большой город из региона в надежде на успешный успех в сфере культуры и искусства...
Рассказ психолога: неочевидные телесные проявления тревоги
Мы привыкли думать о тревоге как о чём-то сугубо «в голове»: мрачные мысли, страх опозориться, внутренний критик, который...
«Нехорошие люди спокойно живут дальше»: всегда ли стоит прощать обидчиков
За всю жизнь со мной произошли два по-настоящему травмирующих события, и в обоих случаях виновники не понесли наказания...
Как перестать переживать из-за упущенных возможностей?
Мне 22. Из-за семейных проблем и депрессивного состояния я не смог с первого раза сдать ОГЭ по алгебре в свои 16 лет...
Что помогает вам расслабиться и перезагрузиться в праздничные дни?
Майские праздники с двумя длинными уик-эндами — неплохой шанс полноценно отдохнуть. У многих появляется время выехать...
Как я сделала свою жизнь яркой и насыщенной
Иногда кажется, что дни становятся похожими друг на друга, и жизнь теряет свою привлекательность. Но каждый из нас способен...
«Оставила лежанку, комбинезоны, миски»: что люди хранят в память о питомцах
Прощаться с домашними животными очень тяжело. Когда любимцы уходят из жизни, многие люди стараются сохранить воспоминания...
Мнение: вы не одни — просто вас никто не слушает
Или почему нас окружают тысячи подключений, но ни одного настоящего разговора. Вы не одни. У вас Telegram, WhatsApp*, лайки...